Презентация на тему по физической культуре, урок плавания Брасс

месить или перемешивать) является одним из четырех основных стилей

спортивного плавания. Одно из основных отличий описываемой техники плавания от кроля, баттерфляя и плавания лежа на спине является тот факт, что в брассе все движения, которые пловец выполняет руками, проводятся без их выноса на поверхность и в воздух.

груди состоит из одного симметричного и одновременного движения руками,

движения ногами и одного вдоха и выдоха ртом.

ритм, они тесно связаны с дыханием, влияют на общее

согласование движений.

Цикл движения рук можно разделить на фазы:
- выведение рук вперед, подготовительная фаза;
- наплыв или скольжение;
- рабочее движение – гребок.

от движений ногами при плавании другими способами.

Цикл движения

ног можно разделить на фазы:
- подтягивание, подготовительная фаза движений;
- рабочее движение, удар;
- скольжение.

приподнимается над поверхностью воды, пловец энергично выводит подбородок вперед

и начинает глубокий вдох через рот. Выдох делается во время рабочего движения ног и скольжения.

меньше терять скорость во время подготовительных движений и максимально

повышать её во время гребковых движений руками и ногами.

ноги вытянуты вдоль и начинают сгибаться в коленях, не

вызывая значительного сопротивления;
- во время выведения рук вперед ноги подтягиваются в исходное для толчка положение;
- в тот момент, когда руки уже вытянуты вперед, ноги совершают толчок.

два вида старта. Первый из них – это греб-старт.

Второй вид – трэк-старт. При греб-старте скорость стартовой реакции пловца выше на несколько сотых секунды, что может существенно сказаться на коротких дистанциях.

бортика в фазе возврата верхних конечностей либо в фазе,

когда они скользят под водой. Затем происходит касание ногами бортика, поворот человека набок.

В этот момент одна из рук протягивается вперед вдоль туловища. Другая рука совершает разворот в воздушном пространстве, догоняя ушедшую вперед.

Когда все части человеческого тела оказываются ниже уровня воды, нужно сделать толчок от бортика двумя ногами. Потом идет скольжение под водной поверхностью.

слишком поздний вдох;
- неоправданные паузы;
- несогласованность движений;

- неуверенная работа ногами.

точки зрения стилем. Чтобы ему научиться, нужно просмотреть немало

обучающих уроков и изучить теорию движений.