Презентация на тему Спорт-ты жизнь

активность
Закаливание
организма
Духовно –
нравственное
благополучие

и вечером. Это ведь несложно?

Появится настроение и исчезнут лишние сантиметры на талии.

режим дня.
Правильно питайтесь.
Спите не менее 8 часов

в сутки.
Чередуйте физическую и
умственную активность.
5. Занимайтесь спортом.

и
молочные продукты
Питание должно быть сбалансированным
Сократите употребление

сладкого и мучного
Не ешьте на ночь
Принимайте пищу небольшими порциями 4- 5 раз в день

вы едите овощи и фрукты?
Каждый день
никогда
2 или 3 раза

в неделю

2) Сколько раз в день вы употребляете
продукты, данные ниже?

более2
1 или2
Не употребляю

мороженое, - газировку, - сладости, -чипсы,
-пересаливаете пищу,
-добавляете сахар
-перекусываете наскоро (гамбургеры, пицца)

3)Когда у вас есть проблема, вы

Забываете о ней?
Говорите о ней с друзьями
или родителями?
Обсуждаете ее немного
погодя?

или больше?
2 или 3 раза в месяц?
Раз в месяц?
5)

Когда у вас есть свободное время, вы

Смотрите телевизор?
Ходите в бассейн?
Занимаетесь каким либо
видом спорта (регулярно)?

6) Вы живете

В городе?
В деревне?

7) Вы спите

Более 10 часов?
Менее 10 часов?

8) Ваш друг живет на 4 этаже
Многоэтажного дома. Вы

Поднимаетесь пешком?
Поднимаетесь на лифте?

поесть, вы
Все же принимаете пищу?
Пропускаете прием, но берете с

собой
поесь шоколад или чипсы?

10)Во взрослом возрасте я

Возможно буду курить
никогда не буду курить

1). A) - 3; B) - 0; C) – 1
2). A) - 0; B) - 1; C) – 3
3). A) - 1; B) - 3; C) – 2
4). A) - 3; B) - 2; C) – 1
5). A) - 0; B) - 2; C) – 3

6). A) - 1; B) - 3
7). A) - 1; B) - 3
8). A) - 3; B) - 1
9). A) - 3; B) - 0
10). A) - 0; B) - 3

делать хотя бы зарядку, то
Вам не дожить и

половины столетия
Откажитесь от фаст фуда и жирной пищи в пользу
Овощей и фруктов. Начните заниматься спортом!
Поверьте, это здорово!

5-12

Не плохо… гарантированно вы проживете до 80 лет.
Главное, не бросайте занятия спортом.
Не набирайте плохих привычек. Питайтесь правильно.
Успехов!

13-24

Вы все делаете правильно. Вам повезло! Вы Доживете до
100 лет, а может быть, и больше! Наши поздравления!

25-30

дух.
Мы едим, чтобы жить, а не живем, чтобы есть.

сохранить крепость духа.

В.Гюго
Как суконщики чистят сукна, выбивая их от пыли, так гимнастика очищает организм.
Гиппократ
Ничто так не истощает и не разрушает человека, как продолжительное физическое бездействие.
Аристотель
Движение – кладовая жизни.
Плутарх
Если не бегаешь пока здоров, придется побегать, когда заболеешь.
Гораций

Д. Локк

здоровым.