потянитесь.
Ну-ка плечи распрямите,
Поднимите, опустите.
Влево, вправо повернитесь,
Рук коленями коснитесь.
Сели –
встали,Сели – встали,
Вы, надеюсь, не устали?
Надо вам свободно встать
И спокойнее дышать.