Презентация на тему Конспект занятия для педагогов ДОУ Использование метода релаксации в работе воспитателя план-конспект занятия по теме

на организм.

3.Детская релаксационная терапия.

4. Сеансы релаксации для педагогов.

— снижение тонуса скелетной мускулатуры. Релаксация может быть достигнута

в результате применения специальных психофизиологических техник, физиотерапии и лекарственных препаратов.


Цель: снятие психоэмоционального напряжения, выход негативных эмоций, развитие навыков саморегуляции.

и медитативные техники,
прогрессивное мышечное расслабление (релаксация по Якобсону),

йога,
танцы,
ароматерапия,
техники дыхания,
рисование мандал,
Занятия в сенсорной комнате.

дыхательной системе.

Электродермальные изменения.

Изменения в ЦНС.

эмоциональной сфере.

могут наблюдаться следующие побочные эффекты:


- проявление чувства страха;
- возрастание

напряжение мышц;
- возникновение чрезмерной слабости (резкое понижение давления, головокружение);
- учащение сердцебиения;

проявлении заболевания в острой форме);
- заболевания желудочно-кишечного тракта (особенно

острая форма);
- заболевания сердечно-сосудистой системы (например, порок сердца);
- заболевания, сопровождающиеся приступами (такие, как эпилепсия).

мышечном расслаблении, сочетающемся с самовнушением.

проведения 15-30 минут.
3.Текст аутотренировки необходимо читать спокойно и медленно.

Произносить все слова необходимо мягким, спокойным, ровным и тихим голосом, делать длинные паузы, при названии частей тела можно прикасаться, поглаживать их (если ребенок не против). При занятиях можно перемещаться по помещению, подходить к беспокойным, расторможенным детям и прикасаться к ним.
4. Быстро достичь расслабления помогает музыка.
5. Для дошкольников необходимо повторять некоторые формулировки 2-3 раза.
6. Перед началом тренировки необходимо выучить с дошкольниками все части тела, чтобы дети не путали их.
7.Рекомендательные позы: лежа на полу, поза «кучера», поза «эмбриона».
8.Главное условие – психологическое равновесие ведущего.

улучшить телесное восприятие, укрепить телесное сознание, помогающий узнать границы

восприятия и осознать их. В ходе выполнения упражнений с помощью концентрации внимания сначала формируется способность улавливать напряжение и расслабление мышц; затем отрабатывается навык произвольного расслабления групп мышц.

важны комментарии тренера во время выполнения упражнений детьми.
3.Напряжение мышц

дети должны удерживать в течение минимум двух и максимум пяти секунд.
4. Желательно закрыть глаза во время выполнения упражнений.
5.Фаза покоя длится минимум 30 секунд - в это время расслабленной частью нельзя двигать и нужно чувствовать расслабление, поэтому во время этой фазы тренер продолжает комментировать.

хатха-йоги и разработанная с учетом физических, физиологических и психологических

особенностей ребенка.