Слайд 2
Ни для кого не секрет, что витамины различных
групп жизненно необходимы человеческому организму. Возникает вопрос, какие нужны
витамины, какое должно быть их количество ? Что нужно кушать, чтобы не вызвать серьезных разрушений организма, которые были бы связаны с недостатков витаминов той или иной группы? Еще всего лишь несколько десятилетий назад дефицит необходимых человеку минеральных веществ и витаминов считали единичными проблемами, но сегодняшнее время и научные исследования однозначно указали на то, что недостаток нужных организму веществ влечет большие проблемы для третьей части населения планеты.
Витамины
Слайд 3
Даже самый незначительный дефицит витаминов и минеральных веществ
может вызвать серьезные проблемы, связанные с развитием организма, и,
как следствие этого, к огромному количеству смертельных исходов. Каждую неделю на нашей планете около тысячи женщин прощаются с жизнью из-за анемии, которую вызывает дефицит железа, а из-за недостаточного содержания в организме йода в то время, когда женщина вынашивает ребенка, на свет появляются неполноценные дети.
Для девочек проблема недостатка минералов и витаминов в организме является весьма актуальной проблемой, ведь от этого зависит и внешний вид, и другие не менее важные факторы. В каких продуктах содержатся витамины, необходимые женскому организму? Очень много витаминов в их естественном состоянии встречается в самых разных натуральных продуктах, поэтому чрезвычайно важно правильно питаться в большинстве в этом случае необходимый баланс витаминов и минеральных веществ в организме будет соблюден.
Слайд 4
Если Вы быстро утомляетесь и испытываете постоянную усталость,
значит в Вашем организме острая нехватка витаминов группы В3,
Е, а также калия и марганца. Исправить ситуацию можно, если разнообразить Ваше меню орехами, свеклой, зеленью, зеленым горошком, различными цитрусовыми, бананами и подсолнечными семечками.
Слайд 5
Если Вас мучает бессонница, это говорит о недостатке
витаминов группы В, а также минералов – кальция и
калия. Добавьте в Ваш рацион листья салата, бананы и цитрусовые, бобы, изюм, говяжьи почки и печень, свежую рыбу, неочищенный рис и другие злаковые.
Если из носа часто течет кровь, скорее всего Вы ощущаете дефицит витаминов групп С, К и Р. Ешьте помидоры, капусту, зеленый болгарский перец, смородину, а также стоит пить рыбий жир.
Слайд 6
Если Вы испытываете частые проблемы с зубами, и
они безнадежно быстро портятся в большинстве это говорит о
нехватке витамина группы D, в этом случае Вам следует пить опять же рыбий жир, а также разнообразьте свое меню печенью, сливочным маслом и другими молочными продуктами, рыбой, соей, арахисом и грецкими орехами, семечками подсолнуха.
Слайд 8
Пищеварение — механическая и химическая обработка пищи в
желудочно-кишечном (пищеварительном) тракте — сложный процесс, при котором происходит
переваривание пищи и её усвоение клетками. В ходе пищеварения происходит превращение макромолекул пищи в более мелкие молекулы. Этот процесс осуществляется с помощью пищеварительных ферментов. После вышеописанного процесса обработки пища всасывается через кишечную стенку и проникает в жидкостные среды организма (кровь и лимфу). Таким образом, процесс пищеварения заключается в переработке пищи и её усвоении организмом.
Слайд 9
Внеклеточное пищеварение характерно для всех гетеротрофных организмов, клетки
которых имеют клеточную стенку — бактерий, архей, грибов, хищных
растений и др.
