Слайд 2
Здоровье – это состояние полного физического, психического и
социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических
дефектов.
Здоровье - это бесценное достояние не только каждого человека, но и всего общества. При встречах, расставаниях с близкими и дорогими людьми мы желаем им доброго и крепкого здоровья, так как это - основное условие и залог полноценной и счастливой жизни.
«От чего зависит здоровье?»
Здоровье зависит: на 20% - от окружающей среды, на 20% - от наследственных факторов, на 10% - от медицинского обслуживания, на 50% - от образа жизни.
Здоровье – это одна из самых главных ценностей человека, источник радости.
Нет здоровья - нет и настроения, нет и счастья.
Слайд 3
Три вида здоровья
•Физическое здоровье - это естественное
состояние организма, обусловленное нормальным функционированием всех его органов и
систем. Если хорошо работают все органы и системы, то и весь организм человека правильно функционирует и развивается.
•Психическое здоровье зависит от состояния головного мозга, оно характеризуется уровнем и качеством мышления, развитием внимания и памяти, степенью эмоциональной устойчивости, развитием волевых качеств.
*Нравственное здоровье определяется теми моральными принципами, которые являются основой социальной жизни человека, т.е. жизни в определенном человеческом обществе. Отличительными признаками нравственного здоровья человека являются, прежде всего, сознательное отношение к труду, овладение сокровищами культуры, активное неприятие нравов и привычек, противоречащих нормальному образу жизни.
Слайд 4
Что способствует сохранению и укреплению здоровья
•правильное питание
•закаливание
•соблюдение режима
труда и отдыха
•личная гигиена
•двигательная активность
•отказ от вредных привычек
•общение
Слайд 5
Питание
•Питание – основной источник жизни.
•Питание – важный фактор
нормального роста и развития школьников.
•Правильное питание способствует нормальному физическому
нервно-психическому развитию, повышает сопротивляемость организма к инфекционным заболеваниям, улучшает работоспособность.
•Пища - источник энергии и необходимый строительный материал для клеток и тканей.
•Еда – повод для общения людей.
•Еда – средство лечения от многих болезней.
Закаливание
Главный закон закаливания - постепенность и систематичность. Основных средств
закаливания четыре: вода, воздух, солнечные лучи и физические упражнения. Самое мощное средство закаливания - вода.
Закаливание - мощное оздоровительное средство. Оно позволяет избежать многих болезней, продлить жизнь на долгие годы, сохранить высокую работоспособность.
Слайд 7
Соблюдение режима труда и отдыха
Режим дня – это
правильное распределение времени, на основные жизненные потребности человека.
Приучи
себя просыпаться и вставать каждый день в одно и то же время;
•Выполняй каждый день утреннюю зарядку
•Следи за чистотой тела, волос, ногтей и полостью рта
•Старайся есть в одно и то же время
•Ложись и вставай в одно и то же врем
•Нормальный сон для человека 7-8 часов
•Спи в проветренной прохладной комнате!
Слайд 8
Личная гигиена
Личная гигиена — широкое понятие, включающее в
себя выполнение правил, которые способствуют сохранению и укреплению здоровья
человека.
Слайд 9
Движение – это жизнь
Движение – одно из главных
условий здоровья человека. Ограничение в движении – приводит к
возникновению заболеваний различных органов. Основой здорового образа жизни человека является двигательная активность, полноценный сон, дружная семья, доброжелательный характер.
Ограничение подвижности приводит к снижению и нарушению жизненно важных функций. Детскому организму необходимо от 6 до 13 тысяч движений в день. У малоподвижных детей очень слабые мышцы. В целях профилактики заболеваний большое значение имеет 1,5-2 часовое пребывание на открытом воздухе.
Слайд 10
Отказ от вредных привычек
Вредные привычки - это привычки,
которые вредят здоровью человека и мешают ему осуществлять свои
цели и полностью использовать в течение жизни свои возможности.
Курение
Взрослые курильщики не щадят своего здоровья, но и не задумываются об окружающих. Ведь они вдыхают сигаретный дым. А это вредно. Особенно опасно для растущего организма: слабеет память, нарушается зрение, замедляется рост.
Слайд 11
Общение
Человек – нуждается в качественном общении.
Качественное общение подразумевает
общение, которое создает благоприятный психоэмоциональный настрой. Хорошие друзья и
понимающие близкие заменяют психотерапию, помогая преодолевать невзгоды и стрессы, в конечном итоге сохраняя и психическое, и физическое здоровье.
Слайд 12
Здоровье человека – жизненно важная ценность, оно складывается
из многих взаимосвязанных друг с другом компонентов. На здоровье
влияет наследственность, состояние окружающей среды, здравоохранение. Но более чем на половину – здоровый образ жизни. Запомните, ваше здоровье – в ваших руках!
Ведите здоровый образ жизни и будьте здоровы!
