Что такое findslide.org?

FindSlide.org - это сайт презентаций, докладов, шаблонов в формате PowerPoint.


Для правообладателей

Обратная связь

Email: Нажмите что бы посмотреть 

Яндекс.Метрика

Презентация на тему по физической культуре, физические качества Выносливость

Содержание

К основным физическим качествам относят силу, быстроту, выносливость, гибкость, ловкость.
ФИЗИЧЕСКИЕ КАЧЕСТВА -врожденные (генетически унаследованные)морфофункциональные качества, благодаря которым возможна физическая (материально выраженная) К основным физическим качествам относят силу, быстроту, выносливость, гибкость, ловкость. ВЫНОСЛИВОСТЬ -Это способность противостоять физическому утомлению в процессе мышечной деятельности. утомление -  это состояние организма, возникающее вследствие длительной или напряженной В ЛЮБОЙ ЧЕЛОВЕЧЕСКОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ ПРЕДСТАВЛЕНЫ РАЗНЫЕ ТИПЫ УТОМЛЕНИЯ Длительность работы ограничивается в конечном счёте наступившим утомлением. Развитие утомления проходит через Мерилом выносливости является время,  в течение которого осуществляется мышечная  деятельность О степени развития выносливости можно судить на основе двух групп показателей: Внешних УРОВЕНЬ РАЗВИТИЯ И ПРОЯВЛЕНИЯ ВЫНОСЛИВОСТИ ЗАВИСИТ ОТ ЦЕЛОГО РЯДА ФАКТОРОВ:наличия энергетических ресурсов СЕНСИТИВНЫЙ ПЕРИОД РАЗВИТИЯ ВЫНОСЛИВОСТИот дошкольного возраста до 30 лет (а к нагрузкам Задачи по развитию выносливости.  Главная задача при развитии выносливости у детей СРЕДСТВАМИ РАЗВИТИЯ ОБЩЕЙ (АЭРОБНОЙ) ВЫНОСЛИВОСТИ ЯВЛЯЮТСЯ  упражнения, вызывающие максимальную производительность сердечно-сосудистой СРЕДСТВАМИ РАЗВИТИЯ СПЕЦИАЛЬНОЙ ВЫНОСЛИВОСТИ (СКОРОСТНОЙ, СИЛОВОЙ, КООРДИНАЦИОННОЙ ) ЯВЛЯЮТСЯ  специально -подготовительные При выполнении большинства физических упражнений суммарная их нагрузка на организм достаточно полно Основными методами развития общей выносливости являются: 1) метод слитного (непрерывного) упражнения с ДЛЯ РАЗВИТИЯ СПЕЦИАЛЬНОЙ ВЫНОСЛИВОСТИ ПРИМЕНЯЮТСЯ :1) методы непрерывного упражнения (равномерный и переменный); Тесты для определения  уровня развития выносливостиПри помощи тестов на выносливость определяется КОНТРОЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ (ТЕСТЫ) ДЛЯ ОПРЕДЕЛЕНИЯ УРОВНЯ РАЗВИТИЯ ВЫНОСЛИВОСТИ Ссылки.1.http://goo.gl/SzjXu2.http://goo.gl/t8JR43.http://goo.gl/VqxB54.http://goo.gl/ukT7a5.http://goo.gl/T0GZm Список использованной литературы:В.И.Лях; А.А.Зданевич - ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА ДЛЯ 5-11 КЛАССОВ.Журналы - Физическая культура в школе.
Слайды презентации

Слайд 2 К основным физическим качествам относят
силу,
быстроту,

К основным физическим качествам относят силу, быстроту, выносливость, гибкость, ловкость.

выносливость,
гибкость,
ловкость.


Слайд 3 ВЫНОСЛИВОСТЬ -
Это способность противостоять
физическому
утомлению
в процессе

ВЫНОСЛИВОСТЬ -Это способность противостоять физическому утомлению в процессе мышечной деятельности.


мышечной
деятельности.


Слайд 4 утомление -
это состояние организма, возникающее

утомление - это состояние организма, возникающее вследствие длительной или напряженной

вследствие длительной или напряженной деятельности и характеризующееся снижением работоспособности.

Оно возникает через
определенный промежуток
времени после начала
работы и выражается в
повышенной трудности
или невозможности
продолжить деятельность
с прежней эффективностью.

Слайд 5 В ЛЮБОЙ ЧЕЛОВЕЧЕСКОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ ПРЕДСТАВЛЕНЫ РАЗНЫЕ ТИПЫ УТОМЛЕНИЯ

В ЛЮБОЙ ЧЕЛОВЕЧЕСКОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ ПРЕДСТАВЛЕНЫ РАЗНЫЕ ТИПЫ УТОМЛЕНИЯ

Слайд 6 Длительность работы ограничивается в конечном счёте наступившим утомлением.

Длительность работы ограничивается в конечном счёте наступившим утомлением. Развитие утомления проходит

Развитие утомления проходит через 3 фазы:
1. Фазу компенсированного утомления,

когда, несмотря на возрастающие затруднения, человек может некоторое время сохранять прежнюю интенсивность работы за счет больших, чем прежде, волевых усилий и частичного изменения биомеханической структуры двигательных действий.
2. Фазу декомпенсированного утомления, когда человек, несмотря на все старания, не может сохранить необходимую интенсивность работы. Если продолжить работу в этом состоянии, то через некоторое время наступит отказ от ее выполнения.
3. Фазу полного утомления.

Слайд 7 Мерилом выносливости является время,
в течение которого

Мерилом выносливости является время, в течение которого осуществляется мышечная деятельность определенного характера и интенсивности.

осуществляется
мышечная
деятельность
определенного
характера и

интенсивности.

Слайд 9 О степени развития выносливости можно судить на основе

О степени развития выносливости можно судить на основе двух групп показателей:

двух групп показателей:
Внешних (поведенческих), которые характеризуют результативность двигательной деятельности

человека во время утомления.

Внутренних (функциональных),
которые отражают определенные изменения в функционировании различных органов и систем организма, обеспечивающих выполнение данной деятельности.



Слайд 10 УРОВЕНЬ РАЗВИТИЯ И ПРОЯВЛЕНИЯ ВЫНОСЛИВОСТИ ЗАВИСИТ ОТ ЦЕЛОГО

УРОВЕНЬ РАЗВИТИЯ И ПРОЯВЛЕНИЯ ВЫНОСЛИВОСТИ ЗАВИСИТ ОТ ЦЕЛОГО РЯДА ФАКТОРОВ:наличия энергетических

РЯДА ФАКТОРОВ:
наличия энергетических ресурсов в организме человека;
уровня функциональных

возможностей различных систем организма (сердечно-сосудистой, ЦНС, эндокринной, терморегуляционной, нервно-мышечной и др.);
быстроты активизации и степени согласованности в работе этих систем;
устойчивости физиологических и психических функций к неблагоприятным сдвигам во внутренней среде организма (нарастанию кислородного долга, повышению молочной кислоты в крови и др.);
экономичности использования энергетического и функционального потенциала организма;
подготовленности опорно-двигательного аппарата;
совершенства технико-тактического мастерства;
личностно-психологических особенностей (интереса к работе, свойств темперамента, уровня предельной мобилизации таких волевых качеств, как целеустремленность, упорство, настойчивость, выдержка, терпеливость и т.п.).

Слайд 15 СЕНСИТИВНЫЙ ПЕРИОД РАЗВИТИЯ ВЫНОСЛИВОСТИ
от дошкольного возраста до 30

СЕНСИТИВНЫЙ ПЕРИОД РАЗВИТИЯ ВЫНОСЛИВОСТИот дошкольного возраста до 30 лет (а к

лет (а к нагрузкам умеренной интенсивности и свыше)
Наиболее

интенсивный прирост наблюдается
с 14 до 20 лет.

Развитие выносливости –
это процесс повышения уровня работоспособности мышц, т.е. возможности максимально длительно напрягаться в статическом и сокращаться в динамическом режимах работы.


Слайд 16 Задачи по развитию выносливости.
Главная задача при развитии

Задачи по развитию выносливости. Главная задача при развитии выносливости у детей

выносливости у детей школьного возраста состоит в создании условий

для неуклонного повышения общей аэробной выносливости на основе различных видов двигательной деятельности, предусмотренных для освоения в обязательных программах по физической культуре.
Существуют также задачи по развитию скоростной, силовой и координационно-двигательной выносливости. Решить их — значит добиться разностороннего и гармоничного развития двигательных способностей.
Наконец, еще одна задача вытекает из потребности достижения максимально высокого уровня развития тех видов и типов выносливости, которые играют особенно важную роль в видах спорта, избранных в качестве предмета спортивной специализации.

Слайд 17 СРЕДСТВАМИ РАЗВИТИЯ ОБЩЕЙ (АЭРОБНОЙ) ВЫНОСЛИВОСТИ ЯВЛЯЮТСЯ
упражнения,

СРЕДСТВАМИ РАЗВИТИЯ ОБЩЕЙ (АЭРОБНОЙ) ВЫНОСЛИВОСТИ ЯВЛЯЮТСЯ упражнения, вызывающие максимальную производительность сердечно-сосудистой

вызывающие максимальную производительность сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Мышечная работа

обеспечивается за счет преимущественно аэробного источника;

Для развития выносливости применяются самые разнообразные физические упражнения, которые можно выполнять относительно продолжительное время.


Слайд 18 СРЕДСТВАМИ РАЗВИТИЯ СПЕЦИАЛЬНОЙ ВЫНОСЛИВОСТИ (СКОРОСТНОЙ, СИЛОВОЙ, КООРДИНАЦИОННОЙ )

СРЕДСТВАМИ РАЗВИТИЯ СПЕЦИАЛЬНОЙ ВЫНОСЛИВОСТИ (СКОРОСТНОЙ, СИЛОВОЙ, КООРДИНАЦИОННОЙ ) ЯВЛЯЮТСЯ специально -подготовительные

ЯВЛЯЮТСЯ
специально -подготовительные упражнения, максимально приближенные к соревновательным

по форме, структуре и особенностям воздействия на функциональные системы организма, специфические соревновательные упражнения и общеподготовительные средства.

Слайд 19 При выполнении большинства физических упражнений суммарная их нагрузка

При выполнении большинства физических упражнений суммарная их нагрузка на организм достаточно

на организм достаточно полно характеризуется следующими компонентами (В. М.

Зациорский, 1966):


1) интенсивность упражнения;
2) продолжительность упражнения;
3) число повторений;
4) продолжительность интервалов отдыха;
5) характер отдыха.


Слайд 20 Основными методами развития общей выносливости являются:
1) метод слитного

Основными методами развития общей выносливости являются: 1) метод слитного (непрерывного) упражнения

(непрерывного) упражнения с нагрузкой умеренной и переменной интенсивности;
2) метод

повторного интервального упражнения;
3) метод круговой тренировки;
4) игровой метод;
5) соревновательный метод.


Слайд 21 ДЛЯ РАЗВИТИЯ СПЕЦИАЛЬНОЙ ВЫНОСЛИВОСТИ ПРИМЕНЯЮТСЯ :
1) методы непрерывного

ДЛЯ РАЗВИТИЯ СПЕЦИАЛЬНОЙ ВЫНОСЛИВОСТИ ПРИМЕНЯЮТСЯ :1) методы непрерывного упражнения (равномерный и

упражнения (равномерный и переменный);
2) методы интервального прерывного упражнения

(интервальный и повторный);
3) соревновательный;
4) игровой методы.


Слайд 22 Тесты для определения уровня развития выносливости
При помощи тестов

Тесты для определения уровня развития выносливостиПри помощи тестов на выносливость определяется

на выносливость определяется прежде всего функциональное состояние сердечно-сосудистой и

дыхательной систем. Использование этих тестов позволяет дать количественную оценку способности этих систем выдерживать определенную физическую нагрузку или нормально функционировать в экстремальных условиях. При тестировании выносливости используются показатели частоты сердечных сокращений и кровяного давления (измеряется тонометром). Предполагается, что величина и характер изменений указанных переменных свидетельствует о состоянии сердечно-сосудистой и дыхательной систем, а это, в свою очередь, служит хорошим индикатором общей (аэробной) выносливости организма.

Слайд 23 КОНТРОЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ (ТЕСТЫ) ДЛЯ ОПРЕДЕЛЕНИЯ УРОВНЯ РАЗВИТИЯ ВЫНОСЛИВОСТИ

КОНТРОЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ (ТЕСТЫ) ДЛЯ ОПРЕДЕЛЕНИЯ УРОВНЯ РАЗВИТИЯ ВЫНОСЛИВОСТИ

  • Имя файла: prezentatsiya-po-fizicheskoy-kulture-fizicheskie-kachestva-vynoslivost.pptx
  • Количество просмотров: 117
  • Количество скачиваний: 0