Презентация на тему Здоровое питание: что можно есть, а что нельзя

важных правила запомни для начала:

Ты лучше голодай, чем, что

попало есть,

И лучше будь один, чем вместе с кем попало.

Омар Хайям

человека
Неправильное питание напрямую влияет не только на физическое, но

и на развитие умственных способностей

Наше здоровье определяется нашим питанием

жизни
Как же надо питаться, чтобы
быть и оставаться здоровым?

так как в них содержатся вредные вещества.

Цели:
определение влияния

чипсов, газировки на здоровье детей;
определение правил здорового питания.

Задачи:
уточнить вредность популярных среди школьников продуктов;
выяснить как питаются учащиеся начальных классов моей школы;
определить роль режима питания и основы правильного питания школьников.

питания
Предполагаемые результаты:
у наших сверстников появится желание отказаться от употребления чипсов, сладких газированных напитков
здоровье учащихся будет сохраняться, а может быть и улучшится

которые питаются 4 раза в сутки через равные промежутки

времени. Нерегулярное питание вызывает заболевания желудочно-кишечного тракта.

же статистика заболеваний среди наших сверстников?
Недостаток витаминов может

привести к анемии!
Особенно вредно есть всухомятку!

Из 30 учащихся
четвёртых классов диагноз гастрит имеют 3 человека

и крепким?
Наиболее важные питательные вещества:
белок
углеводы
жиры
витамины
кальций
железо
Углеводы и

железо

Белок и железо


Кальций и белок Витамины

кока-кола
30%
Молоко, каша, творог
70%

кислую среду
Эти продукты отрицательно влияют на состояние желудка

нужно ребенку в день.

не из картофеля, а из концентрата.
Эксперимент №3
Йод при соединении

с крахмалом меняет цвет. На картофеле коричневый цвет йода изменился на чёрный. На чипсах цвет не изменился.

коле, повреждают стенки желудка.
Кока-кола разъедает даже

стойкий налёт!

закаляться но и правильно питаться.
Кока-колу, чипсы «Лейс» очень редко

надо есть.
Фрукты, овощи да мясо надо есть как можно чаще.
Пейте, дети , молоко, ешьте творог, кашу!
Это очень хорошо и полезно тоже!
Алиева Алия

Так и тянут похрустеть чипсы в ярких пачках!
Только нужно помнить всем – это ведь опасно!
Лучше буду я хрустеть свеженькой морковкой.
Или съем я творожок с молочком – так вкусно!
Исмурзаева Арина


****
В огороде подрастает и морковка, и картошка.
Съем морковку, съем картошку –
подрасту ещё немножко!
Спирин Кирилл

***
Апельсин, банан и груша –
Это просто очень вкусно!
Жуйте свёклу и морковь –
Будет лучше у вас кровь!
Галимзанов Газим

и фрукты –
Это полезные продукты!
Ешьте рыбу, мясо, хлеб.
Не

забудьте про компот!
Есимова Милана
***
В нашем саду фруктовом
много деревьев есть:
Вот вишня с абрикосом,
вот груша с айвой растёт
А рядом ароматные яблоня плоды даёт.
Всё это витамины, для роста они важны!
Здоровой должна быть пища,
Чтоб не было с нами беды!
Камышев Виктор

Если пищу с пользой есть –
Будете здоровы!
Пейте, дети, молоко,
Ешьте простоквашу.
Потребляйте рыбий жир –
Он добавит много сил!
Рубцова Анна
***
Есть у нас фруктовый сад,
а ещё есть виноград.
Угощайтесь все, ребята!
Это витаминный клад!
Утегенов Махабат

крупа - 150 граммов
-500 мл молока
-слив. масло - 100

граммов
-100 гр. кураги
-соль, сахар
-вода - 500 мл
Приготовление: Пшено хорошо промыть, залить горячей водой, добавить по вкусу сахар и соль и варить 10 минут. 
Промыть и порезать курагу. 
Пшено переложить в глубокую сковородку.
Добавить масло и курагу. 
Залить молоком, перемешать. Закрыть крышкой, запекать около 40 минут в духовке

не переедай

- не ешь всухомятку

во время еды не

торопись

питайся разумно

каждый день включай в свой рацион овощи, фрукты, молоко и молочные продукты

режим питания,

питаться нездоровой пищей, то желудок может серьёзно заболеть!

Берегите здоровье!
Ведь его не купишь так же быстро, как очередную пачку чипсов!