Что такое findslide.org?

FindSlide.org - это сайт презентаций, докладов, шаблонов в формате PowerPoint.


Для правообладателей

Обратная связь

Email: Нажмите что бы посмотреть 

Яндекс.Метрика

Презентация на тему Секреты здоровья

Трудно постоянно держать себя в тонусе, иметь отличную работоспособность и одновременно быть преуспевающим в своём деле – согласитесь, это проблема каждого современного жителя. И только характер, воля, а также большое желание позволяют наиболее успешным из нас
Секреты  здоровья. Трудно постоянно держать себя в тонусе, иметь отличную работоспособность и одновременно быть Радуйтесь, что Вы есть! Улыбайтесь! С нетерпением ожидайте утро, живите и работайте Секрет №2. Ведите здоровый образ жизни. Умеренные физические нагрузки для организма, закаливание, Секрет 3. Закаляйте характер. В здоровом теле – здоровый дух! Воспитанию характера, Секрет №4. Бег –  главный помощник в деле Вашего оздоровления.Хорошим ежедневным дополнением СО – Секрет №6. Скажите категорическое НЕТ Алкоголю!  Распространению пьянства в значительной мере Секрет №7. Не отягощайте сердце и лёгкие табаком! Практически все знают и Способ №8.  Правильное питание  – конечно же не помеха для Секрет №9. Используйте медитацию как максимальный отдых для души Секрет №10.   Слушайте свой организм и спите столько, сколько он Секрет №11. Максимально используйте юмор и смех.  Ведь они – главные
Слайды презентации

Слайд 2 Трудно постоянно держать себя в тонусе, иметь отличную

Трудно постоянно держать себя в тонусе, иметь отличную работоспособность и одновременно

работоспособность и одновременно быть преуспевающим в своём деле –

согласитесь, это проблема каждого современного жителя. И только характер, воля, а также большое желание позволяют наиболее успешным из нас добиваться значительных результатов. А здоровый образ жизни способен поддерживать нашу активную деятельность в течение длительного времени.

Слайд 3 Радуйтесь, что Вы есть! Улыбайтесь! С нетерпением ожидайте

Радуйтесь, что Вы есть! Улыбайтесь! С нетерпением ожидайте утро, живите и

утро, живите и работайте сегодня, сейчас, каждую минуту наслаждаясь

увиденным, будьте по жизни Романтиками! Но, мало быть романтиком и убеждённым оптимистом. Необходим фундамент для такого образа мышления и жизненных устоев. А фундамент этот называется – Здоровье.

Секрет №1 – Радуйтесь работе, радуйтесь жизни, которая пылает и бурлит вокруг вас.


Слайд 4 Секрет №2. Ведите здоровый образ жизни.
Умеренные физические

Секрет №2. Ведите здоровый образ жизни. Умеренные физические нагрузки для организма,

нагрузки для организма, закаливание, правильное питание, отказ от вредных

привычек, режим дня, гигиена.  Физические нагрузки  здесь превалируют. Никакой режим  работы, отдыха и сна  вам не поможет, если не будете поддерживать тело в тонусе, и тренировать его. Здесь все методы хороши. Главное же - ваш организм в течение недели должен получать определённую, минимально необходимую величину движений и отягощений.

Слайд 5 Секрет 3. Закаляйте характер.
В здоровом теле –

Секрет 3. Закаляйте характер. В здоровом теле – здоровый дух! Воспитанию

здоровый дух! Воспитанию характера, закаливанию воли очень способствуют дальние

спортивные туристские походы.
Конечно же, не у каждого есть возможность побывать в дальнем спортивном походе, притом не единожды.  К тому же занятия спортивным туризмом требуют определённого “запаса здоровья”. Но туризм – это только один из вариантов воспитания характера. Тот же спорт, восточные единоборства, медитация, йога – да разве мало концепций, направлений, различных методов совершенствовать своё тело, свой организм, слушать его, восстанавливать, снимать усталость и переделывать себя.

Слайд 6 Секрет №4. Бег –  главный помощник в деле

Секрет №4. Бег –  главный помощник в деле Вашего оздоровления.Хорошим ежедневным

Вашего оздоровления.
Хорошим ежедневным дополнением в деле поддержания постоянно высокой

работоспособности является БЕГ, спортивный (кроссовый, интервальный, переменный, бег на протяжённые дистанции, марафонский), бег трусцой, бег для поддержания тонуса, бег “ради жизни” – бег всегда и везде. Конечно, как и при любом другом занятии, касающемся поддержания нужного уровня здоровья, во время занятий бегом надо прислушиваться к своему организму, постоянно контролировать величины нагрузок, неукоснительно выполнять правило постепенного увеличения нагрузок и периодического отдыха.

Слайд 7
СО – это специализированный бегСО – это

СО – это специализированный бегСО –

специализированный бег, и конечно же – самый лучший вид

спорта. Особенно, в плане оздоровления населения. Умеренные физические нагрузки  (в лесу болельщики вас не наблюдают и вы бежите, как вам бежится, притом не быстрее, чем думает ваша голова ) в окружающей среде, в избытке наполненной фитонцидами. Близость к природе - главное для человека!
Этим  видом занимаются дети с возраста 8-9 летЭтим  видом занимаются дети с возраста 8-9 лет уже сознательно и ветераны (здесь ну никак не подходит слово старики) до очень и очень почтенного возрастаЭтим  видом занимаются дети с возраста 8-9 лет уже сознательно и ветераны (здесь ну никак не подходит слово старики) до очень и очень почтенного возраста. Пример тому и ныне бегающий легендарный 94-летний финн Erkki Luntamo

Секрет №5. Занимайтесь спортивным ориентированием (СО)!


Слайд 8 Секрет №6.
Скажите категорическое
НЕТ Алкоголю!
Распространению пьянства в

Секрет №6. Скажите категорическое НЕТ Алкоголю! Распространению пьянства в значительной мере

значительной мере способствует тот психологический климат, то отношение людей

к потреблению алкоголя, в котором живет и трудится человек. При этом общественное отношение к потреблению алкоголя начинается нередко с малого коллектива, друзей, товарищей. Откажитесь раз и навсегда! Сделайте поступок. А поступок, как вам, конечно, известно, пожнёт привычку… ну, и так далее.

Слайд 9 Секрет №7. Не отягощайте сердце и лёгкие табаком!

Секрет №7. Не отягощайте сердце и лёгкие табаком! Практически все знают


Практически все знают и верят, что никотин - злейший

враг, и что, действительно, капля никотина убивает лошадь. Но, хотя запретительных мер, ограничивающих курение, у нас предостаточно, большинство курильщиков на них не обращают никакого внимания. Наиболее частым аргументом в пользу курения является утверждение, что сигарета снимает усталость и повышает работоспособность. Ерунда всё это! Табачный дым только отягощает работу мозгаПрактически все знают и верят, что никотин - злейший враг, и что, действительно, капля никотина убивает лошадь. Но, хотя запретительных мер, ограничивающих курение, у нас предостаточно, большинство курильщиков на них не обращают никакого внимания. Наиболее частым аргументом в пользу курения является утверждение, что сигарета снимает усталость и повышает работоспособность. Ерунда всё это! Табачный дым только отягощает работу мозга: после курения значительно снижается внимание… и т.д. и т.п.
«Не пейте вина, не отягощайте сердце табачищем и проживёте столько, сколько жил Тициан»
И.П. Павлов

Слайд 10 Способ №8. Правильное питание – конечно же не

Способ №8. Правильное питание – конечно же не помеха для поддержания

помеха для поддержания здоровья.
Здоровое питание начинается с полезных

продуктов. Некоторые продукты помогают нам сохранить молодость нашего тела, а некоторые – здравый рассудок. В любом случае, чем здоровее та пища, которую мы принимаем, тем лучше мы себя чувствуем, тем на большие свершения мы готовы.
Откажитесь полностью от консервов и полуфабрикатов, рафинированных и искусственных продуктов, вкусовых заменителей, усилителей вкуса и пищевых красителей. Очень большое внимание нужно уделить употреблению чистой воды. Пейте только очищенную воду и в количестве не менее 1,5 …2 литра в день!

Слайд 11 Секрет №9.
Используйте медитацию
как

Секрет №9. Используйте медитацию как максимальный отдых для души

максимальный отдых для души и тела.

Медитация как лучший способ

максимально расслабиться, дать возможность мозгу отключиться от насущных забот и проблем, отдохнуть и, тем самым, дать возможность отдохнуть и восстановиться всему организму и телу. Литературы по медитации очень много. Если Ваш мозг переполнен информацией нужной и не очень, тогда в нем просто-таки срочно необходимо навести порядок, сделать «генеральную уборку». Очень эффективно дополняет процесс медитации музыка, - желательно применять электронную и электронно-акустическую.

Слайд 12 Секрет №10.
Слушайте свой организм и

Секрет №10.  Слушайте свой организм и спите столько, сколько он

спите столько, сколько он требует.
Здоровый и полноценный сон –

залог успеха!

  • Имя файла: sekrety-zdorovya.pptx
  • Количество просмотров: 206
  • Количество скачиваний: 0