Слайд 2
Цель работы: выявить проблему в питании учеников третьих
классов и доказать, что питаться нужно правильно.
Задачи:
Провести анкету
среди учеников третьих классов;
Проанализировать результаты опроса и изучить (исследовать) выявленные проблемы в питании учеников;
Проанализировать научную литературу, научные статьи, исследования, справочники, рекомендации врачей, пользуясь ресурсами интернета;
Провести опыты;
Сделать выводы;
Дать рекомендации, советы ученикам и их родителям по правильному питанию.
Слайд 3
Гипотеза: употребление вредных продуктов вредит нашему здоровью, а
правильное питание сохраняет и возвращает его. Так ли это?
Слайд 4
АНКЕТА: «Правильно ли ты питаешься?»
Сколько раз в день
Вы принимаете пищу?
3-5 раз;
1-2 раза;
7-8 раз, сколько хочу.
Завтракаете ли
Вы дома перед уходом в школу?
да, каждый день;
иногда не успеваю;
не завтракаю.
Что Вы выберите из ассортимента в буфете для быстрого завтрака на перемене?
булочку с компотом;
сосиску, запеченную в тесте;
кириешки или чипсы.
Едите ли Вы на ночь?
стакан кефира или молока;
молочную кашу или чай с печеньем (бутербродом);
мясо (колбасу) с гарниром.
Употребляете ли Вы в пищу свежие овощи?
всегда, постоянно;
редко, во вкусных салатах;
не употребляю.
Слайд 5
Как часто на вашем столе бывают фрукты?
Каждый день;
2-3
раза в неделю;
Редко.
Употребляете ли Вы в пищу лук, чеснок,
петрушку, укроп?
всё употребляю ежедневно в небольшом количестве;
ем иногда, когда заставляют;
лук и чеснок не ем никогда.
Употребляете ли в пищу молочные и кисломолочные продукты?
ежедневно;
1-2 раза в неделю;
не употребляю.
Какой хлеб предпочитаете?
хлеб ржаной или с отрубями;
серый хлеб;
хлебобулочные изделия из муки в/с.
Входят ли в Ваш рацион рыбные блюда?
2 и более раз в неделю;
1-2 раза в месяц;
не употребляю.
Слайд 6
Какие напитки вы предпочитаете?
сок, компот, кисель;
чай, кофе;
газированные.
В вашем рационе гарниры бывают?
из разных круп;
в основном картофельное
пюре;
макаронные изделия.
Любите ли сладости?
все лакомства являются «носителями пустых калорий», поэтому употребляю их умеренно;
пирожные, печенье, мороженое употребляю часто;
могу сразу съесть 0,5 кг. конфет.
Слайд 7
Результаты опроса:
(в опросе участвовало 47 учеников третьих
классов)
Сухомятка – перекус – 24 человека;
Мало овощей в рационе
питания – 26 человек;
Газированные напитки – 22 человека;
Гарнир преобладает макаронные изделия – 28 человек;
Большое количество употребления сладостей – 32 человека.
Слайд 8
ПОЧЕМУ?
Потому, что нарушение в питании школьника приводит не
только к трате карманных денег и временному удовольствию, а
также к многочисленным заболеваниям.
Слайд 9
Например:
Хроническая усталость, упадок сил, угнетенное состояние, стресс, депрессия,
проблемная кожа, головные боли, боль в животе, тошнота, рвота,
запоры,
ломкие ногти, жирные волосы……..
И ЭТО НАЧАЛО!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Слайд 10
Хронические заболевания:
(гастриты, язвы, ожирение,
сахарный
диабет, повышенное давление
(кровяное), заболевание сердца, заболевания кровеносных сосудов,…,РАК!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Слайд 11
Мучительная жизнь с ЛЕКАРСТВАМИ – а это
итог нашей собственной лени и глухоты!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Слайд 12
Разберём всё по порядку:
Еда в сухомятку, перекусывание булочкой,
пиццей, т.е. фаст-фудами приводят к болезням печени и ЖКТ.
Значит они вредны!
Отсутствие овощей в рационе ребенка приводит к ухудшению самочувствия, к снижению работоспособности, появлению различных заболеваний.
Слайд 13
Чрезмерное употребление макаронных изделий приводит к увеличению веса,
а это тоже вредит нашему организму;
Неконтролируемое употребление сахара (сладостей)
и газированных напитков приводит к:
снижению и ухудшению обменов всех веществ в организме;
разрушению костей, зубов;
ослаблению иммунитета;
ожирению;
ухудшению зрения;
образованию камней, развитию грибков и аллергии;
преждевременному старению;
развитию рака;
ухудшению попадания кислорода в мозг и как следствие, появлению раздражительности, нарушения сна, депрессии, снижения памяти и концентрации внимания и т.п.
Значит это очень вредные продукты!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Слайд 14
Опыт первый (и последний для хвоста Атлантического гольца,
семейство форелевых)
Берём хвост
и отбираем у кота
Заливаем кока-колой
Закрываем
и ждём. Через 5-10 минут произошло изменение цвета рыбы
Слайд 16
Сравниваем результат
ДО
ПОСЛЕ
Мы видим характерное изменение цвета, разрыхление и
разложение тканей
Слайд 17
Итог: за небольшое количество времени воздействие газировкой
привело к изменению слизистой и мышечной ткани рыбьего хвоста.
А значит подобное воздействие происходит в детском желудке.
Газированные напитки - вредный продукт!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Слайд 18
Из моего жизненного опыта
(опыт второй)
6 месяцев в больнице
Одна перенесенная операция
Горы
таблеток
Слайд 20
Шерсть + молочные продукты с вредными веществами
Слайд 21
1,5 года!!!
Правильного питания (исключили все вредные продукты!!!)
Закаливания организма
Подвижных
игр на свежем воздухе
Слайд 22
Вывод: на основе проведенного опыта с рыбой, становится
ясно, что, вредные продукты пагубно влияют на наш организм,
соответственно, вредят здоровью. А опираясь на свой жизненный опыт, могу с уверенностью подтвердить, что правильное питание не только сохраняет здоровье , но и возвращает его.
Наша гипотеза подтверждена.
Слайд 23
Рекомендации по питанию:
Исключите употребление вредных продуктов;
Перекусывайте фруктами, орехами,
сухофруктами, питьевыми йогуртами;
Пейте воду;
Употребляйте в пищу больше овощей и
фруктов, мясо и рыбу, молочные продукты;
Гуляйте на свежем воздухе;
Больше двигайтесь.
И будете здоровы!
Слайд 24
Список литературы:
Монастырский К. «Основы абсолютного здоровья и долголетия.
Функциональное питание»
Брин В.Б., Вартален И.А. и др. «Основы физиологии
человека».
М.М.Безруких, Т.А.Филипова «Две недели в лагере здоровья» методическое пособие. – М: ОЛМА – ПРЕСС, 2008 Г.
«Правильное питание», Издательство: «Терра – Книжный клуб»
Интернет http://dia-creativ.ru/publ/84-1-0-2258
http://obuchonok.ru/node/385
www.schoolrm.ru/.../первые%20шаги%20в%20науку_Семенов.doc!!!!!!!!!!
http://meddaily.ru/article/10nov2014/pit_psy!!!!!!
http://www.gazeta.ru/science/2009/10/17_a_3274150.shtml
http://wiki.tgl.net.ru/index.php
