FindSlide.org - это сайт презентаций, докладов, шаблонов в формате PowerPoint.
Email: Нажмите что бы посмотреть
Ежедневная утренняя зарядка — обязательный минимум физической нагрузки на день. Необходимо сделать её такой же привычкой, как умывание по утрам.
Занимайтесь спортом
Так же для укрепления иммунитета очень важен цинк- он имеет антивирусное и антитоксическое действие. Получить его можно из морепродуктов, из неочищенного зерна и пивных дрожжей. Кроме того пейте томатный сок- он содержит большое количество витамина А.
2. Больше витаминов
Начинать обтираться нужно теплой водой (35-36 С), поэтапно переходя к прохладной воде, а потом и к обливаниям. Летом водные процедуры лучше принимать на свежем воздухе после зарядки.
3. Закаляйтесь
4. Употребляйте белок
5. Пейте чай
6. Веселитесь!
7. Займитесь медитацией
8. Не нервничайте
9. Уходите от депрессий
10. Минимум алкоголя
11. Здоровый сон
12. Мойте руки!
13. Посещайте сауну
14. Дары природы
15. Пробиотики