Презентация на тему Ожирение

Содержание

2. РАССЧИТАЙТЕ НОРМАЛЬНУЮ МАССУ ТЕЛА ДЛЯ ВАС! Для
3. КАКИЕ ОРГАНЫ И СИСТЕМЫ ПОРАЖАЮТСЯ ПРИ ОЖИРЕНИИСердечно-сосудистая
4. Оцените степень ожирения при наличии и в
5. Определите и оцените Ваш индекс и риск,
7. Диагностические значения индекса (талия/бедра) Оцените тип Вашего ожирения, если оно имеется.
8. Основные принципы составления диеты при ожирении:
9. Необходимый для Вас набор продуктов на 1800ккал
10. “Французская” диета (1200-1500 ккал): Завтрак:
11. «МОДНЫЕ ДИЕТЫ» очень разные. Нужно подходить
12. ЛЕЧЕНИТЬ ДИЕТОЙ НУЖНО И СОПУТСТВУЮЩУЮ ОЖИРЕНИЮ ПАТОЛОГИЮ!Артериальная
13. Скачать презентацию
14. Похожие презентации

РАССЧИТАЙТЕ НОРМАЛЬНУЮ МАССУ ТЕЛА ДЛЯ ВАС! Для мужчин«идеальная масса тела»= рост - [100 + (рост-100):20]Для женщин «идеальная масса тела»= рост- [100 + (рост-100):10]

Занятие 3 Что надо знать о питании при ожирении Что такое

КАКИЕ ОРГАНЫ И СИСТЕМЫ ПОРАЖАЮТСЯ ПРИ ОЖИРЕНИИСердечно-сосудистая система 80%Органы дыхания Органы пищеварения

Оцените степень ожирения при наличии и в зависимости от превышения массы тела:

Определите и оцените Ваш индекс и риск, пользуясь таблицей классификации массы тела

Диагностические значения индекса (талия/бедра) Оцените тип Вашего ожирения, если оно имеется.

Основные принципы составления диеты при ожирении: Резкое ограничение легкоусвояемых углеводов

Необходимый для Вас набор продуктов на 1800ккал Мясо, рыба, - до 200 гЯйца

“Французская” диета (1200-1500 ккал): Завтрак: 100 г отварного мяса, капуста,

«МОДНЫЕ ДИЕТЫ» очень разные. Нужно подходить критично! Китайская, французская (1-2 месяца)

ЛЕЧЕНИТЬ ДИЕТОЙ НУЖНО И СОПУТСТВУЮЩУЮ ОЖИРЕНИЮ ПАТОЛОГИЮ!Артериальная гипертонияСердечная недостаточность (больше калия, меньше

ДРУГИЕ МЕТОДЫ ЛЕЧЕНИЯ ОЖИРЕНИЯФизическая активностьАутотренингБиологически активные добавкиЛекарственная терапияХирургическое лечение

Слайды презентации

Слайд 2 РАССЧИТАЙТЕ НОРМАЛЬНУЮ МАССУ ТЕЛА ДЛЯ ВАС!
Для мужчин
«идеальная

масса тела»= рост - [100 + (рост-100):20]

Для женщин
«идеальная

масса тела»= рост- [100 + (рост-100):10]

Слайд 3 КАКИЕ ОРГАНЫ И СИСТЕМЫ ПОРАЖАЮТСЯ ПРИ ОЖИРЕНИИ
Сердечно-сосудистая система

КАКИЕ ОРГАНЫ И СИСТЕМЫ ПОРАЖАЮТСЯ ПРИ ОЖИРЕНИИСердечно-сосудистая система 80%Органы дыхания Органы

80%
Органы дыхания
Органы пищеварения
Эндокринная система
Почки (мочекислый диатез)
Суставы, позвоночник
Вены
Проблемы

при родах и после операции

Слайд 4 Оцените степень ожирения при наличии и в зависимости

Оцените степень ожирения при наличии и в зависимости от превышения массы

от превышения массы тела:
I степень

- на 15-29%
II степень - на 30-49%
III степень - на 50-99%
IV степень - на 100% и более

Слайд 5 Определите и оцените Ваш индекс и риск, пользуясь

Определите и оцените Ваш индекс и риск, пользуясь таблицей классификации массы

таблицей классификации массы тела и риска развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Слайд 6

Слайд 7 Диагностические значения индекса (талия/бедра) Оцените тип Вашего ожирения, если

оно имеется.

Слайд 8 Основные принципы составления диеты при ожирении:
Резкое ограничение

Основные принципы составления диеты при ожирении: Резкое ограничение легкоусвояемых углеводов Ограничение

легкоусвояемых углеводов
Ограничение жира животного происхождения
Ограничение

крахмалсодержащих продуктов
Достаточное (250-300 грамм) потребление белковых продуктов
Потребление большого количества овощей (кроме картофеля) и фруктов (до 1 кг в сумме).
Ограничение поваренной соли
Ограничение острых закусок, соусов, пряностей,
Частое употребление пищи
Использование так называемых “зигзагов” в питании (контрастные дни)

Слайд 9 Необходимый для Вас набор продуктов на 1800ккал
Мясо,

Необходимый для Вас набор продуктов на 1800ккал Мясо, рыба, - до 200

рыба, - до 200 г
Яйца

- 0,5 штук
Молочные продукты (творог) - до 100г
Хлеб, хлебобулочные изделия: - до 150 г черного хлеба в день (гарниры из круп и макаронных изделий, картофеля можно вместо хлеба )
Блюда и гарниры из овощей и лиственной зелени - без ограничения
Фрукты, ягоды в сыром виде или компотов без сахара - до 400 г
Закуски: нежирная ветчина, докторская колбаса, неострый сыр - до 25 г
Масло сливочное, лучше маргарин, масло растительное - до 20 г
Напитки: чай, кофе некрепкий, соки, мин. вода. - до 5 стаканов

Слайд 10 “Французская” диета (1200-1500 ккал):
Завтрак: 100 г

отварного мяса, капуста, салат.
Обед: 100 г отварной рыбы,

морковь, яблоко.
Ужин: 50 г нежирного сыра + 1 яйцо.
На ночь - фрукты.

Слайд 11 «МОДНЫЕ ДИЕТЫ» очень разные. Нужно подходить критично!

«МОДНЫЕ ДИЕТЫ» очень разные. Нужно подходить критично! Китайская, французская (1-2

Китайская, французская (1-2 месяца)
Аткинса (только молодым до 3

месяцев)
Вегетарианская (после 40лет)
Попеременные диеты (1-2недели)
Голодание (не более 3дней)
Раздельное питание («миф»)
Гемокод («миф»)
Разгрузочные дни (Запомните!
(только после консультации с врачом –
много противопоказаний)

Слайд 12 ЛЕЧЕНИТЬ ДИЕТОЙ НУЖНО И СОПУТСТВУЮЩУЮ ОЖИРЕНИЮ ПАТОЛОГИЮ!
Артериальная гипертония
Сердечная

ЛЕЧЕНИТЬ ДИЕТОЙ НУЖНО И СОПУТСТВУЮЩУЮ ОЖИРЕНИЮ ПАТОЛОГИЮ!Артериальная гипертонияСердечная недостаточность (больше калия,

недостаточность (больше калия, меньше поваренной соли)
Гиперхолестеринемия (ограничить животные жиры,

яйца, субпродукты)
Мочекислый диатез (меньше бульонов, колбасных изделий, субпродуктов, больше цитрусовых)
Дискинезии желчного пузыря и толстой кишки (больше клеточных оболочек и растительных масел)
Воспалительные изменения в желудочно-кишечном тракте (нужна щадящая кулинарная обработка)