Презентация на тему Педагогический контроль за состоянием тренированности футболистов

спортивной тренировки, позволяющая получить информацию о результатах педагогических воздействий

на футболистов, благодаря системе обратной связи.

состояния с целью определения рациональных средств и методов его

воспитания;
• контроль за развитием физических и психических качеств на различных этапах подготовки;
• оценка уровня функционального состояния и состояния здоровья;
• оценка технико-тактической подготовленности;
• анализ полученных данных, сравнение действительного состояния футболистов с его должным;
• изучение эффективности использования методов педагогических воздействий для внесения корректив в учебно-тренировочный процесс.

должна стать объективной основой реализации планов тренировочного процесса.

В практической работе тренеру приходится учитывать следующие состояния футболистов: устойчивое, текущее, оперативное.
Устойчивое состояние сохраняется в течение относительно длительного промежутка времени – несколько недель или даже месяцев. Например, таким состоянием является спортивная форма, приобретаемая в процессе многих тренировочных занятий подготовительного этапа. Показатели, характеризующие устойчивое состояние, могут служить основой для перспективного планирования тренировочного процесса.

кумулятивного эффекта, в котором находится футболист, выполнивший одно или

серию тренировочных занятий.
Глубина и характер всех сдвигов характеризуют текущее состояние и служат основой для планирования нагрузки на следующее тренировочное занятие. Например, футболисты провели тренировку, направленную на развитие специальной выносливости. Учитывая последствие этой тренировки (высокий уровень накопления продуктов анаэробного распада), тренер должен планировать им на следующее занятие такую тренировочную работу, которая помогла бы быстрее устранить все проявления утомления.

которое приходит организм спортсмена после того, как он выполнил

одно или серию физических упражнений.
Например, в таком состоянии оказывается футболист, выполнивший технико-тактические упражнения в тренировке, рывок или серию рывков в игре и т.д.
Оперативные состояния очень кратковременные, но контроль за ними является основой для управления тренировочной нагрузкой в ходе самого занятия. Такое состояние субъективно всегда учитывается в процессе тренировки. Оценивая самочувствие футболистов после выполнения серии упражнений, тренер принимает решение: либо уменьшить интенсивность тренировки, либо вообще прекратить её, либо изменить длительность интервалов отдыха и т.д.

обычно используются три вида контроля: периодический (или поэтапный), текущий

и оперативный.
Периодический контроль предназначен для оценки устойчивых состояний футболиста и кумулятивного тренировочного эффекта. Он проводится в конце конкретного этапа на основе соответствующих тестов (контрольных упражнений), результаты которых сопоставляются с результатами обследований тренировочной и соревновательной деятельности.

состояния спортсмена после проведения одного или серии занятий проводится

в течение тренировочного дня или микроцикла на основе тестов, реализующих на более быстрые изменения организма на физические нагрузки.

срочного тренировочного эффекта упражнения или серии и осуществления сразу

после их выполнения на основе тестов, чутко реагирующих на кратковременные нагрузки, вызывающие сдвиги в разных системах организма.

оценка состояния двигательной функции футболиста, поэтому дифференцируют два её

элемента — общее состояние двигательной функции и состояние специальной физической подготовленности.
Общее состояние двигательной функции целесообразно оценивать с позиции соответствия функциональных систем организма футболиста норме.
Состояние специальной физической подготовленности необходимо оценивать с помощью специфических показателей, адекватным естественным условиям игровой действительности, максимально приближённым к соревновательным.

и различных возрастных групп необходимо сформировать блок основных контрольных

упражнений (тестов) как для тестирования футболистов высокой квалификации, так и для юных футболистов по возрастным группам.

качеств:
скорости;
скоростной выносливости;
выносливости;
ловкости;
силы;
технической подготовленности;
психического состояния;

подготовленности футболистов;
Определить модельные характеристики игровых амплуа футболистов высокой квалификации.

1) Масса тела (г)
Рост стоя (см)

(х = г/см.)

2)

(средний размер грудной клетки определяется измерением ее окружности на уровне сосков при вдохе и выдохе)

3) Масса тела = 55 + 0,8 (L - 150),
где L – длина тела (см).
(х = 74-77 кг.)

грудной клетки
Окружность грудной клетки (пауза) ×100
Рост стоя (см)

(х

= 52-54 %)
Индекс силы брюшного пресса
Сила мышц (динамометрия)
Масса тела (кг)

Если показатель меньше 1,0 – мышечная сила слабая,
1,0-1,2 – удовлетворительная,
более 1,2 – хорошая.

Масса тела (кг) (х

= 70мл/кг)

ЧСС после 5‘ отдыха сидя;
Р2 – ЧСС сразу после

нагрузки, стоя;
Р3 – ЧСС через 1‘ после нагрузки; (нагрузка – 30 глубоких приседаний за 30”)

Оценивается по следующей шкале:
ниже 0 – отлично,
0-5 – хорошо,
6-10 – удовлетворительно,
11-15 – слабо,
свыше 15 – неудовлетворительно.

где Р1 – ЧСС за 30” сразу после нагрузки,

в положении сидя;
Р2 – ЧСС за 30” после нагрузки через 2’;
Р3 – ЧСС за 30” после нагрузки через 4‘;
(нагрузка: І – 30 приседаний за 30”; ІІ – максимальный бег на месте 30“; ІІІ – 3’ бег на месте c частотой 150 шагов в минуту; IV – подскоки со скакалкой 1’)

Оценка:
больше 105 – очень хорошо;
99-104 – хорошо;
93-98 – удовлетворительно;
меньше 92 – слабо.

определения функциональной работоспособности дыхательного аппарата и сердечно-сосудистой системы.





Оценка:

ниже 5 – очень плохо;
5-10 – неудовлетворительно;
10-30 – удовлетворительно;
30-60 – хорошо;
свыше 60 – очень хорошо.

сердечно-сосудистой системы.
Д – диастолическое давление в покое,

ЧСС – за мин (в покое).
показатели: норма – 1,

При нарушениях нервной регуляции сердечно-сосудистой системы показатель будет меньше либо больше 1.

= (С - Д) × П,

где С – систолическое

давление,
Д – диастолическое,
П – пульс за 1 мин.
Оценка: 2500 - норма,
увеличение КЭК свидетельствует о напряжённости
в работе сердечно-сосудистой системы.

(УФС)



где, ЧСС – частота сердечно-сосудистых сокращений за 1

мин.;
АД – артериальное давление (средний показатель);
Возраст – количество лет на данный период;
Вес – масса тела в кг;
Рост – длина тела в см.
Оценивается по следующей шкале:
Отлично – > 0,826;
Хорошо – 0,826 - 0,676;
Удовлетворительно – 0,526 - 0,676;
Неудовлетворительно – 0,376 - 0,526;
Очень низкое – < 0,376.

где, t1 – задержка дыхания до нагрузки

t2 – задержка дыхания после нагрузки

Оценка:
Если показатель t1 низкий, то это указывает на плохую аэробную возможность организма футболиста и невысокие волевые качества.

Обычно у футболистов: t1 – от 45″ до 90″; t2 – от 6″ до 30″.

футболистов в беге на 30м

очень высокая - лучше 4,05

высокая - 4,05-4,149
средняя - 4,15-4,249
низкая - 4,25-4,349
очень низкая - хуже 4,35

метров с места и 15 метров с ходу и

разница в показателях (сек)






Бег 15м с места – для оценки быстроты старта стабильности набирать скорость.
Бег 15м с хода – для оценки абсолютной скорости на коротком отрезке.
Бег 50м с места – для оценки способности поддерживать высокую скорость на дистанции.

Челночный бег 4×30 и 4×60 с максимальной интенсивностью,

интервалом 2,5-3 мин.
После каждой серии 4×30 и 4×60 у игрока стоя измеряется ЧСС и кровяное давление – сразу и после 2-х минут отдыха.
Если время хорошее и приспособляемость реакции хорошая – то хорошая тренированность.
Если время хорошее, а показатели кровообращения плохие, то это говорит о плохой тренированности.
Если результат плох, а показатели кровообращения хорошие, то не использованы все функциональные возможности.

общую выносливость, является тест Купера (12 минутный бег по

400 метровой дорожке).

сложность, точность и время выполнения двигательного задания.

длину с места с помощью рук и без помощи

рук.
∆х = показатель 1 – показатель 2

б) оббегание 4 стоек на 30 метрового отрезка с с маховыми движениями рук и без.
∆х = показатель 1 – показатель 2

Чем меньше значение ∆х, тем лучше координационные возможности.

скамейки крепится лист картона 40×40 с нанесённой на нём

разметкой от 0 посередине до 20 вверх и 20 вниз. “0” на уровне сидения. Фиксируется максимальное значение наклона по делениям и сокращённое приблизительно в течении 2 сек. Тест повторяется дважды. Лучший результат из двух попыток фиксируется в сантиметрах.
Отрицательные показатели, если футболист не дотянулся до “0”, указывает о недостаточной гибкости.
Если футболист сгибает колени, попытка не засчитывается. Упражнение должно выполняться без рывков.

дыхания двух соревнующих футболистов (при глубоком вдохе). Через сутки

повторяют намерение.
Подсчитывается процент прироста повторного результата к первому.

ОСНОВНОЙ ТРЕНИРОВОЧНОЙ РАБОТЕ (А.М.Невмянов).
Способ оперативного контроля за динамикой работоспособности

и напряжённости адаптации футболистов в процессе учебно-тренировочных занятий.

Интегральный показатель адаптации (ИПА) рассчитывается по формуле:

ИПА = t2 (P1+ P2+P3),

где t2 – время пробегания 30-метрового отрезка в секундах в квадрате;
(P1+P2+P3) – сумма пульса за 10 секундные отрезки в начале каждой из трёх минут восстановительного периода.
ИПА - 841-1490 ед.

ОСНОВНОЙ ТРЕНИРОВОЧНОЙ РАБОТЕ (А.М.Невмянов).

Схема оценки результатов тестирования
Пробегание 30м.

медленнее чем за 4,3 сек. считается показателем плохой работоспособности

совершать работу за счет максимального кислородного долга до 45

сек.
Аэробная определяет величину работы выполняемой за 15-30 минут.
Метаболическая определяет величину работы за 2-3 часа.
Период восстановления
Малые нагрузки – 4-5 часов
Средние нагрузки – 18-24 часа
Большие нагрузки – 32-36 часов
Околопредельные – 6-7 дней
Зарпедельные – длительное восстановление

хотели бы играть? (против фамилий игроков поставьте “+”)
Показатель сплоченности

составит: