Презентация на тему по окружающему миру Я за здоровый образ жизни

здоровью;
формирование навыков ЗОЖ.
Актуальность
Проблема здорового образа жизни в современном обществе

сегодня является одной из самых актуальных. Эта проблема требует к себе особого внимания, если касается детей и подростков.

Быть здоровым — это

модно! Дружно, весело, задорно Становитесь на зарядку. Организму — подзарядка! Знают взрослые и дети Пользу витаминов этих: Фрукты, овощи на грядке — Со здоровьем все в порядке! Также нужно закаляться, Контрастным душем обливаться, Больше бегать и гулять, Не ленится, в меру спать! Ну а с вредными привычками Мы простимся навсегда! Организм отблагодарит — Будет самый лучший вид!

от окружающей среды, на 20% - от наследственных факторов, на

10% - от медицинского обслуживания, на 50% - от образа жизни. Впечатляет?

различных заболеваний, поддерживать нормальный вес, увеличить продолжительность жизни. На

здоровое питание нужно переходить постепенно, чтобы это не было стрессом для организма.
Правила здорового питания:
Медленный приём пищи;
Долгое жевание пищи;
Необходимо отказаться от еды в сухомятку;
 Овощи и фрукты;
Питьевой режим.
Несоблюдение правил правильного питания может привести к ожирению и сбою в организме.

подготовка к ней. В нём ярко проявляется стремление к

победе, достижению высоких результатов, мобилизация физических, психических и нравственных качеств человека. Спорт необходим для того, чтобы влиять на общество.

физической активности, умелое чередование отдыха и умственного и физического

труда, соблюдение режима дня, чередования сна и бодрствования
 ГИГИЕНА КОЖИ (Раз в неделю следует принимать банную процедуру дома или в бане, причем лучшим способом является мытье под душем с непрерывно стекающей чистой водой.)
ГИГИЕНА ЗУБОВ И ПОЛОСТИ РТА (Установлено, что при регулярной чистке зубов обильные зубные отложения, являющиеся предрасполагающим фактором для раз­вития кариеса зубов и заболеваний пародонта, встречаются зна­чительно реже, чем при отсутствии или плохом уходе за зубами. В последних случаях частота распространения зубного налета бывает в 2—4 раза больше.)
ГИГИЕНА ОДЕЖДЫ И ОБУВИ (Стирка одежды как верхней так и нижней)

часов вечера
Нервная система отдыхает с 22.00 до 0.00, дальше

– только тело
Компьютер лучше выключить за 1,5-2 часа до сна

жизнерадостный!
Режим дня

зарядку

хожу на пение. Причем успешно!