Слайд 2
«Здравствуйте, друзья. Своё письмо я пишу из больницы.
У меня ухудшилось здоровье: болит голова, в глазах звёздочки,
всё тело вялое. Доктор говорит, что мне нужно правильно питаться. Я составил себе меню на обед: торт с лимонадом, чипсы, варенье и пепси-кола. Это моя любимая еда. Наверное, я скоро буду здоров. Ваш Карлсон.»
Слайд 4
Витамин А можно найти в моркови, сладком перце, зеленом
луке, щавеле, шпинате, зелени, плодах черноплодной рябины, шиповника, облепихи.
Он необходим для нормального роста, поддерживаю нервную систему, хорошее зрение и здоровую кожу.
Слайд 6
Витамин В содержится в молоке, твороге, сыре, печени, яйцах,
хлебе грубого помола, капусте, яблоках, бобовых, помидорах, крупах, Он
отвечает за крепкую нервную систему, помогаю передавать импульсы мышцам, участвую в обмене углеводов в пищеварении и в работе сердечно-сосудистой системы.
Слайд 8
Витамин С находится в листьях салата, зелени петрушки и
укропа, помидорах, черной и красной смородине, красном болгарском перце,
цитрусовых, картофеле. Он нужен для роста зубов, для образования клеток крови, для выработки иммунных антител и прочности стенок кровеносных сосудов, для профилактики и борьбы с простудными заболеваниями.
Слайд 10
Витамин Е содержится в печени, пророщенных зернах пшеницы, растительном
масле, в яичном желтке, овсяной и гречневой крупе. Защищает
человека от стрессов.
Слайд 12
Витамин Д можно найти в икре, молоке, а еще
в лучах солнца. Он отвечает за правильный рост костей.
Слайд 14
Улучшают работу мозга - рыба, мясо, творог, крупы, шоколад.
Помогают
пищеварению - овощи, фрукты, молочные продукты.
Укрепляют кости - молочные продукты, рыба.
Являются
источниками витаминов - овощи, фрукты.
Слайд 16
Загадка «Где живут витамины»
Сидит дед во сто шуб
одет.
Кто его раздевает, тот слёзы проливает (лук)
Не корень, а
в земле,
Не хлеб, а на столе,
И к пище приправа,
И на болезни управа, (чеснок)
Расту в земле на грядке- красная, длинная, сладкая. ( морковь)
Слайд 17
Весной повисло-
Всё лето кисло.
А сладким стало-
На землю упало,
(яблоко)
Неказиста, шишковата,
А придёт на стол она,
Скажут весело ребята:
«Ну рассыпчата,
вкусна!» (картошка)
Все узнают молодца,
Что растет на грядке:
Он побольше огурца,
Толстый он и гладкий.
Тоже держится за плеть...
Приходите посмотреть, (кабачок)
Слайд 18
«Как правильно питаться»
С этой памяткой мы познакомим и
Карлсона,
1.Есть надо примерно 4 раза в день.
2.Пища должна быть
разнообразной.
3.Есть овощи и фрукты.
4.Не есть перед сном.
5.Меньше есть сладостей.
6.Не перекусывать чипсами, сухариками.
Слайд 19
« Дорогие ребята! Я желаю вам быть всегда
здоровыми и хочу как доктор дать вам несколько простых
советов:
1.При простуде надо пить чай с малиной.
2.От насморка полезен свекольный сок.
3.При кашле пьют настой редьки на меду.
4.От головной боли помогает избавиться капустный лист.
5.Не заболеть гриппом помогают лук и чеснок».
- Конечно здоровый образ жизни это не только правильное питание. Это только одно из слагаемых, малая часть того, что поможет предупредить заболевания, позволит сохранить и укрепить ваше здоровье.