Презентация на тему тренера-преподавателя Федоровой Э.К. по теме: Развитие координационных способностей начинающих теннисистов презентация к уроку по физкультуре

Содержание

2. Координация – это согласованность и совокупность всех
3. Упражнения на координацию движенийКруги руками в разные
5. Прыжки со стойки по треугольнику, в 2
6. Скакалка:Подход-100 раз, отдых 30 секПодход -за15 сек
7. Скачать презентацию
8. Похожие презентации

Координация – это согласованность и совокупность всех физических качеств, как быстрота, ловкость, гибкость, выносливость. У игрока при ударе по мячу движения начинаются строго по порядку: сначала работают ноги, туловище, плечевой сустав, плечо, предплечье, кисть.Согласованность движений ног,

Главная
Спорт
Презентация тренера-преподавателя Федоровой Э.К. по теме: Развитие координационных способностей начинающих теннисистов презентация к уроку по физкультуре

Развитие координационных способностей начинающих теннисистовМетодическая разработкаФёдорова Эмма КарапетовнаТренер-преподаватель МАОУ ДОД ДЮСШ «Юность»

Координация – это согласованность и совокупность всех физических качеств, как быстрота, ловкость,

Упражнения на координацию движенийКруги руками в разные стороны с приседаниямиРуки на затылок,

Презентация тренера-преподавателя Федоровой Э.К. по теме: Развитие координационных способностей начинающих теннисистов презентация к уроку по физкультуре

Прыжки со стойки по треугольнику, в 2 первых подхода по 20 раз,

Скакалка:Подход-100 раз, отдых 30 секПодход -за15 сек на скорость, отдых 15 секПодход-70

Вывод: дети в раннем возрасте легко осваивают упражнения любой сложностиСистематические занятия настольным

Слайды презентации

Слайд 2 Координация – это согласованность и совокупность всех физических

Координация – это согласованность и совокупность всех физических качеств, как быстрота,

качеств, как быстрота, ловкость, гибкость, выносливость. У игрока при

ударе по мячу движения начинаются строго по порядку: сначала работают ноги, туловище, плечевой сустав, плечо, предплечье, кисть.
Согласованность движений ног, туловища и рук часто приводит к определенным результатам.
В начальной стадии тренировки большое внимание надо обратить на координационные способности теннисиста

Слайд 3 Упражнения на координацию движений
Круги руками в разные стороны

Упражнения на координацию движенийКруги руками в разные стороны с приседаниямиРуки на

с приседаниями
Руки на затылок, ногу согнуть на колено, с

закрытыми глазами стоять на одной ноге. (кто дольше)
Закрытыми глазами мизинцем достать кончика носа.
Рука вперед, другая в сторону. Движение рук вверх, вниз и в сторону.
Ноги прыжками в крест. Руки вперед, назад
Упражнения на «диске Здоровье» (вращения).
Руки в кулак перед собой: достать подбородок , нос, лоб.
Достаем правой рукой - левое ухо, левой рукой- нос (меняем положение)
Гладим живот, бьем голову (одновременно)
Также использую самодельные тренажеры (балансировки):
Приседая стучит ракеткой по мячу стоя на качелях
Также стоя на пружинной качалке

Слайд 4

Слайд 5 Прыжки со стойки по треугольнику,
в 2 первых

Прыжки со стойки по треугольнику, в 2 первых подхода по 20

подхода по 20 раз,
с отдыхом 30 секунд,

3-й подход 10 раз
в обе стороны

Упражнения для начинающих теннисистов

Слайд 6 Скакалка:
Подход-100 раз, отдых 30 сек
Подход -за15 сек на

Скакалка:Подход-100 раз, отдых 30 секПодход -за15 сек на скорость, отдых 15

скорость, отдых 15 сек
Подход-70 раз, отдых-30 сек
Подход-за15 сек на

скорость, отдых 15 сек
Подход-30 раз, отдых15 сек
Подход на скорость до усталости

Приседания:
Подход -15 раз
Подход 10 раз
Подход 5 раз на скорость

Жонглирование в приседании 13 раз
С прыжками в полуприседании-1мин
Стоя на месте – 2 мин
В движении – 2 мин
Сидя на полу -1 мин

на стене:
Подход удары от стены через пол 3-5 мин
Подход удары от стены передвижением вправо и влево 2-3 мин