Презентация на тему Комплекс упражнений дыхательной гимнастики А.Н.Стрельниковой

Содержание

2. Стрельниковская дыхательная гимнастика - детище нашей страны.
3. ПравилаДумать только про вдох носом. Тренировать только
4. ЛадошкиВстать прямо, руки согнуты в локтях, а
5. КошкаСделать танцевальное приседание с поворотом туловища вправо
6. Повороты головыИ.п. – стоя, ноги уже плеч.
7. УшкиИ.п. – стоя, ноги уже плеч. Легкий
9. «Постучи молотком». Стоя, выполнять наклоны туловищем.
10. «Кошка». Ноги на ширине плеч. Движения
11. Скачать презентацию
12. Похожие презентации

Стрельниковская дыхательная гимнастика - детище нашей страны. Александра Николаевна была оперной певицей. Перед войной она пела в труппе Музыкального театра им. К. С. Станиславского и В. И. Немировича-Данченко, а её мать работала в Новосибирской филармонии педагогом-вокалистом.У

Главная
Педагогика
Комплекс упражнений дыхательной гимнастики А.Н.Стрельниковой

Комплекс упражнений дыхательной гимнастики А.Н.Стрельниковой Выполнила:К.А. Глухова

Стрельниковская дыхательная гимнастика - детище нашей страны. Александра Николаевна была оперной певицей.

ПравилаДумать только про вдох носом. Тренировать только вдох. Вдох – резкий, короткий,

ЛадошкиВстать прямо, руки согнуты в локтях, а ладошки вперед – «поза экстрасенса».

КошкаСделать танцевальное приседание с поворотом туловища вправо и при этом короткий, резкий

Повороты головыИ.п. – стоя, ноги уже плеч. Поворот головы вправо – короткий,

УшкиИ.п. – стоя, ноги уже плеч. Легкий наклон головы вправо, ухо к

«Постучи молотком». Стоя, выполнять наклоны туловищем. Руки вытянуты вперед, пальцы сомкнуты

«Кошка». Ноги на ширине плеч. Движения напоминают движения кошки, которая подкрадывается

Слайды презентации

Слайд 2 Стрельниковская дыхательная гимнастика - детище нашей страны.
Александра

Стрельниковская дыхательная гимнастика - детище нашей страны. Александра Николаевна была оперной

Николаевна была оперной певицей. Перед войной она пела в

труппе Музыкального театра им. К. С. Станиславского и В. И. Немировича-Данченко, а её мать работала в Новосибирской филармонии педагогом-вокалистом.
У Александры в это время уже было больное сердце. Спасая себя от приступов удушья, вместе с мамой разработала собственную систему дыхания. Позже она так говорила о своём изобретении:«Будучи молодой певицей, я потеряла голос. И мама стала для меня искать способ его восстановить. Так постепенно была изобретена гимнастика».

Слайд 3 Правила

Думать только про вдох носом. Тренировать только вдох.

ПравилаДумать только про вдох носом. Тренировать только вдох. Вдох – резкий,

Вдох – резкий, короткий, шумный (хлопок в ладошки).
Выдох происходит

после вдоха самостоятельно (через рот). Выдох не задерживать и не выталкивать. Вдох – очень активный через нос, выдох – через рот, не слышный и пассивный. Шума при выдохе быть не должно!
Одновременно со вздохом делаются движения, и ни как иначе!
В дыхательной гимнастике А.Н.Стрельниковой движения – вдохи выполняются в ритме стороевого шага.
Счет выполняется мысленно, и только на 8.
Упражнения разрешено выполнять в любом положении – стоя, лежа, сидя.

Слайд 4 Ладошки
Встать прямо, руки согнуты в локтях, а ладошки

ЛадошкиВстать прямо, руки согнуты в локтях, а ладошки вперед – «поза

вперед – «поза экстрасенса». Стоя в этом положении следует

делать короткие, ритмичные, шумные вдохи через нос при этом сжимая ладони в кулачки (так называемые хватательные движения). Без паузы сделать 4 ритмичных, резких вдоха через нос. Потом руки опустить и отдохнуть 4-5 сек. Затем сделать еще 4 шумных, коротких вдоха и опять пауза.

Слайд 5 Кошка
Сделать танцевальное приседание с поворотом туловища вправо и

КошкаСделать танцевальное приседание с поворотом туловища вправо и при этом короткий,

при этом короткий, резкий вдох.
Потом тоже самое с поворотом

влево. Выдохи выполняются самопроизвольно. Колени немного сгибаются и выпрямляются (сильно не приседать, а легко и пружинисто). Руки слева и справа выполняются хватательные движения. Спина прямая, поворот в районе талии.

Слайд 6 Повороты головы
И.п. – стоя, ноги уже плеч. Поворот

Повороты головыИ.п. – стоя, ноги уже плеч. Поворот головы вправо –

головы вправо – короткий, шумный вдох через нос. Тоже

самое влево. Голово посередине не останавливается, шея не напряжена.
Важно помнить! Выдох нужно делать ртом после каждого вдоха.

Слайд 7 Ушки
И.п. – стоя, ноги уже плеч. Легкий наклон

УшкиИ.п. – стоя, ноги уже плеч. Легкий наклон головы вправо, ухо

головы вправо, ухо к правому плечу – вдох через

нос. Тоже самое влево. Немного покачать головой, взгляд направлен вперед. Упражнение похоже на «китайского болванчика».
Вдохи выполняются вместе с движениями. Выдыхая, не открывать рот широко!

Слайд 8

Дыхательные упражнения по

А. Н.Стрельниковой (адаптированные для детей дошкольного возраста).

«Малый маятник». Стоя, руки опустить, кивать головой вперед- назад, вдох- вдох. Движения и вдохи идут одновременно, вдохи шумные и короткие. Выдох произвольный.

Тик- так, тик- так

Я умею делать так:

Вперед - тик,

Назад - так.

Тик- так, тик- так.

Слайд 9 «Постучи молотком». Стоя, выполнять наклоны туловищем. Руки

«Постучи молотком». Стоя, выполнять наклоны туловищем. Руки вытянуты вперед, пальцы

вытянуты вперед, пальцы сомкнуты в замке. Наклон- вдох. Выдох

произвольный.

А ну-ка веселее
Ударим молотком.
Покрепче, поровнее
Мы гвоздики забьем:
«Тук-тук, тук-тук».

Слайд 10 «Кошка». Ноги на ширине плеч. Движения напоминают

«Кошка». Ноги на ширине плеч. Движения напоминают движения кошки, которая

движения кошки, которая подкрадывается к воробью. Повторяются ее движения

- чуть-чуть приседая, поворачиваться то вправо, то влево. Тяжесть тела переносится то на правую ногу, то на левую, одновременно поворачиваясь. Шумно нюхать воздух справа, слева в темпе шагов. Выдох произвольный.
Топ-топ-топ
Вот крадется черный кот.