Презентация на тему Бег на короткие дистанции

дистанции

Используемая литература

дистанции начинается с Олимпийских игр древности. Бег на стадий

(192,27 м) и два стадия пользовался большой популярностью у греков.

в западных странах. В первых официальных соревнованиях по легкой

атлетике в России (1897 г.) в программу был включен бег на 300 футов (91,5 м) и на 188,5 сажени (401,5 м).

разбег
бег по дистанции
финиширование

высокую скорость в стартовом разбеге

достигать максимальной скорости во

время бега на дистанции

увеличивать ее на финише или сохранять скорость до финишной черты

немного выпрямляет ноги, сзади стоящая нога поднимается, не касаясь

поверхности дорожки, ОЦМ бегуна несколько перемещается вперед, таз поднимается выше уровня плеч, голова находится прямо по отношению к туловищу.

(выстрел, команда голосом), бегун мгновенно начинает движение вперед.

по команде «Внимание!» медленным плавным движением (при этом пятки

следует оттянуть назад).
б) Одновременную и разноименную (с ногами) работу рук при выходе со старта.
в) Выход со старта и стартовый разгон в на­клонном положении.
г) Постепенное увеличение длины шагов и нарастание скорости бега при законченном отталкивании.
д) Постепенное выпрямление туловища во время стартового разгона и плавный переход в бег по дистанции.

15 до 30м

важно добиться примерно равной длины шагов, а также ритмичного

бега и равномерной скорости.

касается створа финиша, т. е. воображаемой вертикальной плоскости, проходящей

через линию финиша., рекомендуется пробегать через нее на полной скорости.