Презентация на тему Нужные витамины

её из витамин

с едой попадают в кровь и укрепляют
наши мышцы и

кости.

поступать в орга-
низм в микроскопических
количествах для продолжения жизненных процессов.

важную роль в формировании костей
и зубов, а также жировых

отложений, необходим для
роста новых клеток, замедляет процесс старения.
Крайне важен зимой витамин А для кожи, которая быстро теряет влагу от воздействия холодного ветра и сухого воздуха помещений. Витамин А способствует быстрому восстановлению кожи, ускоряет процессы заживления, а также стимулирует синтез коллагена в коже.

уста-
лость с глаз. Играет важную роль в обмене веществ.

С,
помогающего не болеть и быст-
рее выздоравливать.
Организм человека не может

запасать витамин С, поэтому необходимо постоянно получать его с пищей. Физиологическая потребность для взрослых в витамине С составляет 90 мг в сутки.

костей и зубов. Наш организм запасается витамином D, который

образуется в организме под воздействием солнца, в летнее время. Зимой недостаток ультрафиолетовых лучей солнечного света приводит к тому, что эти запасы существенно истощаются. В тоже время витамин D крайне необходим в зимнее время, так как повышает иммунитет организма.

витамин Е. Под его влиянием происходит синтез коллагена в

подкожной клетчатке, он отвечает за обновление клеток кожи и препятствует вредному воздействию факторов окружающей среды, поэтому положительно влияет на состояние кожи. Кроме того витамин Е является антиоксидантом и иммуномодулятором, способствующим укреплению иммунозащитных сил организма.