Слайд 2
Цель: формирование здорового образа жизни в семье.
Задача: Познакомить
родителей с комплексами утренней гимнастики, которые способствуют укреплению здоровья
детей.
Слайд 3
Ход мероприятия:
- Уважаемые мамы и папы! Все вы
мечтаете, чтобы Ваш ребёнок стал ловким, быстрым, смелым. А
самое главное - здоровым! Не нужно мечтать, а нужно действовать и начинать каждое утро с зарядки!
Всем известно, какую пользу приносит утренняя гимнастика не только взрослому, но и детскому организму. «Здоровье в порядке - спасибо зарядке!» - не зря так говорят в народе. Заниматься зарядкой желательно каждый день и по возможности можно использовать музыкальное сопровождение.
Упражнения, которые вы сегодня будете выполнять, ребёнок может делать с любым членом вашей семьи. Вы укрепите не только мышцы, но и семейные традиции, станете ближе друг к другу.
Слайд 4
I. Ходьба обычная, ходьба на носках, на пятках,
ходьба прямым приставным шагом, прямой галоп. Лёгкий бег, бег
с поскоками, лёгкий бег, ходьба с выполнением дыхательных упражнений.
Слайд 5
II. ОРУ в парах.
1. «Потягивание».
И. П.: ноги
вместе, руки в стороны. Подъём на носки, руки поднять
вверх, потянуться. Вернуться в И. П. Повторить 6 раз.
Слайд 6
2. «Качели».
И. П.: то же, ноги на
ширине плеч. Наклоны туловища в стороны. Повторить по 4
наклона в каждую сторону.
Слайд 7
3. «Боксёры».
И. П.: Ноги врозь - одна
впереди, другая чуть сзади, руки соединены в парах, упираются
ладонями друг в друга. Попеременное выпрямление и сгибание рук в парах перед собой.
Слайд 8
4. «Вертушка».
И. П.: стоя спиной друг к
другу, ноги слегка расставлены, руки вдоль тела. Повороты туловища
навстречу друг другу. Повторить по 4 поворота в каждую сторону.
Слайд 9
5. «Гномы – Великаны». И. П.: лицом друг
к другу, ноги вместе, руки сцеплены в парах, опущены
вниз. Поочерёдное приседание в парах. Повторить по 6 приседаний каждому.
Слайд 10
6. «Тяни – толкай». И. П.: сидя на
полу лицом друг к другу, ноги врозь, выпрямлены, соединены
стопами друг с другом, руки сцеплены в парах. Поочерёдные наклоны туловища вперёд: один напарник за руки тянет на себя другого и отклоняется при этом назад. Повторить по 6 наклонов каждому.
Слайд 11
7. «Весёлый танец». И. П.: Стоя боком друг
к другу, взявшись за руки. Прыжки поскоками по кругу
друг за другом. Продолжительность 30 сек.
Слайд 12
8. Упражнение с восстановлением дыхания.
«Играй гармонь!»