Слайд 3
Задачи:
Закрепить знания детей о витаминах, об их
пользе для здоровья человека, о содержании тех или иных
витаминов в овощах и фруктах.
формировать у детей представление о том, что телу человека для роста и развития необходимы полезные вещества и витамины
Рассказать детям о роли витаминов в жизни человека.
Познакомить их с понятием «витамины»
Закрепить знания о необходимости наличия витаминов в организме человека, о полезных продуктах, в которых содержатся витамины.
Воспитывать культуру питания, чувство меры и правила культурного поведения.
Закрепить умения детей отражать в игре эпизоды их окружающей жизни, воспитывать чувство коллективизма.
Слайд 4
Впервые с витаминами столкнулся русский ученый Лунин Николай
Иванович. Он провел эксперимент с мышами, разделив их на
2 группы. Первую группу он кормил натуральным молоком, а вторую только белками, жирами, сахаром, водой и минеральными солями. Вторая группа мышей быстро умерла. Лунин предположил, что для нормальной жизнедеятельности организма необходимы еще какие-то неизвестные вещества. Это было в 1880 году. Позднее эти вещества были открыты и названы витаминами. В настоящее время открыто более 30 витаминов.
Слайд 5
Витамины (от лат. vita — жизнь).
Витамины играют важнейшую
роль в продлении здоровой, полноценной жизни.
Витамины – это
особые вещества, которые содержатся в нашей пище.
Слайд 6
Чтобы быть всегда здоровым
Надо кушать помидоры,
Фрукты, овощи, лимоны,
Кашу
– утром, суп – в обед,
А на ужин -
винегрет.
Убери из рациона
Кексы, сникерсы и колу
И мороженое, спрайты,
Леденцы и шоколад –
Будет в организме – лад
И здоровы будут глазки
Головной твой мозг в порядке,
Также тело и душа -
Будет вечно молода!
Слайд 8
Витамин А
Витамин А содержится в молоке, яйцах, печени,
сливочном масле, моркови, зелёном луке, абрикосах, шиповнике.
Витамин А способствует
улучшению зрения и здоровью кожи.
Слайд 10
Витамин В
Этот витамин содержится в хлебе, гречневой и
овсяной крупах, печени, мясе, икре, твороге, фасоли, овощах.
При недостатке
этих витаминов
происходит
расстройство
нервной системы,
малокровие,
выпадение волос.
Слайд 12
Витамин С
Витамин С содержится в основном в овощах
и плодах. Это смородина, облепиха, апельсины, клубника, яблоки, капуста.
При
недостатке витамина С возникают - частые простуды, выпадение зубов, утомляемость, раздражительность.
Слайд 14
Витамин Д
Самым богатым источником витамина Д считается
солнце в сочетании с чистым воздухом. Этот витамин содержится
в печени рыб, рыбе, сыре, твороге, сливочном масле.
Витамин Д обеспечивает нормальный рост и развитие костей.
Слайд 15
Рекомендации
Необходимо каждому человеку, в первую очередь самому, заботиться
о своем здоровье. Не идти на поводу у своих
кулинарных пристрастий.
В осенне-зимний период нужно проконсультироваться с врачом и если есть необходимость принимать поливитамины.
Особую рекомендацию хочется дать представителям городского органа власти: Не каждая семья может позволить себе иметь на столе каждый день свежие фрукты, мясо. Нужно больше обращать внимание на питание школьников, увеличивая по мере возможностей количество витаминов в меню, выделять средства на бесплатные поливитамины, хотя бы один раз в году, в зимний период, когда организм детей наиболее уязвим.
