Презентация на тему Основы правильного питания дошкольника презентация к уроку (старшая группа)

к нему через рот с пищей»

Гиппократ

Актуальность:
Здоровье определяется качеством питания
Неправильная организация питания в домашних условиях
Несформированность модели пищевого питания у детей дошкольного возраста
Непросвещенность родителей по вопросам питания детей дошкольного возраста

факторов

Соблюдение режима питания

Разнообразие

Безопасность

к еде
НЕ навязывать
НЕ ублажать
НЕ торопить
НЕ

отвлекать
НЕ потакать
НЕ тревожиться

я ем, я глух и нем»
Пищу кладут в

рот небольшими кусочками, хорошо пережевывая
Последовательность блюд должна быть постоянной
Есть размеренно, а неторопливо или чересчур медленно
Ждать, пока горячее блюдо или напиток остынут, а не дуть на них
Съедать все , что лежит на тарелке; оставлять пищу не красиво, но и вытирать тарелку хлебом досуха не следует
Не забывать пользоваться салфетками

можно только с чистыми руками
Сидеть надо прямо, не

раскачиваясь
На стол можно положить только запястья, а не локти
Руки следует держать как можно ближе к туловищу
Сидя за столом, можно лишь слегка наклонить голову над тарелкой

группы продуктов - мясные, молочные, рыбные, растительные.
Еда должна

быть разнообразной как в течении дня, так и в течении недели.
Домашний рацион должен дополнять, а не заменять рацион детского сада. Ежедневно знакомьтесь с меню в детском саду.
Учитывайте особенности ребенка, возможную непереносимость продуктов.
Отдавайте предпочтение вареным или тушеным блюдам.

с продуктами, равно количеству энергии, затраченной ребенком.
Для полноценного

питания дошкольнику необходимо: 150-200г. картофеля, 200-250г. других овощей в день
Фрукты и ягоды (в свежем виде) 200-300г. И ещё соки, нектары. Свежие овощи и фрукты - главный источник витаминов!
Также нужны хлеб и макароны из твердых сортов пшеницы. Жиры в виде сливочного и растительного масла
Молоко и молочные продукты. Использовать как в натуральном виде, так и в запеканках, бутербродах и десертах

о том, что ежедневная еда это обязательно : завтрак,

обед, полдник, ужин.
Энергетическая ценность должна соответствовать возрасту.
Завтрак составляет – 25%
Обед – 40%
Полдник – 15%
Ужин – 20%