Презентация на тему Введение в теорию плавания

ОПРЕДЕЛЕНИЕ И СОДЕРЖАНИЕ ПРЕДМЕТА


Плавание – научная и спортивно-педагогическая

дисциплина, которая раскрывает: принципы, методы, средства, организованные формы обучения плавательным движениям и специфику развития необходимых физических качеств, предусматривает рассмотрение и разработку путей совершенствования методики спортивной тренировки пловца, а также изучение законов взаимодействия тела человека с водой с целью обеспечения оптимальных условий для продвижения его в водной среде без поддерживающих средств

Задачи предмета:

Вооружить занимающихся профессионально-педагогическими знаниями;

2.Обеспечить овладение знаниями, умениями и навыками для преподавания плавания, для их использования в физкультурно-оздоровительной работе и для работы с пловцами массовых разрядов.

классификацией, плавание подразделяют на разделы:
1. спортивное;
2. прикладное;
3. лечебное

(реабилитационное);
4. нормативное;
5. игры и развлечения в воде;
6. оздоровительное (фитнес; гидроаэробика);
7. массовое
акваскайл
Виды плавания: акваджоггинг
1. комплексное;
2. эстафетное;
3. плавательные многоборья: морское, автомобильное, офицерское, парашютное,
полиатлон (многоборье ГТО) – во всех этих видах дистанция в плавании - 100 м
4. массовые заплывы и проплывы

дистанции без специальных приспособлений, с использованием только техники движений,

регламентированной правилами соревнований

Соревнования проводятся в бассейнах (25м – Кубки Мира и Европы и 50 м – ЧЕ, ЧМ и ОИ) и на открытых водоемах от на дистанциях от 50 до 1500 м соответственно 4-мя способами и от 500 м до 25 км – марафонское плавание на открытой воде.
Комплексное плавание - 200 и 400 м – 4-мя способами: баттерфляй (дельфин), кроль на спине, брасс, вольный стиль (кроль на груди)
Эстафетное плавание – 3 эстафеты: 4х100м в/с; 4х200 м в/с; 4х100 м комбинированная. 4 этапа: спина, брасс, дельфин, в/с (кроль на груди)
Программа Олимпийских игр по плаванию. 34 комплекта медалей
В отдельных видах (эстафетное, индивидуальное) и 4-х способах разыгрывается первенство на дистанциях:
Вольный стиль – 50 м, 100 м, 200 м, 400 м, 800 м-жен, 1500 м – муж.
Баттерфляй (дельфин), кроль на спине, брасс – 100 м, 200 м
Плавание на открытой воде (с 2008 г в Пекине) - 10 км, муж., жен.
канал им. Ларисы Ильченко

спине и плавание на боку;
* спасение тонущих, включающее освобождение

от захватов и транспортировку пострадавшего;
* способы ныряния: ныряние в длину, глубину (головой вперёд и вниз ногами);
* преодоление водных преград с помощью поддерживающих средств и без них. Транспортировка предметов вплавь;
* плавание в одежде и освобождение от неё в воде;
* оказание помощи на льду;
* оказание 1-й доврачебной помощи: непрямой массаж сердца и искусственное дыхание.

используются в

работе с детьми для обучения

Классификация ПИ
по педагогической направленности :
- для ознакомлению со свойствами воды на ЭНОП,
- способствующие овладению техникой спортивных способов плавания и её совершенствованию,
- направленные на развитие и совершенствование физических качеств и физической подготовленности,
- для освоения элементов техники прикладного плавания,
- с элементами водного поло,
- для освоения простых прыжков воду (спадов и соскоков).

Развлечения в воде
–

индивидуальные и групповые – без соревновательного элемента: вышки, трамплины, горки, водопады, «ленивые речки»
Beachball - игра теннисными ракетками в мяч на берегу и/или в воде
Алтимат – (Altimate) вид спорта. Игра c летающей тарелкой («Frisbee») на берегу или в воде

2. Синхронное плавание
спортсменки соревнуются сольно,

дуэты и группы (8 -10чел.)
Обязательная и произвольная программы выполняются в воде под музыку, путем построения пловчихами различных фигур и оцениваются судьями в баллах. На ОИ разыгрывается 6 комплектов медалей: у дуэтов и групп в обязательной, произвольной программах и
в комбинации

3.

Водное поло

– командная спортивная игра в воде с мячом (муж. и жен.), требующая от спортсменов высокого уровня плавательной подготовленности и умения владеть мячом в воде.
Поле - 20×30 м, ворота – 0,9 м×3,0 м. В команде – 11 чел. В поле - 7 чел. Играют 4 периода по 5 мин «чистого» времени с двумя перерывами.

4. Прыжки в воду

Сложно-координационный вид спорта. требующий высокой координации движений.
Спортивные прыжки (трамплины: 1, 3 м; вышки: 5, 7,5 и 10 м), по 11 индивидуальных прыжков (обязательная и произвольная программы) оцениваются судьями, синхронные прыжки (парные). Разыгрывается 8 комплектов медалей - по 4 у мужчин и женщин.
Неспортивные прыжки – учебные, прикладные, групповые, комические.

5. Современное пятиборье – пентатлон

конкур (преодоление препятствий на лошадях),
фехтование,
стрельба из электронного пистолета (дистанция 25 м), или пневматического пистолета (дистанция 10 м)
плавание (200м),
кросс (4000 м).
 
6. Триатлон
Впервые введён в программу ОИ с 2000 г в Сиднее (Австралия)
Включает: плавание – 1,5 км, велосипедную гонку – 40 км и бег 10 км
Большой классический триатлон проводится по следующей программе: плавание – 3,8 км, велосипедная гонка – 100 км и марафонский бег (42,195 м). РМ = 7:22.30,10
 

Паралимпийское плавание. Оксана Савченко – 5-кратная чемпионка ПИ (50 м в/с – новый РМ, рекорд ПИ)

.Подводный спорт
 

Плавание в ластах (скоростные виды подводного плавания) - под водой с
использованием специального снаряжения и оборудования: акваланг со сжатым воздухом, ласты (моноласт), маска (очки). Мужчины и женщины плывут одинаковые дистанции.
По поверхности (ласты, моноласты, маски, трубки). Дистанции: 50, 100, 200, 400, 800 и 1500м
Под водой - плавание с аквалангом: 100, 400, 800м – в моноласте с трубкой;
Ныряние: 50м – в моноласте.
 
Фридайвинг (Freediwing): Рекордсмены мира по нырянию в глубину
Мужчины – Роберт Ханке (Германия) – 101,0 м.
Женщины – Россана Майорка (Италия, 1960 г.р. Умерла в январе 2005г). Рекорд 1992 г. – 80 м.
Наталья Молчанова (Россия) – начала нырять в 40 лет. Сейчас - президент федерации фридайвинга России. Самая титулованная ныряльщица в Мире. В 2004 г. – 86 м. 2010 г. – 101 м. ЖЁЛ – 9,57 л. После дополнительного вдоха – пантинга (panting) – более 10 л. Перед погружением спортсменка делает выдох, затем глубокий вдох и ещё дополнительный вдох.
Физиология организма: после 2-3 мин пребывания под водой происходит замедление сердечного ритма. Большая ЖЁЛ.
Алексей Молчанов (сын), 25 лет – рекордсмен Мира по нырянию в глубину в моноласте без акваланга и груза – 100 м. Дочь, 18-лет - танцует под водой.
Дудов Александр. Рекорд в апноэ – погружение на 72 м без акваланга и без ласт.

Подводное ориентирование

поиск ориентиров под водой, используя ласты, маску и акваплан, состоящий из 7-литрового баллона со сжатым воздухом (акваланга), лага для измерения расстояния, пройденного под водой и компаса, для ориентирования под водой.
Номера программы: ориентиры, звезда, слалом, зоны, угол. Определяется время прохождения дистанции, точность поиска ориентиров под водой и отклонение от финишного створа.

Массовые проплывы и заплывы

Проводятся в естественных водоемах озёрах, каналах, реках, морях и океанах (дистанционное, эстафетное - несколько участников плывут, поэтапно сменяя друг друга).
Марафонское плавание в холодной воде
(на оз.Байкал)

В Австралии, 15 января 2008 г, состоялся самый массовый заплыв в мире – в нём одновременно стартовали 3400 человек

в бассейне, на задержке дыхания
1-е упражнение. 10 мишеней диаметром

9 см. устанавливаются на стенде на глубокой части бассейна – 2,5-5,0 м. Стрелок берёт старт за 25 м от мишеней. Через 10 м – огневой рубеж. На выполнение упражнения отводится 3 мин. После выстрела стрелок должен перезарядить ружьё под водой и продолжить упражнение.
Ружьё пневматическое. Сжатый воздух создаёт давление, позволяющее вылетать 1,5-метровому гарпуну со скоростью – 23 м/с, или 216 км/час. Огневой рубеж находится – на расстоянии 4-х м от мишеней. Длина линя, к которому крепится гарпун – 5,0 м.
На поясе стрелка крепится ремень с грузом – балластом, чтобы тело не всплывало на поверхность. На дне установлены ручки-присоски, чтобы стрелок мог зафиксироваться одной рукой на месте огневого рубежа.
2-е упражнение - стрельба по движущимся мишеням.

3-е упражнение – стрельба по движущимся целям (рыбы) - за отведенное время на определенной акватории. Победитель определяется по весу отстрелянной рыбы
4-е упражнение - пулевая стрельба из пневматического пистолета. Упражнение ПП – 1 выполняется в тире и состоит из 3-х пробных + 10-ти зачётных выстрелов.

Сильнейшие команды среди женщин и мужчин – сборные Австралии.

Игроки играют под водой в ластах, очках (масках) и трубках, погружаясь для игры на глубину на задержке дыхания. Шайбу ведут короткой клюшкой, похожей на клюшку для игры в хоккей с мячом, с загнутым крюком.

– фыркать и нем. Schnorchel — дыхательная трубка) — вид плавания

в ластах по поверхности воды с маской и дыхательной трубкой. В холодной воде может быть надет гидрокостюм и жилет.
. Является популярным видом активного отдыха, особенно в тропических широтах и в местах для ныряния с аквалангом (то есть дайвинга). Доступен для большинства людей, в том числе детей
для наблюдения за жизнью подводного мира в естественной среде: коралловыми рифами и их обитателями: рыбами, моллюсками, морскими звездами, муренами, морскими черепахами.

c лодки со стеклянным дном. Как правило, в районе

морских рифов, в тёплых морях с богатым подводным миром.
Аква-сафари – погружение под воду со шлемом на голове. Воздух подаётся в шлем по шлангу с лодки или катера.
Гидроспид – сплав по горным рекам на специальной доске в гидрокостюме и ластах (Аналог зимнего сноуборда)

Апноэ (фри-дайвинг)
ряд дисциплин подводного спорта, требующих

преодоления дистанции спортсменом на задержке дыхания (динамическое апноэ). По правилам принятым в CMAS, соревнования по динамическому апноэ проводятся по следующим программам:
Апноэ в ластах (бассейн) — требуется преодолеть на задержке дыхания максимальное расстояние в длину.
Апноэ без ласт (бассейн) — требуется преодолеть на задержке дыхания максимальное расстояние в длину
Апноэ в ластах (соревнования на открытой акватории) (Jump Blue) — требуется преодолеть максимальное расстояние по траектории вдоль граней куба со стороной 15х15 м

размер сторон которого равен 4 м
Пара соперников должна пройти

за шесть секунд через укрепленные под водой обручи и вступить в схватку. Поединок состоит из 3 раундов по 30 сек.
Победителем становится тот, кто сорвет с ласты противника 20-сантиметровую ленточку и первым покажет ее над водой.
ПОДВОДНОЕ РЕГБИ

Особенности плавания как вида спорта:

1. Выполнения

движений в воде в горизонтальном положении
2. Полное погружение тела в воду – взвешенное состояние невесомости
3. Безопорное горизонтальное положение
4. Цикличность (плавательный цикл состоит из:
1-го (дельфин, брасс) или 2-х (в/с, спина) гребков руками;
2,4, или 6 гребков ногами (в/с, спина), 1-го гребка в брассе или 2-х в дельфине, а также вдоха и выдоха
5. Создание условий для продвижения тела в воде – за счёт мышц ведущего звена координации (ВЗК), обеспечивающих наибольший вклад в выполнение плавательных движений и продвижение тела пловца в воде или под водой во время ныряния