Презентация на тему Помогите ребенку быть всегда здоровым! Физическая культура.

процессе роста ребенка расходуется много энергии, поэтому ребенок невероятно

подвижен.


Активное движение приводит к выводу влаги из организма, поэтому ребенку нужно как можно больше пить.



Обмен веществ в организме ребенка происходит напряженно, поэтому огромное значение имеет рациональное питание.

водные процедуры.


Занятия йогой.


Игровой комплекс дыхательных упражнений.


Комплекс «Отдых».

Если вы чувствуете, что вас начинают переполнять негативные

эмоции, попробуйте «зажечь» в себе солнце. Почувствуйте, как оно добротой разгорается в вашей душе и распространяет лучи далеко –далеко. Это вечный источник света и тепла не только для вас самих, но и для окружающих. Ничто не способно его затмить. Зло сгорает в его лучах. Зла больше нет.

Рекомендация: проводите этот тренинг вместе с детьми.

Вода

Овощи

Рыба

Крупы

Немного мяса

Черный хлеб

Кисломолочные продукты

Фрукты, сухофрукты

Травяные чаи, натуральные соки

выражение, оно характеризует воду, как целебное средство.

Пить

воду рекомендуется по полстакана каждые 30-45 минут в перерывах между едой.

Нельзя пить вовремя еды и в течение 30 минут после приема пищи.

Утром натощак рекомендуется выпивать полстакана – стакан умеренно горячей воды.

Пить воду можно не менее чем за 10-15 минут до еды.

Полезно пить сырую очищенную или родниковую воду.

Регулярное питье маленькими глотками – одно из главных условий здоровья.

поза

Поза «перекреста»

Поговорите с ребенком о пчелах, о том, как

они собирают цветочную пыльцу. Напевайте песенку пчелы: «З-З-З-З…» Повторите вместе с ребенком этот звук. Спокойно сделайте вдох и хороший выдох, а затем снова вдохните и произносите звук, медленно выпуская воздух. Отдохните и начинайте новый выдох со звуком, только не напрягайтесь.

или расслабление

Переключение на другой вид деятельности