дыхание. Вдыхают носом, грудь неподвижна, живот сильно поднимается, выдох
ртом. Грудное. Вдох носом, поднимается только грудь, выдыхаем ртом. Вдох по очереди одной ноздрей, другая зажата. Выдох ртом. Полное дыхание. При вдохе движутся грудь, живот по очереди, также по очереди выдыхаем