Слайд 2
Составляющие факторы ЗОЖ
Режим дня
Сон
Питание
Движение
Гигиенические навыки
Эмоциональное состояние
Слайд 3
Режим дня
Режим дня - это чёткий распорядок
жизни в течение суток, предусматривающий чередование бодрствования и сна,
а так же рациональную организацию различных видов деятельности. Правильный, соответствующий возрастным возможностям ребёнка режим укрепляет здоровье, обеспечивает работоспособность, успешное осуществление разнообразной деятельности, предохраняет от переутомления.
Один из немаловажных отличительных признаков воспитания в детском саду от домашнего – это режим в детском саду. В детском саду все подчинено заранее установленному распорядку.
Слайд 4
Движение
Ежедневная утренняя гимнастика
Подвижные игры
Физкультминутки во время занятий
Ежедневная прогулка
Слайд 5
Утренняя гимнастика
Утренняя гимнастика хотя и непродолжительна по времени,
однако оказывает огромное оздоровительное влияние. Утреннюю гимнастику можно назвать
еще вводной, поскольку она ускоряет вхождение организма в деятельность. Перед утренней гимнастикой стоят совершенно особенные задачи: «разбудить» организм ребенка, настроить его на действенный лад, способствовать формированию правильной осанки, хорошей походки, предупреждать возникновение плоскостопия.
Слайд 6
Подвижные игры
Подвижная игра — одно из важных средств
всестороннего воспитания детей дошкольного возраста. Характерная ее особенность —
комплексность воздействия на организм и на все стороны личности ребенка: в игре одновременно осуществляется физическое, умственное, нравственное, эстетическое и трудовое воспитание.
Слайд 7
Физкультминутка
Цель проведения физкультминуток – способствовать оздоровлению детей.
Исследования свидетельствуют
о необходимости смены деятельности через каждые 20 мин. Физические
упражнения улучшают кровообращение, работу сердца, легких, способствуют восстановлению положительно-эмоционального состояния.
Слайд 8
Ежедневные прогулки
Прогулка является первым и наиболее доступным средством
закаливания детского организма. Она способствует повышению его выносливости и
устойчивости к неблагоприятным воздействиям внешней среды, особенно к простудным заболеваниям.
Слайд 9
Культурно - Гигиенические навыки
Формирование КГН – это основной
компонент ЗОЖ, неотъемлемая часть культуры поведения будущей личности. Необходимо
раннее обучение и формирование привычек ЗОЖ через развитие у детей потребности к чистоте и аккуратности, адекватному поведению.
Слайд 10
Питание
правильное питание ребенка – это залог хорошего настроения
и здоровья. Чтобы ребенок был активным, жизнерадостным и счастливым
нужно следить что кушает малыш. Продуманное сбалансированное меню обеспечит ребенка такой энергией, которая нужна для интеллектуального, физического и гармонического развития и роста.
Слайд 11
Сон
Дневной сон оказывает позитивное влияние на многие факторы
развития малыша. Прежде всего, дневной сон, впрочем, как и
ночной, способствует развитию гормона роста. Как это ни странно, но именно во сне дети быстрее растут. Одна из задач дневного сна – это защита нервной системы ребенка. Во время сна мозг ребенка отдыхает, что помогает справиться с масштабным объемом информации, которое особенно характерно для первых лет жизни.
Слайд 12
Условия сна
Предварительная прогулка на свежем воздухе
Удобная постель
Тишина
Свежий воздух
Слайд 13
Пробуждающая гимнастика
Основными задачами проведения гимнастики являются:
устранить некоторые последствия
сна (вялость, сонливость)
увеличить тонус нервной системы
усилить работу основных
систем организма (сердечно-сосудистой, дыхательной, системы желез внутренней секреции)
Слайд 14
Пробуждающая гимнастика
Основные этапы проведения гимнастики после дневного сна:
разминка
в постели и самомассаж
гимнастика игрового характера
гимнастика с использованием тренажеров
и спортивного комплекса
пробежки по массажным дорожкам
Слайд 15
Эмоциональное состояние
Эмоциональное состояние является ведущей в психическом развитии
ребенка дошкольного возраста и поэтому является основой для осознания
ребенком себя.
