Презентация на тему Режим дня школьника

В возрасте 6-7 лет суточная

норма сна составляет 11 часов, в 8-10 лет – 10 часов.


Полноценный сон является одним из важнейших условий высокой умственной работоспособности.
Правильная организация умственного труда (очередность и время приготовления домашних заданий, физкультурные паузы, правильная посадка и освещение и др. предупреждает возникновение переутомления и его отрицательных последствий.

нормы. Для компенсации потребности в движении ребенок должен ежедневно

двигаться не менее 2 часов.

без внимания. Таким детям необходим ваш личный пример.
Позаботьтесь о

том, чтобы в вашем доме был элементарный спортивный инвентарь:

заданий
Оздоровительная минутка проводится через каждые 10-15 минут выполнения

домашнего задания.
Общая продолжительность оздоровительной минутки не более 3 минут.
Если перед этим ребенок выполнял письменное задание. То необходимо сделать упражнения для рук: сжимание и разжимание пальцев, потряхивание кистями и др.
После длительного сидения ребенку необходимо делать потягивания, приседания, повороты туловища в разные стороны.