Презентация на тему Я выбираю здоровый образ жизни

его к труду и обеспечивающая гармоничное развитие личности.
Быть здоровым

- значит не иметь проблем с самочувствием, быть физически и духовно полноценным человеком.

питание
Отказ от вредной пищи
Отказ от вредных привычек
Наркотики
Сигареты
Алкоголь
Кофе и другие

энергетики

организма и уменьшают опасность развития сердечно - сосудистых заболеваний.
Важно:
Заниматься

спортом\физкультурой необходимо ежедневно
Но при этом нельзя чрезмерно перегружать свой организм

и нам нужно приложить все усилия, чтобы не высиживать

или вылеживать свои болезни, а самостоятельно их предупреждать с помощью приятной зарядки", - утверждает специалист в области исследования рака профессор Кен Фокс.

с развитием и распространением инфекций и заболеваний, как дома,

так и вне его.

которые расположены в коже, водные процедуры оказывают влияние на

весь организм человека.

для себя
Сон характеризуется непрерывностью и отсутствием ночных пробуждений
Сон не

является слишком чутким.
Продолжительность сна не является слишком короткой для человека

Достаточное для сна время зависит от индивидуальных особенностей человека. По результатам медицинских исследований, время здорового сна для среднего школьного возраста — 10 часов.

веществ: никотин, углекислый газ, окись углерода, синильная кислота, аммиак,

смолистые вещества, органические кислоты и другие.
При курении табачный дым проникает в ротовую полость, дыхательные пути, вызывают раздражение слизистых оболочек.

и гортани
повышается риск сердечного приступа
рак лёгких
рак печени
язва и рак

желудка, поджелудочной железы
Бесплодие
гангрена, вызванная закупоркой сосудов

старением.
Кожа приобретает жёлтоватый оттенок с характерным запахом
Возникают осложнения при

беременности
Учащаются случаи мёртворождения, умственная и физическая недостаточность

центральной и периферической нервной системы и функций внутренних органов.

Недаром говорят: «Потянешься за водкой – будет жизнь короткой»
Пьянство

ведет за собой 6 зол: бедность, раздор, болезнь, потерю репутации, позор и ослабление умственной активности.
Алкоголь требует себе в жертву не только взрослых людей, но и их будущее.
В пьющих семьях 38% детей оказываются недоразвитыми и больными. В 2 раза чаще дети рождаются мертвыми. Алкоголь укорачивает жизнь в среднем на 17 лет.

часть алкогольной продукции, выпускаемой негосударственными предприятиями, содержит большое количество

ядовитых веществ.

приводит к необратимому грубому нарушению жизнедеятельности организма.
Именно эти последствия

составляют наибольшую опасность для здоровья и жизни человека.

сделаться нечувствительным.

Они повышают настроение, способность к восприятию внешних раздражений, физическую

и умственную работоспособность, уменьшают чувство усталости.
Однако существуют и последствия частого потребления кофе и других энергетиков
головная боль
раздражительность
ухудшение настроения
тошнота

направленного воспитания и обучения
перерастать в устойчивые черты характера
Приобретать черты

автоматизма
быть социально обусловленными

Вредные привычки - это сложившиеся способы деструктивного (саморазрушающего) поведения, осуществление которого в определённых ситуациях приобретает характер потребности.

Вредные привычки могут:

бы люди ели только тогда, когда они очень голодны,

и если бы питались простой чистой и здоровой пищей, то они и не знали бы болезней и им легче было бы управлять своей душой и телом», - так говорил Л.Н. Толстой

пищей до предела.
Пищу надо есть с вниманием и

удовольствием, не спеша прожевывать и почувствовать вкус.

в питании очень велико потому, что они являются ценным

источником витаминов, углеводов, органических кислот, минеральных солей, различных вкусовых веществ, без которых пища становится безвкусной и малополезной.

закон – счастлив будет только тот, кто здоровье сбережет.

Прочь гони-ка все хворобы! Поучись-ка быть здоровым!

не иначе Чтоб оставить в жизни добрый след И решить все

трудные задачи. Человек рождается на свет Для чего? Ищите свой ответ.