Презентация на тему Родительский лекторий Режим дня презентация к уроку по зож

Т. Карлейль

себя формировать у ребенка ответственное отношение к своему здоровью?
2.

Соблюдает ли ваш ребенок режим дня?
3. Какова, на ваш взгляд, роль родительского примера в формировании у ребенка привычки заботиться о своем здоровье?

здоровья зависит от наследственных факторов
20% от факторов внешней среды

10% от деятельности системы здравоохранения
остальные 50% - от самого человека, от того образа жизни, который он ведет.

переступающих ежегодно школьный порог, остаются здоровыми после первого года

обучения.
К концу первой четверти худеют 30% учащихся.
15% первоклассников жалуются на головные боли, усталость, сонливость, отсутствие желания учиться.
Треть учащихся-первоклассников имеют различные нарушения осанки, которые усугубляются в первый год обучения.
10% детей, поступающих в первый класс, имеют нарушения зрения различной тяжести.
20% детей входят в группу риска в связи со склонностью к близорукости.
Лишь 24% первоклассников выдерживают ночной норматив сна.
Ежедневно дети не досыпают от 1,5 часов до получаса.

прежде всего от родителей. Именно родители в сотрудничестве со

школой должны способствовать воспитанию у детей привычки, а затем потребности в здоровом образе жизни.
Привычки воспитываются не столько словами, сколько делами. «Учи показом, а не рассказом», - говорили в древности

6-10 лет:


движение
сон
питание

Режим дня для детей - это порядок чередования различных

видов деятельности и отдыха детей в течение суток.

Правильная организация режима дня способствует нормальному росту и развитию организма детей, укрепляет их здоровье и в то же время прививает им полезные привычки, навыки, содействует укреплению их воли, выработке определенного ритма деятельности.

состояния здоровья и предусматривает определенную продолжительность различных видов деятельности,

сна и отдыха, в том числе отдыха на открытом воздухе, регулярные приемы пищи, выполнение правил личной гигиены.

различных видов деятельности, сокращение продолжительности ночного сна, сокращение времени

отдыха на свежем воздухе, нерациональное питание приводят:

к задержке роста и развития ребенка
снижают работоспособность, что часто оказывается причиной плохой успеваемости.

отдыха требует наш мозг. Сон помогает восстановить его активность.

Недосыпание отрицательно отражается на работоспособности, сосредоточенности внимания.

начало школьной жизни требует от организма дополнительных сил.
Невыспавшийся

ребенок на уроке – грустное зрелище.

8.15 - утренняя зарядка, самообслуживание, умывание, одевание, уборка постели,

завтрак
8.15 - 8.30 - дорога в школу
8.40 - 12.40 - занятия в школе
14.00 - 15.00 - обед, отдых (дневной сон)
1-5.00 - 16.00 - прогулка
16.00 - 17.30 - приготовление уроков
17.30 - 19.00 - свободные занятия
19.00 - ужин
19.30 - 20.30 - свободное время
20.30 - 21.00 - душ, подготовка ко сну

щадящим, с обязательным дневным сном (1 -1,5 часа) и

дополнительным отдыхом на свежем воздухе (не менее 3-3,5 часов).

сутки не менее 11-12 часов, включая как ночной, так

и дневной сон.
Приучите ребенка после прихода из школы и обеда немного поспать. Для хорошего отдыха достаточно часа-полутора. Если ребенок не привык днем спать, убедите его просто отдохнуть.

Наиболее комфортная температура для спокойного и глубокого сна - 16-17°С. В любом случае помещение должно быть хорошо проветрено.

его возраста и функциональных возможностей.
Режим дня необходимо соблюдать

точно и неукоснительно. Это обеспечит выработку определенного ритма в деятельности всех систем организма ребенка.

в одни и те же часы обеспечивает хороший аппетит

и нормальное пищеварение.

Пребывание на продленном дне в школе не рекомендуется детям, имеющим слабую нервную систему и часто болеющим.