Презентация на тему к занятию по Киокусинкай на тему Ката Тайкьеку сано-ичи

выполнения Тайкьеку сано-ичи
2. Изучение стойки Дзенкудзу-дачи
3. Изучение удара Сейкен

чудан-цуки
4. Изучение блока Гидан барай-уке

ведения поединка с воображаемым противником или группой противников.
Ката Тайкьеку

сано-ичи - простейшее ката, практикуемое карате Киокусинкай
Ката Тайкёку сано-ичи выполняются по единой схеме на 20 шагов. Каждый поворот или разворот выполняется с блоком, каждый прямой шаг — с ударом. На восьмом и шестнадцатом шаге следует выкрик «киай»

1-1,2 метра (для детей 0,8-1,0 метр); ширина: равна ширине

бедер
Распределение веса тела: на переднюю ногу 70%; на заднюю ногу 30%
Выполнение:
а) Передняя нога: колено согнуто, его проекция направлена около большого пальца ноги. Бедро, почти параллельно полу. Стопа смотрит внутрь
б) Задняя нога: колено выпрямлено, пальцы смотрят вперед. Пятка плотно прижата к полу. Нога опирается на внешнее ребро стопы. Задняя стопа параллельна передней.
Корпус: спина прямая; плечи смотрят вперед.
Положение бедер: фронтальное (дзэн). Тазобедренные суставы находятся на одном уровне. Дзенкудзу-дачи

- этот удар в основном наносится в солнечное сплетение

противника передней частью кулака (сейкен). Сначала надо сжать кулаки и вытянуть руки вперед так, чтоб кулаки коснулись друг друга симметрично оси, проходящей вдоль тела. Затем необходимо левую руку, поворачивая, отвести клевой груди (хиките). Правая рука остается в том же положении. Эта позиция исходная.
Когда левой рукой наносится удар, правой кулак, поворачивая, отвести к правой груди.

применяется против ударов в живот.
Уке-ваза (техника блоков)
1. Правый кулак

отвести к правому уху, пальцы направлены вовнутрь. Локоть выпрямить вперед и вниз. Левое предплечье сверху скрещивается с правым.
2. Правую руку вращая, опустить вниз, одновременно повернуть корпус на 45° (правое плечо выдвинуть вперед). Левая рука движется в хиките.
3. На конечном этапе мышцы тела напрягаются (киме).

сано-ичи; стойка Дзенкудзу-дачи, удар Сейкен чудан-цуки, блок Гидан барай-уке,

выполняемые в этом ката.