Слайд 2
Фитбол-гимнастика – это занятие на больших упругих мячах.
Фитбол-гимнастика позволяет решать следующие задачи:
Воспитательные.
1. Воспитывать интерес и потребность
в физических упражнениях и играх.
2. Воспитывать умение эмоционального самовыражения, раскрепощенности и творчества в движениях.
3. Формировать навыки выразительности, пластичности в движениях.
4. Воспитывать трудолюбие и стремление к достижению поставленной цели.
5. Содействовать формированию коммуникативных качеств у детей.
Слайд 3
Развивающие задачи.
1. Развивать двигательную сферу ребенка и его
физические качества: выносливость, ловкость, быстрота, гибкость.
2. Развивать лидерство, инициативу,
чувство товарищества, взаимопомощи.
3. Развивать физические качества и укреплять здоровье детей, используя эффективность методики комплексного воздействия упражнений фитбол-гимнастики на развитие физических способностей детей дошкольного возраста.
Слайд 4
Цель программы.
Целью программы является содействовать всестороннему гармоничному развитию
ребенка через укрепление здоровья, приобщение к здоровому образу жизни.
Слайд 5
Фитбол мяч
цветовое влияние
Фитбол в переводе с английского означает
мяч для опоры, используемый в оздоровительных целях.
Мячи могут быть
не только разного диаметра, но и разного цвета:
Теплые цвета (красный оранжевый) повышают активность отдела вегетативной нервной системы, стимулируют, тонизируют иммунитет, укрепляют память, зрение, придают бодрость, улучшают цвет кожи.
Холодные цвета (синий голубой) нормализуют сердечную деятельность, ухудшают скоростно-силовые качества
Зеленый цвет нормализует сердечную деятельность и ЦНС, стабилизирует артериальное давление, расслабляет, снимает напряжение, помогает при заболеваниях позвоночника, обмена веществ, мигрени
Слайд 6
Фитбол мяч
вибрационное воздействие
Механическая вибрация активно стимулирует работу всех
органов и систем человека. Непрерывная вибрация действует на успокаивающе,
а прерывистая возбуждающе. нервную систему
Слайд 7
Занятия
фитбол-гимнастикой
Занятия проходят 1 раз в неделю.
Группа подбирается
с учетом возрастных, двигательных и индивидуальных особенностей детей.
Занятия подразделяются
на 3 части: подготовительную, основную и заключительную.
В подготовительной части происходит настрой детей на работу и подготовку организма к основной части тренировки.
В основной части происходит максимальная нагрузка на организм, которая должна быть оптимальной для детей
Заключительная часть способствует улучшению восстановительных процессов и расслаблению организма.
Все занятие проходит под музыкальное сопровождение
Слайд 8
Содержание занятия
Длительность занятия 20 минут
Оборудование: мячи по количеству
человек в группе, коврики по количеству детей магнитофон, диски
с музыкой
Подготовительная часть 5 минут: выполняются упражнения сидя на мяче с пружинящими движениями. Выполняются упражнения для всех основных групп мышц, начиная с головы и заканчивая ногами.
Основная часть 10 минут:выполняется в положении сидя на мяче, стоя, лежа на мяче (на спине и животе0, лежа на коврике (на спине и животе)
Заключительная часть 5 минут: выполняются дыхательные упражнения стоя, сидя на мяче, лежа на мяче и подвижные игры с фитболом
Слайд 9
В занятия можно включать дополнительные пособия, такие как
гантели, гимнастические палки, что также разнообразит занятие.
И самое
главное это положительные эмоции, радость и удовольствие от занятий фитбол-гимнастикой
Слайд 17
Оценка качества полученных универсальных учебных действий и физической
активности
