Презентация на тему Разработка классного часа Здоровый образ жизни классный час ( класс)

Главное в жизни - это здоровье!
С детства попробуйте

это понять!
Главная ценность - это здоровье!
Его не купить, но легко потерять.
Здоровый образ жизни (ЗОЖ) — образ жизни отдельного человека с целью профилактики болезней и укрепления здоровья.
Здоровый образ жизни является предпосылкой для развития других сторон жизнедеятельности человека, достижения им активного долголетия .
Здоровье – это состояние полного физического, психического и социального благополучия.

полноценным человеком.



Здоровье –это одна из самых главных ценностей

человека, источник радости.

режима труда и отдыха
личная гигиена
двигательная активность
безопасное поведение дома, на

улице, на работе

время
Сон

писал:

С гимнастикой дружи,
Всегда веселым будь,
И проживешь 100 лет,
А ,

может быть, и более.
Микстуры, порошки –
К здоровью ложный путь.
Природою лечись –
В саду и чистом поле.

гибким наше тело.
Руки к солнцу потянули,
Опустили и встряхнули.
Носом воздух

мы вдыхаем
И на месте пошагаем.

– важный фактор нормального роста и развития школьников.
Правильное питание

способствует нормальному физическому нервно-психическому развитию, повышает сопротивляемость организма к инфекционным заболеваниям, улучшает работоспособность.
Пища- источник энергии и необходимый строительный материал для клеток и тканей.
Еда – повод для общения людей.
Еда – средство лечения от многих болезней.

яйцах, молоке, твороге, сыре, кефире)


Жиры (содержатся в сливочном и

растительном масле)


Углеводы (содержатся в сахаре, овощах, мучных и крупяных изделиях)

инфекций.

Витамины содержатся в овощах, фруктах.

определенное время
это способствует хорошему аппетиту и улучшению пищеварения

молока или чая, сливочного масла, творога, яйца.


Обед (Наиболее обильный

прием пищи.
Он должен состоять
из трех блюд:
Первое (супы, бульоны)
Второе (мясные, рыбные, крупяные блюда)
Третье (компот, чай)

сдобой или бутербродом)





Ужин (Состоит из: творога или яйца, каши,

кисель или кефир.)

мои дети!
Я пишу вам письмецо
И прошу вас, мойте чаще
Ваши

руки и лицо.
Все равно какой водою:
Кипяченой, ключевой,
Из реки или колодца,
Или просто дождевой!
Нужно мыться непременно
Утром, вечером и днем –
Перед каждою едою,
После сна и перед сном!
Тритесь губкой и мочалкой!
Потерпите – не беда!
И чернила и варенье
Смоют мыло и вода.
Дорогие мои дети!
Очень, очень вас прошу:
Мойтесь чаще, мойтесь чаще –
Я грязнуль не выношу.
Не подам руки грязнулям,
Не поеду в гости к ним!
Сам я моюсь очень часто
До свиданья! Мойдодыр.

помещения

Первый раз лучше всего чистить утром, сразу после завтрака,

а второй раз – на ночь, перед сном.


В течение дня полость рта также должна очищаться после каждого приема пищи или сладких напитков хотя бы с помощью жвачки или полоскания.

Длительность чистки зубов очень важна. Очищая на скорую руку, вы не даете зубам должного ухода. Процесс чистки должен занимать 2 – 4 минуты.

Очищать нужно не только зубы, но и язык и небо

детских лет.

3-5 секунд, после чего столько же времени держим их

открытыми. Так можно повторить раз шесть.
Упражнение 2. Быстро моргать на протяжении нескольких минут.
Упражнение 3.  Помассируйте веки круговыми движениями пальцев в течение одной минуты.
Упражнение 4. Смотрите вдаль перед собой 2-3 секунды. После чего переведите взгляд на кончик носа на 3-5 секунд. Повторить 6-8 раз.

росту ребенка.
Нарушение зрения - ребенок вынужден низко наклоняться

над тетрадью.
Недостаточная двигательная активность.
Слабое (плохое) развитие мышечного корсета.

достаточный по продолжительности ночной сон (8-10 часов).

врачу. Но какому?




ПЕДИАТР