Презентация на тему по ЗОЖ 1 класс по теме Наше питание

Наше

питание

Какие питательные вещества человек получает с пищей?


Всякая ли пища бывает полезна?


Что значит правильное питание?

происхождения
Животного происхождения

получаем её из еды и питания.

Питательные вещества
снабжают

нас не только
энергией, но и строитель-
ным материалом для
роста и исправлений
повреждений организма.

Очень
важно, чтобы мы употребляли в правильной про-
порции все

необходимые продукты.

клеток орга-
низма и дающие ему силу.

сыре,
в молоке.

и жизненную энергию.

нас от холода,
образуя тонкий слой жира под кожей.

растительном масле, в шоколаде и сухофруктах.

количестве содержатся в продукте?

2.В каких продуктах самое высокое содержание

белков, жиров, углеводов?

витамин!

белки

жиры

углеводы

витамины

есть разнообразную пищу.
Если хочешь - ешь пельмени, хоть целый

месяц.
В твоем рационе должно быть как можно больше булочек и сладостей.
Мучного и сладкого надо есть поменьше.
Не надо есть много жареного, копченого, соленого, острого.
Нужно стараться есть в одно и то же время.
Жареная, копченая, соленая, острая пища может быть вкусной. Ешь её побольше.
Кушать надо тогда, когда проголодался.
Утром перед школой надо обязательно завтракать.
Перед школой утром лучше поспи подольше. Ничего, что позавтракать не успел, зато выспался.
Ужинать надо не позже, чем за 2 часа до сна.
Перед сном покушай плотно.

получал все необходимые ему питательные вещества.

Булочек и сладостей

надо есть поменьше, особенно если имеешь склонность к полноте.
В этой пище очень много углеводов, излишки которых организм превращает в жир и
запасает под кожей.

Пища не должна быть очень горячей, обжигающей.

Нужно стараться есть в одно и то же время.
Организм как бы привыкает к определенному режиму, и тогда пища лучше усваивается.

Не надо есть много жареного, копченого, соленого, острого.
Такая пища может быть очень вкусной, но не очень полезной и даже вредной.

Утром перед школой надо обязательно завтракать.
Некоторые ребят по утрам так спешат, что вместо завтрака проглатывают что – то на ходу,
а то и вовсе ничего не едят.

Ужинать нужно не позже, чем за 2 часа до сна. Наедаться прямо перед сном очень вредно.

– важнейшее условие!

вопросам учебника стр 147.
2.Вспомни правила питания. Познакомь с ними

своих младших товарищей.
Дополнительные задания (по желанию):
1.Составить меню на день, для человека, который занимается спортом.
2.Составить кроссворд «Овощи и фрукты», «Витамины».
3.Нарисовать рисунок на тему «Пищеварение»