Что такое findslide.org?

FindSlide.org - это сайт презентаций, докладов, шаблонов в формате PowerPoint.


Для правообладателей

Обратная связь

Email: Нажмите что бы посмотреть 

Яндекс.Метрика

Презентация на тему Родительское собрание Правильное питание. презентация

Человек есть то, что он ест. Г. Гейне
Родительское собрание «Правильное питание детей» Человек есть то, что он ест. Г. Гейне Неправильное питаниесоздаёт большой дефицит микроэлементов и витаминов в организме ребёнка, снижает функциональные Принципы рационального питания.Рацион питания детей по энергетической ценности должен покрывать их энергетические Здоровое питание -   это питание сбалансированное по соотношению: углеводы – Первый кирпич пищевой пирамиды – зерновой   Основание пирамиды образуют цельнозерновые продукты, Крупы (гречка, неочищенный рис, овсянка) содержат много витаминов А и Е, к Кирпичи 2 и 3 - овощной и фруктовый.   Следующий уровень пирамиды Кирпич 4 пищевой пирамиды – мясной   В рационе обязательно должны присутствовать Кирпич 5 пищевой пирамиды – молочный   Молочные продукты - источник витаминов Кирпич 6 пищевой пирамиды - жиросодержащий, но не жирный    На Правильное питание - это сбалансированное питание с поступлением всех необходимых веществ, в том Вопросы для родителей:1.Следует ли заставлять ребёнка есть через силу или отказывать ему Решение родительского собрания.Родителям совместно со своим ребёнком выработать наиболее рациональный режим питания
Слайды презентации

Слайд 2 Человек есть то, что он ест.
Г. Гейне

Человек есть то, что он ест. Г. Гейне

Слайд 3 Неправильное питание
создаёт большой дефицит микроэлементов и витаминов в

Неправильное питаниесоздаёт большой дефицит микроэлементов и витаминов в организме ребёнка, снижает

организме ребёнка, снижает функциональные резервы организма,
способствует высокому эмоциональному напряжению,

несформированности коммуникативных качеств (отсюда раздражительность, агрессия или, наоборот, обидчивость, плаксивость), распространённости появления вредных привычек.


Слайд 4 Принципы рационального питания.
Рацион питания детей по энергетической ценности

Принципы рационального питания.Рацион питания детей по энергетической ценности должен покрывать их

должен покрывать их энергетические затраты.
Рацион питания ребёнка должен быть

сбалансирован по всем заменимым и незаменимым пищевым факторам, включая белки и аминокислоты, пищевые жиры и жирные кислоты, витамины, минеральные соли и микроэлементы.
Ребёнок должен получать все группы продуктов, т.е. рацион должен быть разнообразным.
Пища должна быть безопасной и соответствовать санитарным нормам и правилам, действующим в РФ.
Необходимо также учитывать индивидуальную особенность детей, в том числе непереносимость отдельных продуктов и блюд.
Важное внимание должно уделяться соблюдению режима питания.


Слайд 5 Здоровое питание -
это питание

Здоровое питание -  это питание сбалансированное по соотношению: углеводы –

сбалансированное по соотношению: углеводы – белки – жиры, содержащее

достаточно витаминов и минералов.
Современная модель рационального питания имеет вид пирамиды: продукты в ней располагаются от основания к вершине по мере убывания их полезности. Ориентируясь на нее, Вы сможете составлять сбалансированный рацион на каждый день.

Слайд 6 Первый кирпич пищевой пирамиды – зерновой
 
Основание пирамиды

Первый кирпич пищевой пирамиды – зерновой  Основание пирамиды образуют цельнозерновые продукты,

образуют цельнозерновые продукты, значение которых часто недооценивается и содержание

которых в нашем меню, как правило, недостаточное. Признайтесь, часто ли Вы едите каши - гречневую, овсяную, хлеб из муки грубого помола, макароны из пшеницы твердых сортов? А их в ежедневном рационе должно быть от 6 до 9 порций! 1 порция зерновых продуктов - это 1 ломтик цельнозернового хлеба или 1,5 чашки приготовленной пасты, или 1,5 чашки приготовленного риса.

Слайд 7 Крупы (гречка, неочищенный рис, овсянка) содержат много витаминов

Крупы (гречка, неочищенный рис, овсянка) содержат много витаминов А и Е,

А и Е, к тому же в них витамины

не разрушаются со временем так интенсивно, как в овощах и фруктах. Конечно, определенный процент населения ест на завтрак мюсли, но все же стоит подумать о том, чтобы вернуть такие традиционные блюда, как каши с различными добавками - грибами, тыквой, репой. Это не только вкусно, но и крайне полезно.
Обратите внимание: сюда не входят источники "пустых" углеводов,
которые присутствуют
в нашем питании:
белый хлеб, булки, торты.


Слайд 8 Кирпичи 2 и 3 - овощной и фруктовый.

Кирпичи 2 и 3 - овощной и фруктовый.  Следующий уровень пирамиды


 
Следующий уровень пирамиды - овощи и фрукты (2 отдельные

группы).
Овощей в дневном рационе должно быть в среднем 5 порций.
Фруктов - от 3 до 5.
1 порция фруктов - это 1 средний фрукт (апельсин, яблоко) или 1 чашка нарезанных фруктов, или 1,5 чашки сока, или 1 чашка сухофруктов. Как источник витамина С рекомендуется отвар из сухих плодов шиповника, листовая зелень, красный перец, замороженная черная смородина, цитрусовые и квашеная капуста.

Слайд 9 Кирпич 4 пищевой пирамиды – мясной
 
В рационе

Кирпич 4 пищевой пирамиды – мясной  В рационе обязательно должны присутствовать

обязательно должны присутствовать высоко протеиновые продукты, содержащие незаменимые аминокислоты:

нежирное мясо, птица, рыба.
К этой же группе диетологами отнесен творог.

В мясе содержится железо, витамины группы В (в основном в свинине). Сосиски, сардельки, вареные колбасы сюда не входят - мяса в них не так много, а вот жира и калорий - предостаточно!


Слайд 10 Кирпич 5 пищевой пирамиды – молочный
 
Молочные продукты

Кирпич 5 пищевой пирамиды – молочный  Молочные продукты - источник витаминов

- источник витаминов А и Е. Поддержать иммунитет помогут

кисломолочные продукты, содержащие живые бифидо- и лактобактерии, необходимые для профилактики дисбактериоза кишечника. Молочных продуктов в ежедневном рационе должно быть 2 порции (1 порция - 1 чашка обезжиренного молока или обезжиренного йогурта, кефира). Обратите внимание: ограничивайте поступление продуктов, содержащих много животных жиров, как источника скрытого жира (сыры, мороженое, сметану, жирные соусы, майонез).


Слайд 11 Кирпич 6 пищевой пирамиды - жиросодержащий, но не

Кирпич 6 пищевой пирамиды - жиросодержащий, но не жирный   На

жирный  
На самом верху пирамиды - группа жиросодержащих продуктов,

куда входят орехи, животные и растительные масла. Последние - источник полезных для сердца полиненасыщенных жирных кислот. Включено в эту группу сливочное масло, но его потребление должно быть ограничено.


Слайд 12 Правильное питание - это сбалансированное питание с поступлением всех

Правильное питание - это сбалансированное питание с поступлением всех необходимых веществ, в

необходимых веществ, в том числе холестерина, углеводов и клетчатки,

нужного количества витаминов, минеральных веществ и микроэлементов.



Слайд 13 Вопросы для родителей:
1.Следует ли заставлять ребёнка есть через

Вопросы для родителей:1.Следует ли заставлять ребёнка есть через силу или отказывать

силу или отказывать ему в  приёме пищи перед сном?
2. Обязательно

ли детям в возрасте 6— 7 лет есть первые блюда
3. Ваш ребёнок отказывается завтракать, а вы считаете, что утром обязательно надо поесть. Так ли это?
4. Что лучше: поесть основательно или перекусить?

  • Имя файла: roditelskoe-sobranie-pravilnoe-pitanie-prezentatsiya.pptx
  • Количество просмотров: 47
  • Количество скачиваний: 0