Презентация на тему ГБПОУ МО Ногинский колледж

укрепление здоровья. По оценкам специалистов, здоровье людей зависит:
50—55 % именно от

образа жизни,
20 % — от окружающей среды,
18—20 % — от генетической предрасположенности,
8—10 % — от здравоохранения.

ряд преимуществ, таких как:
Подтянутый внешний вид
Хорошая физическая форма, позволяющая

быть спортивным и красивым
Сильный иммунитет, позволяющий бороться со многими болезнями
Долголетие
Многие люди, возьмут с Вас пример.

самых разных ситуациях, например, позволит:


1. Правильно воспитывать детей (родителям,

педагогам, воспитателям и учителям).

2. Жить дольше и чувствовать себя лучше - абсолютно всем.

3. Не погубить здоровье в молодости всем, кто много учится за студенческой скамьей, и кто работает не покладая рук, чтобы взобраться по карьерной лестнице.

4. Организовывать мероприятия и принимать верные решения, если вы имеете отношение к организации человеческого времяпрепровождения, например, вы работодатель, директор школы или ректор вуза.

потребность организма в движении;
Закаливание, способствующее увеличению сопротивляемости организма

неблагоприятным воздействиям внешней среды и заболеваниям;
Рациональное питание: полноценное, сбалансированное по набору жизненно необходимых веществ (белки, жиры, углеводы, витамины и микроэлементы) ;
Личная гигиена;
Профилактика заболеваний;
Отказ от вредных привычек: курения, употребления алкоголя и наркотиков;

Оно позволяет быть более подтянутым, сильным и выносливым.
Ежедневная утренняя

зарядка помогает пробудить организм от сна, даёт запас сил и бодрости на весь предстоящий день.
Ежедневные пробежки на свежем воздухе не только укрепят ваше здоровье но и помогут Вам поддержат иммунную систему.
Занятие командными видами спорта развивают уверенность в себе а так же умение сложено работать в команде и добиваться более высоких результатов.

человеке даёт возможность ежедневно добиваться всё новых и новых

высот в жизни, карьере, учёбе.

правила здорового образа жизни, для дальнейшего стремления к достижению

своих целей в жизни, проводя разные культурно-оздоровительные мероприятия

число граждан страны, систематически занимающихся физкультурой; - Увеличить продолжительность жизни

граждан России; - Сформировать у населения потребность вести здоровый образ жизни; - Модернизировать и улучшить систему физвоспитания; - Дать толчок к развитию массового детского, школьного и студенческого спорта в стране; - Увеличить количество спортклубов и физкультурных организаций.

среды (низкой и высокой температур, пониженного атмосферного давления и др.) важная часть физической культуры.

Закалка организма повышает

иммунитет, снижает восприимчивость к вирусным заболеваниям, что позволяет человеку гораздо меньше болеть и переносить заболевания гораздо быстрее и легче.

должно быть не только здоровое но и правильное. Для

этого нужно соблюдать следующие правила:
1  Правило - Разнообразное питание: Питание должно быть не только умеренным и регулярным, но и разнообразным.
2 Правило - Питание 5 раз в день: Нерегулярный приём пищи приводит к нарушению пищеварения. Наиболее рационально 5-разовое питание, в одно и то же время, тогда человек не переедает.
3 Правило - Необходимо отказаться от еды в сухомятку.
4 Правило - Ешьте больше свежих овощей и фруктов. Они содержат необходимые организму витамины, минеральные соли, органические кислоты, клетчатку и другие полезные вещества. Улучшают пищеварение, нормализуют обмен веществ и кислотно-щелочное равновесие организма.

Они содержат необходимые организму витамины, минеральные соли, органические кислоты,

клетчатку и другие полезные вещества. Улучшают пищеварение, нормализуют обмен веществ и кислотно-щелочное равновесие организма.
7 Правило - Питьевой режим: Соблюдайте питьевой режим. Пейте не меньше 2-2,5л воды в сутки. Более полезна некипяченая вода, очищенная с помощью фильтра.
8 Правило - Ешьте свежеприготовленную пищу: Еда, которая несколько дней простояла в холодильнике теряет полезные свойства и «зашлаковывает» организм.
9 Правило - Ешьте только когда проголодались: Прислушивайтесь к своему организму и не ешьте, если вы не голодны. Это важное правило для поддержания нормального веса.

только заниматься спортом, вести здоровой образ жизни, правильно питаться

и закаляться. Но и так же следить за своим здоровьем.
Здоровье – самое главное в жизни человека. Именно отличное самочувствие является залогом всех успешных начинаний в жизни человека.

мероприятий предупредительно-оздоровительного характера. Ее основными задачами являются: 
предупреждение появления различных

патологических состояний;
минимизация действия различных факторов риска;
снижение риска развития осложнений возникающих болезней;
уменьшение скорости прогрессирования заболеваний;
предупреждение хронизации патологических процессов и развития вторичных болезней;
снижение выраженности негативных последствий перенесенных заболеваний;
общее укрепление здоровья.

самым важным и самым первым шагом на пути здоровому

образу жизни! Только человек полностью отказавшийся от вредных привычек может всё.