Презентация на тему Здоровый образ жизни презентация урока для интерактивной доски по зож (3 класс)

попробуйте это понять!
Главная ценность - это здоровье!
Его

не купить, но легко потерять.

Здоровый образ жизни (ЗОЖ) — образ жизни отдельного человека с целью профилактики болезней и укрепления здоровья.
Здоровье – это состояние полного физического, психического и социального благополучия, а не просто отсутствие болезни.

режима труда и отдыха
личная гигиена
оптимальный уровень двигательной активности
безопасное поведение

дома, на улице, на работе
отказ от саморазрушающего поведения

время
Сон

гимнастики, которая недаром называется зарядкой, так как прогоняет остатки

сонливости и как бы дает заряд бодрости на весь предстоящий день.
Гимнастические упражнения усиливают работу сердца и легких, улучшают обмен веществ, благотворно действуют на нервную систему.

нормального роста и развития школьников.
Правильное питание способствует нормальному физическому,

психическому развитию, повышает сопротивляемость организма к инфекционным заболеваниям, улучшает работоспособность.

двигаться, защищаться от инфекций.

Витамины содержаться в овощах, фруктах.

определенное время
это способствует хорошему аппетиту и улучшению пищеварения

время еды
Читать, заниматься посторонними делами
Есть на ходу

(8-10 часов).

Гигиенические правила сна
Перед сном не играть в шумные

игры, не заниматься спортом, не смотреть «страшные» фильмы
Всегда в одно и то же время ложиться спать и в одно и то же время вставать

хвори не будете знать!»

на спинку стула, стараться сидеть прямо, не наклоняя вперед

голову.

опорную ногу.

врачу. Но к какому?



ПЕДИАТР