Презентация на тему Использование степ-аэробики для развития физических качеств детей старшего дошкольного возраста (презентация)

фантазия, творчество и совершенство тела.
Степ – аэробика – комплекс

ритмических движений под музыку с использованием степ - платформ

Степ-аэробика –
это ритмичные движения вверх и вниз по специальной
степ-платформе.

Повышать работоспособность и двигательную активность;
3. Содействовать развитию и функциональному

совершенствованию органов дыхания, кровообращения, сердечно-сосудистой и нервной систем;
4. Сформировать устойчивое равновесие и правильную осанку у детей;
5. Научить выполнять основные элементы техники движения на степах;
6. Развивать координацию движений;
7. Развивать физические качества: быстроту, силу, выносливость, ловкость;
8. Воспитывать морально-волевые качества: уверенность,
выдержку, сосредоточенность, внимание;
9. Воспитывать интерес к физическим упражнениям
и желание заниматься физкультурой.

Задачи:

важных правил:

Выполнять шаги в центр степ - платформы;

2. Ставить

на степ-платформу всю подошву ступни при подъёме, а, спускаясь, ставить ногу с носка на пятку, прежде чем сделать следующий шаг;

3. Опускаясь со степ - платформы, оставаться стоять достаточно близко к ней. Не отступать от степ - платформы больше, чем на длину ступни;

4. Не начинать обучение детей работе рук, пока они не овладеют в совершенстве, движениями ног;

5. Не подниматься и не опускаться со степ - платформы, стоя к ней спиной;

6. Делать шаг с лёгкостью, не ударять по степ - платформе ногами.

увеличение
объема
и интенсивности нагрузки

овладении в совершенстве движениями ног, обучать работе рук
После освоения

медленного темпа, переходить на быстрый
Выполнять один комплекс в течении 2-3-х месяцев, видоизменяя, усложняя отдельные упражнения

характер (в основном, это ходьба), вызывают активную деятельность органов

кровообращения и дыхания, усиливают обменные процессы, простые по своей двигательной структуре и доступные детям.
Каждый комплекс упражнений состоит из подготовительной и основной части. Подготовительная часть обеспечивает разогревание организма, подготовку его к главной физической нагрузке. Упражнения выполняются с небольшой амплитудой.
Заканчивается комплекс степ - аэробики упражнениями на дыхание и расслабление, выполняемые в медленном темпе.
Занятия степ аэробикой обязательно сопровождаются бодрой ритмичной музыкой, которая создаёт у детей хорошее настроение.