Презентация на тему Простая, но полезная, Всем школьникам известная Утренняя Зарядка

зарядка полезна для организма.
Задачи:
1. Ознакомиться и проанализировать исследования ученых, о

пользе и вреде утренней зарядки.
2. Выяснить, что означает слово «правильная» утренняя физическая зарядка.
3. Составить рекомендации по выполнению правильной утренней зарядки.
4. Провести анкетирование среди учащихся.

зарядка
Гипотеза: правильная утренняя зарядка положительно влияет на организм, действует

на него оздоравливающе, не причиняя кого-либо вреда.

сигналов;
Интенсивных зрительных сигналов;
Интенсивной импульсации от различных органов

организма.
Задачи зарядки
Устранить последствия сна
(отечность, вялость, сонливость);
Увеличить тонус нервной системы;
Усилить работу основных систем организма

чтобы тренировать организм.
Утренняя зарядка исключает использование упражнений на силу

и выносливость

нет

да

Мир дружит с зарядкой!
А вы не с нами?
«Зарядку не

делаешь! Рискуешь подцепить инфекцию!»
– Ложь или реальность?

механизмы, служащие для временного упорядочивания биологических функций и поведения

общей физической подготовленности, состоянием здоровья и индивидуальными биологическими ритмами

Зарядка не должна приводить к выраженному утомлению организма.

гимнастики необходимо учитывать следующие наиболее важные факторы
Состояние здоровья организма
Общую

физическую подготовленность организма
Индивидуальные биологические ритмы организма
Особенности каждого организма
люди утреннего типа - «жаворонки»
люди дневного типа - «голуби»
люди вечернего типа - «совы»

влияет на организм оздоравливающе, не причиняя какого-либо вреда.
Ответьте себе

честно на вопрос: А вы любите свое тело? Кто, как никто другой, будет любить его, если не вы? И что, как не зарядка, может подарить вашему телу утром свежесть, бодрость и силу?
Таким образом, ежедневное выполнение комплекса утренней гимнастики, разработанного с учетом закономерностей функционирования организма после сна и индивидуальных особенностей конкретного человека, позволяет подготовить организм к предстоящим умственным, физическим и эмоциональным нагрузкам, является хорошим средством сохранения и укрепления здоровья, профилактики и в отдельных случаях - лечения заболеваний, обеспечивает высокую умственную и физическую работоспособность в течение дня.