Что такое findslide.org?

FindSlide.org - это сайт презентаций, докладов, шаблонов в формате PowerPoint.


Для правообладателей

Обратная связь

Email: Нажмите что бы посмотреть 

Яндекс.Метрика

Презентация на тему Факторы внешней среды, как способ лечебной физической культуры

Содержание

Лечебная физическая культураметод лечения, использующий средства физической культуры с лечебно-профилактической целью для восстановления здоровья и трудоспособности больного, предупреждения осложнений и последствий патологического процесса.
Факторы внешней среды, как способ лечебной физической культурыКрымский государственный медицинский университет им. Лечебная физическая культураметод лечения, использующий средства физической культуры с лечебно-профилактической целью для Основные способы ЛФКЛечебная физкультура включает движения и упражнения, а также использование природных Естественные природные факторы применяются в следующих видах:солнечное облучение в процессе ЛФК и Наиболее благоприятные условия внешней среды и более широкие возможности для применения средств Закаливаниекомплекс методов целенаправленного повышения функциональных резервов организма и его устойчивости к неблагоприятному Приступая к закаливанию воздухом, солнцем, водой необходимо учитывать следующее:закаливание следует начинать с Закаливание солнцемСолнечные лучи - сильный раздражитель. Под их воздействием повышается температура тела, Закаливание солнцемНачинать прием солнечных ванн лучше летом — утром (с 8 до Закаливание воздухомявляется простейшей, наиболее доступной и легко воспринимаемой формой закаливания;повышает устойчивость организма Закаливание водой Закаливания водойСистематические обливания и купания, особенно в холодной воде, сочетаемые с физическими Закаливания водойОбтирание тела — наиболее мягкое средство закаливания. При этом вначале следует Закаливание водойКонтрастный душ (попеременно теплый и холодный) является эффективным средством закаливания, интенсивно Купание в открытых водоемахнаиболее действенное средство закаливания водой. Его лучше начинать летом Систематическое закаливание водой обязательно для всех, кто хочет достигнуть высшей формы закаливания
Слайды презентации

Слайд 2 Лечебная физическая культура
метод лечения, использующий средства физической культуры

Лечебная физическая культураметод лечения, использующий средства физической культуры с лечебно-профилактической целью

с лечебно-профилактической целью для восстановления здоровья и трудоспособности больного,

предупреждения осложнений и последствий патологического процесса.

Слайд 3 Основные способы ЛФК
Лечебная физкультура включает движения и упражнения,

Основные способы ЛФКЛечебная физкультура включает движения и упражнения, а также использование

а также использование природных факторов — воздуха, солнца, воды.


Т.о. основные способы ЛФК – физические упражнения, используемые с лечебной целью, и естественные факторы природы, или факторы внешней среды.

Слайд 4 Естественные природные факторы применяются в следующих видах:
солнечное облучение

Естественные природные факторы применяются в следующих видах:солнечное облучение в процессе ЛФК

в процессе ЛФК и солнечные ванны как метод закаливания;
аэрация

в процессе ЛФК и воздушные ванны как метод закаливания;
частичные и общие обливания, обтирания и гигиенический душ, купание в пресных водоемах и море.



Слайд 5 Наиболее благоприятные условия внешней среды и более широкие

Наиболее благоприятные условия внешней среды и более широкие возможности для применения

возможности для применения средств ЛФК имеются на курортах и

в санаториях, где движение, солнце, воздух и вода становятся мощными факторами оздоровления.

Слайд 6 Закаливание
комплекс методов целенаправленного повышения функциональных резервов организма и

Закаливаниекомплекс методов целенаправленного повышения функциональных резервов организма и его устойчивости к

его устойчивости к неблагоприятному действию физических факторов окружающей среды(пониженной

или повышенной температуры воздуха, воды, пониженного атмосферного давления) путем систематического тренирующего дозированного воздействия этими факторами

Слайд 7 Приступая к закаливанию воздухом, солнцем, водой необходимо учитывать

Приступая к закаливанию воздухом, солнцем, водой необходимо учитывать следующее:закаливание следует начинать

следующее:
закаливание следует начинать с простейших форм (воздушные ванны, обтирания,

обливания холодной водой), постепенно увеличивая закаливающую дозировку и переходя к более сложным формам (купание в холодной и ледяной воде);
в теплые дни рекомендуется чаще обнажать тело, подвергая его воздействию воздуха и солнца, в пределах времени допускаемого состоянием здоровья и степенью закаленности;
полезно чаще и дольше находится на свежем воздухе, при этом, одеваясь так, чтобы не испытывать в течение долгого времени ни холода, ни излишнего тепла;
нельзя злоупотреблять закаливанием, т.е. при воздействии холода нельзя допускать появления озноба и посинения кожи, при солнечном облучении -покраснения кожи и перегрева тела.

Слайд 8 Закаливание солнцем
Солнечные лучи - сильный раздражитель. Под их

Закаливание солнцемСолнечные лучи - сильный раздражитель. Под их воздействием повышается температура

воздействием повышается температура тела, учащается и углубляется дыхание, расширяются

кровеносные сосуды, усиливается потоотделение, активизируется обмен веществ.
При правильном дозировании регулярное солнечное облучение положительно влияет на функциональное состояние нервной системы, повышает устойчивость организма к действию солнечной радиации, улучшает обменные процессы. Все это совершенствует деятельность внутренних органов, повышает работоспособность мышц, усиливает сопротивляемость организма заболеваниям.


Злоупотребление солнечными ваннами может вызвать серьезные осложнения, в том числе и такие, как малокровие, нарушение обмена веществ, а при повышенной радиационной активности солнца — развитие лейкемии. Поэтому, приступая к солнечным закаливающим процедурам, необходимо строго соблюдать постепенность и последовательность в наращивании дозировок облучения, учитывая при этом состояние здоровья, возраст, физическое развитие, климатические и радиационные условия солнцестояния и другие факторы.


Слайд 9 Закаливание солнцем
Начинать прием солнечных ванн лучше летом —

Закаливание солнцемНачинать прием солнечных ванн лучше летом — утром (с 8

утром (с 8 до 11 ч), весной и осенью

— днем (с 11 до 14 ч) в защищенных от ветра местах.
Здоровым людям следует начинать закаливание солнцем с пребывания под прямыми солнечными лучами в течение 10— 20 мин, постепенно увеличивая продолжительность процедуры на 5—10 мин с доведением ее до 2—3 ч (не более). Через каждый час закаливания необходимо не менее 15 мин отдыхать в тени.


Слайд 10 Закаливание воздухом
является простейшей, наиболее доступной и легко воспринимаемой

Закаливание воздухомявляется простейшей, наиболее доступной и легко воспринимаемой формой закаливания;повышает устойчивость

формой закаливания;
повышает устойчивость организма к переохлаждению, предохраняет от простудных

заболеваний, улучшает функцию дыхания, обмен веществ, работу сердечнососудистой системы. Такое закаливание можно проводить независимо от времени года и погодных условий (во время занятий физическими упражнениями, находясь в туристском походе, во время прогулки).
Важной формой закаливания являются воздушные ванны. Начинать их прием лучше всего в теплые дни в защищенных от ветра местах, можно в движении (например, во время выполнения физических упражнений), при этом продолжительность процедуры дозируется индивидуально (в зависимости от состояния здоровья и степени закаленности занимающихся, а также в соответствии с температурой и влажностью воздуха).

Слайд 11 Закаливание водой

Закаливание водой

Слайд 12 Закаливания водой
Систематические обливания и купания, особенно в холодной

Закаливания водойСистематические обливания и купания, особенно в холодной воде, сочетаемые с

воде, сочетаемые с физическими упражнениями, массажем, являются мощным стимулятором

бодрости и источником здоровья.
Влияние холодной воды рефлекторно вызывает сужение сосудов кожи (а в ней содержится '/3 объема крови).
За счет этого часть периферийной крови перемещается во внутренние органы и в мозг и несет с собой дополнительные питательные вещества и кислород к клеткам организма.
Вслед за первоначальным кратковременным сужением кожных сосудов наступает вторая рефлекторная фаза реакции — их расширение, при этом происходят покраснение и потепление кожи, что сопровождается приятным чувством тепла, бодрости и мышеч­ной активности. Сужение, а затем расширение кровеносных сосудов являются как бы гимнастикой сердечнососудистой системы, способствующей интенсивному кровообращению. Она вызывает мобилизацию и поступление в общий кровоток резервной массы крови, особенно находящейся в печени и селезенке.
Под воздействием холодной воды активизируется диафрагма, усиливается вентиляция легких, дыхание становится более глубоким и свободным, в крови увеличивается количество гемоглобина, эритроцитов и лейкоцитов. Все это благоприятно сказывается на повышении окислительных процессов и обмене веществ в целом. Однако, основным моментом в закаливании водой является совершенствование аппарата терморегуляции, вследствие чего температура тела при самом неблагоприятном состоянии окружающей среды остается в оптимальных пределах, а защитные силы организма всегда находятся в «боевой готовности».






Слайд 13 Закаливания водой

Обтирание тела — наиболее мягкое средство закаливания.

Закаливания водойОбтирание тела — наиболее мягкое средство закаливания. При этом вначале

При этом вначале следует использовать воду комнатной температуры, снижая

последнюю постепенно, в течение 2—3 нед, до 10—12 °С.
После адаптации к обтиранию можно приступить к обливанию или душу.


Слайд 14 Закаливание водой
Контрастный душ (попеременно теплый и холодный) является

Закаливание водойКонтрастный душ (попеременно теплый и холодный) является эффективным средством закаливания,

эффективным средством закаливания, интенсивно тренирующим механизм терморегуляции и значительно

повышающим тонус нервной системы.
В зависимости от разности температуры воды различают сильноконтрастный душ (перепад температуры более 15 °С), среднеконтрастный (перепад температуры воды 10—15 °С) и слабоконтрастный (перепад температуры воды менее 10 °С).


Слайд 15 Купание в открытых водоемах
наиболее действенное средство закаливания водой.

Купание в открытых водоемахнаиболее действенное средство закаливания водой. Его лучше начинать

Его лучше начинать летом и продолжать систематически, совершая не

менее 2—3 купаний в неделю.
При плавании водная среда оказывает легкое масси­рующее воздействие на тело — мышцы, подкожные сосуды (капилляры) и нервные окончания; одновременно происходит повышенный расход тепловой энергии, в то же время усиливается теплопродукция в самом организме, которая обеспечивает сохранение нормальной температуры тела при правиль­ном дозировании на весь период купания.
Продолжительность пребывания в воде должна регулироваться в зависимости от ее температуры и погодных условий, а также от степени тренированности и состояния здоровья занима­ющихся закаливанием.


  • Имя файла: faktory-vneshney-sredy-kak-sposob-lechebnoy-fizicheskoy-kultury.pptx
  • Количество просмотров: 142
  • Количество скачиваний: 0