Презентация на тему Технологии физической культуры и спорта: средства

упражнения,
общеразвивающие упражнения,
прикладные упражнения,
упражнения на гимнастических снарядах,

прыжки,
хореографические,
акробатические,
упражнения художественной гимнастики,
здоровьеформирующие,
рекреационные,
специальные технические упражнения по видам спорта
(физкультурно-спортивной деятельности - ФСД )
общей физической подготовки (ОФП).

на право, кругом;
перестроения: в две, три, четыре шеренги (и.т.д.);
размыкания:

от середины, вправо, влево;
фигурная маршировка: противоходом, змейкой, петлей, восьмеркой: через середину, от углов (правого нижнего, правого верхнего, левого нижнего, левого верхнего) спортивного зала;
передвижения в строю: в колонну по одному, по два, по три и т.д. по пространству сп. зала в т.ч. для перехода от снаряда к снаряду.

в движении – по периметру сп. зала.
ОРУ стоя на

месте – фронтально.
ОРУ в аэробном разнонаправленном передвижении (вперед, спиной вперед, вправо, влево, в диагональ, по треугольнику, по квадрату).
ОРУ с предметами: палкой, скакалкой, обручем, мячом, гантелями.
ОРУ на снарядах: гимнастической стенке, гимнастической скамейке.
ОРУ методом круговой тренировки, в т.ч. с преодолением препятствий.

деятельности
Упражнения на гимнастической стенке в лазании, перелазании, висах, упорах.
Упражнения

на гимнастической скамейке как на снаряде, так и с предметом.
Упражнения на гимнастических снарядах: перекладине, параллельных брусьях, опорном прыжке, гимнастическом бревне, прыжки на батуте.
Преодоление полосы препятствий из нескольких снарядов, беговых, гимнастических упражнений.
Физкульт-паузы. Профилактические упражнения препятствующие утомлению, направлены на работу мышц, отдыхающих в предыдущей деятельности, отдых, расслабление мышц работающих: дыхание, расслабление, стретч.

прыжке имеет 7 фаз обучения:
Разбег;
Наскок на гимнастический мост;
Отталкивание от

моста;
Фаза полета до опоры руками тела коня;
Отталкивание руками от тела коня;
Фаза полета после точка руками;
Приземление.
Все фазы имеют методику обучения с применением специальных подготовительных упражнений.

маховых, сальтовых элементов на высокой аплитуде, через основные двигательные

действия: вис, упор.
Вис – положение тела ниже точки опоры.
Упор – положение таза выше точки опоры.
Дуга – тело из положения согнувшись на грифе перекладины выполняет мах ногами в разгибание прямым телом с последующим переходом в новое движение.
Перелет – из виса на руках, сальтовый элемент в без опором положении с последующим хватом за гриф руками.
Соскок – может быть из упора, виса – махом назад (вперед), сальто в группировке, прогнувшись, пирует – в и.п. – стойка пятки вместе, носки врозь, руки вверх.

разновысокие – женский снаряд.
Упражнения: размахивания, висы, упоры, отмахи, стойки

на руках, повороты, обороты, дуги, перелеты, сальтовые элементы, соскоки.

Упражнения на брусьях, перекладине развивают: силовые, координационные способности, скоростную выносливость. Помогают ориентации тела в пространстве - координированию двигательных действий.

равновесии, развивают координацию двигательных действий.
Основная образовательная задача:
Обучить передвижению на

высоте, на узкой поверхности.
Основные принципы: постепенности (подъема на высоту, уменьшения площади опоры);
От простого к сложному.
Упражнения в передвижении на двух ногах, меняя положения рук: на носках, приставным шагом (лицом вперед, спиной, боком), сгибая одну ногу, махом ногой, выпадами. Включают в упражнения: наскок, соскок, повороты, равновесия.

качества + координационную способность: согласованности движений с музыкальным ритмом.
Рекомендовано

всем обучающимся: здоровым, с патологиями развития, инвалидам; всех возрастных групп от рождения до...

дыхания: Ци-гун. Кун-фу.
Системы дыхание восточных единоборств.
Ритмическая гимнастика.
Оздоровительный фитнес.
Лечебная гимнастика,

включающая методики оздоровления.
Утренняя гимнастика.
Прогулки с дозированной ходьбой.
Гимнастика в воде.
Рекреационные формы гимнастики восстановления утраченных функций.