последующим полным отказом от него
2. Отказаться от сахара и
сладостей. Сахар – это чистая сахароза 3. Ограничить употребление жирной пищи. Нужно заменить твердые жиры (сало, масло сливочное и др.) на растительные масла
4. Ограничить употребление «химии».
5. Уменьшать объем съеденной за один раз пищи.
6. Ешьте только тогда, когда действительно хочется.
После 18.00 кушать нельзя
7. Молитесь перед едой: молитва очищает энергетику пищи.
8. Много пейте чистой воды, не менее 1.5 литра в сутки
9. «Если нельзя, но очень хочется, - значит, можно!».
10. «Если нельзя, но очень хочется, - значит, можно!».
11. . Больше двигайтесь