Презентация на тему Борьба с эмоциональным выгоранием педагога как одна из предпосылок совершенствования профессиональной педагогической культуры презентация к уроку

эмоционального и физического изнеможения, проявляющееся в профессиях группы «человек

- человек».

Эмоциональному выгоранию подвержены чаще всего люди старше 35 – 40 лет.

педагогов
Педагогическая деятельность
Сложившийся комплекс экономических проблем

(по Дж.Гринбергу).
Медовый
месяц
Недостаток
топлива
Хронические
симптомы
Кризис
Пробивание
стены

ситуацию – измени её, не можешь изменить обстоятельства –

измени к ним отношение.

Не можешь жить напряжённее, начинай жить умнее.

Будь внимательнее к себе!

Чаще прислушивайся
к своему внутреннему голосу.

Ведите здоровый образ жизни.

Высыпайтесь!

Время от времени вносите в вашу жизнь что – то новое.

Умей отвлекаться от переживаний, связанных с работой.

Научитесь
жить с юмором.

Старайтесь
без ущерба
для здоровья пережить неудачу.

Перестаньте жить для за других их жизнью.

РИСК ВЫГОРАНИЯ СИЛЬНАЯ СОЦИАЛЬНАЯ, ПРОФЕССИОНАЛЬНАЯ ПОДДЕРЖКА, КРУГ НАДЁЖНЫХ ДРУЗЕЙ

И ПОДДЕРЖКА СО СТОРОНЫ СЕМЬИ.

«в замок» за спиной, т.к. отрицательные эмоции живут на

шее ниже затылка и на плечах, напрягите руки и спину, потянитесь, расслабьте плечи и руки. Сбросьте напряжение с кистей.

Сложите руки «в замок» перед собой. Потянитесь, напрягая плечи и руки, расслабьтесь, встряхните кисти (во время потягивания происходит выброс «гормона счастья»).

Улыбнитесь! Зафиксируйте улыбку на лице на 10-15 секунд. При улыбке расслабляется гораздо больше мышц, чем при обычном положении. Почувствуйте благодать.

на то, что жизнь прекрасна и удивительна. Мы можем

творить, двигаться, любить, получать массу удовольствий от того, что на каждом шагу дарит нам жизнь.
Главное – это установка на радость.

Мышечная зарядка отрицательных эмоций. Ритмично отрывая пятки от пола, поворачиваться на носках на 90 градусов влево, вправо, перекручиваясь в талии, делая махи руками.

Музыка является одним из компонентов коррекции психологических и физиологических процессов.

значит, есть и решение. Если есть профессиональное сгорание, значит,

есть способы его предотвращения и коррекции.
У каждого человека есть выбор: опустить руки, позволить себе «сгореть на работе» или, наоборот, приложить все усилия, чтобы исключить возможность возникновения синдрома.
Важно помнить, что наша жизнь – это наша жизнь.

что делается, –
делается к лучшему».