ребенка — поиграть с ним в игры, способствующие
расслаблению мышц.
Освобождаясь от физического напряжения, ребенок «сбрасывает» груз накопившегося
психологического раздражения. Как правило, в играх ребенку необходимо вообразить себя каким-либо
предметом или животным, а воображение – хороший помощник для расслабления.
Итак, предложите ребенку превратиться в снежную бабу. Опишите ее, помогая перевоплощению: «Представь,
что ты огромная, красивая. У тебя есть голова, две торчащие в разные стороны руки. Ты стоишь на двух
крепких ногах. Прекрасное утро, светит солнце. Но, вдруг, солнце начинает припекать, и ты чувствуешь, как
начинаешь таять. Сначала тает голова, затем руки и, наконец, ты вся оседаешь под тяжестью намокнувшего
снега и превращаешься в лужу».
«Кораблик»,
предназначена для развития умения регулировать мышечный тонус.
Вы объясняете, ребенок выполняет движения: «Представь себе, что мы на корабле.
Вот нас качает. Чтобы не
упасть, расставь ноги шире и прижми их к полу. А руки сцепи за спиной.
Палубу качнуло влево – прижмите к
полу правую ногу (при этом правая нога напряжена, левая расслабилась,
немного согнулась в колене, носком
касается пола). А теперь выпрямись! Расслабься! Качнуло в правую сторону –
прижимаем левую ногу
(напряжена левая нога, правая нога расслаблена). Опять выпрямились. Далее слушай и
делай, как я. Вдох –
выдох!
Стало палубу качать.
Ногу к палубе прижать!
Крепче ногу прижимаем,
А другую расслабляем».
ИГРЫ ДЛЯ
ГИПЕРАКТИВНЫХ ДЕТЕЙ