Что такое findslide.org?

FindSlide.org - это сайт презентаций, докладов, шаблонов в формате PowerPoint.

Обратная связь

Презентация на тему Атлетическая гимнастика на уроках физической культуры у юношей 10-х классов

Содержание

2. Атлетическая гимнастика (АГ) - это система гимнастических
3. Атлетическая гимнастика или тренировки с отягощениями (упражнения
4. УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ МЫШЦ БРЮШНОГО ПРЕССАСкручивания на фитнес-мяче
5. УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ МЫШЦ БРЮШНОГО ПРЕССАОбратные скручивания на фитнес-мяче
6. УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ МЫШЦ БРЮШНОГО ПРЕССАПоднимание ног на тренажере
7. УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ МЫШЦ БРЮШНОГО ПРЕССАПоднимание согнутых ног из виса на перекладине
8. УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ МЫШЦ БРЮШНОГО ПРЕССАПоднимание прямых ног из виса на гимнастической стенке
9. УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ МЫШЦ ГРУДИЖим штанги лежа на горизонтальной скамье
10. УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ МЫШЦ ГРУДИРазведение гантелей лежа
11. УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ МЫШЦ ГРУДИПуловер
12. УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ МЫШЦ ГРУДИСведение рук в тренажере «Пэк-Дэк».
13. УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ МЫШЦ НОГВыпады вперед с гантелями в руках
14. УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ МЫШЦ НОГЗашагивание на скамью с гантелями в руках
15. УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ МЫШЦ СПИНЫПодтягивание на перекладине широким хватом
16. УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ МЫШЦ СПИНЫТяга на вертикальном блоке
17. УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ МЫШЦ СПИНЫТяга на горизонтальном блоке
18. УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ МЫШЦ СПИНЫГиперэкстензия
19. УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ДЕЛЬТОВИДНЫХ МЫШЦПодъем штанги к подбородку
20. УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ДЕЛЬТОВИДНЫХ МЫШЦРазведение гантелей в стороны
21. УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ДЕЛЬТОВИДНЫХ МЫШЦ Подъем гантелей перед собой
22. УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ТРИЦЕПСОВОтжимания в упоре лежа сзади на краю скамьи
23. УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ТРИЦЕПСОВСгибание и разгибание рук в упоре лежа
24. УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ТРИЦЕПСОВСгибание и разгибание рук в упоре на брусьях
25. УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ТРИЦЕПСОВРазгибания рук на блоке стоя
26. УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ БИЦЕПСОВПодъем штанги на бицепс стоя
27. УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ БИЦЕПСОВПопеременные сгибания и разгибания рук с гантелями стоя
28. УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ БИЦЕПСОВПодъем гантели на бицепс сидя
29. УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ИКРОНОЖНЫХ МЫШЦПодъемы на носки с гантелями в руках
30. СТРЕТЧИНГ ГРУДНЫХ И ДЕЛЬТОВИДНЫХ МЫШЦ
31. КАСАНИЕ НОСКОВ ПАЛЬЦАМИ РУК
32. ПОПЕРЕМЕННОЕ КАСАНИЕ НОСКОВ ПАЛЬЦАМИ РУК
33. НАКЛОНЫ ТУЛОВИЩА В СТОРОНЫ
34. СТРЕТЧИНГ ДЛЯ БИЦЕПСОВ БЕДРАВ положении лежа на
35. Скачать презентацию
36. Похожие презентации

Атлетическая гимнастика (АГ) - это система гимнастических упражнений, направленная на развитие силовых качеств и способностей«ими пользоваться». АГ - традиционный вид гимнастики оздоровительноразвивающейнаправленности, сочетающий силовую тренировк у с разносторонней физической подготовкой, гармоническим развитием иукреплением здоровья в целом

Главная
Спорт
Атлетическая гимнастика на уроках физической культуры у юношей 10-х классов

АТЛЕТИЧЕСКАЯ ГИМНАСТИКА НА УРОКАХ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ У ЮНОШЕЙ 10-Х КЛАССОВУчитель физической культурыАнаньева

Атлетическая гимнастика (АГ) - это система гимнастических упражнений, направленная на развитие силовых

Атлетическая гимнастика или тренировки с отягощениями (упражнения на тренажерах со штангой или

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ МЫШЦ БРЮШНОГО ПРЕССАСкручивания на фитнес-мяче

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ МЫШЦ БРЮШНОГО ПРЕССАОбратные скручивания на фитнес-мяче

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ МЫШЦ БРЮШНОГО ПРЕССАПоднимание ног на тренажере

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ МЫШЦ БРЮШНОГО ПРЕССАПоднимание согнутых ног из виса на перекладине

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ МЫШЦ БРЮШНОГО ПРЕССАПоднимание прямых ног из виса на гимнастической стенке

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ МЫШЦ ГРУДИЖим штанги лежа на горизонтальной скамье

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ МЫШЦ ГРУДИРазведение гантелей лежа

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ МЫШЦ ГРУДИСведение рук в тренажере «Пэк-Дэк».

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ МЫШЦ НОГВыпады вперед с гантелями в руках

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ МЫШЦ НОГЗашагивание на скамью с гантелями в руках

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ МЫШЦ СПИНЫПодтягивание на перекладине широким хватом

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ МЫШЦ СПИНЫТяга на вертикальном блоке

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ МЫШЦ СПИНЫТяга на горизонтальном блоке

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ДЕЛЬТОВИДНЫХ МЫШЦПодъем штанги к подбородку

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ДЕЛЬТОВИДНЫХ МЫШЦРазведение гантелей в стороны

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ДЕЛЬТОВИДНЫХ МЫШЦ Подъем гантелей перед собой

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ТРИЦЕПСОВОтжимания в упоре лежа сзади на краю скамьи

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ТРИЦЕПСОВСгибание и разгибание рук в упоре лежа

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ТРИЦЕПСОВСгибание и разгибание рук в упоре на брусьях

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ТРИЦЕПСОВРазгибания рук на блоке стоя

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ БИЦЕПСОВПодъем штанги на бицепс стоя

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ БИЦЕПСОВПопеременные сгибания и разгибания рук с гантелями стоя

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ БИЦЕПСОВПодъем гантели на бицепс сидя

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ИКРОНОЖНЫХ МЫШЦПодъемы на носки с гантелями в руках

СТРЕТЧИНГ ГРУДНЫХ И ДЕЛЬТОВИДНЫХ МЫШЦ Встаньте между фиксированными

КАСАНИЕ НОСКОВ ПАЛЬЦАМИ РУК Исходное положение – основная

ПОПЕРЕМЕННОЕ КАСАНИЕ НОСКОВ ПАЛЬЦАМИ РУК Исходное положение – широкая

НАКЛОНЫ ТУЛОВИЩА В СТОРОНЫ И.п. – левая рука

СТРЕТЧИНГ ДЛЯ БИЦЕПСОВ БЕДРАВ положении лежа на спине поднимите ноги вверх и

ИСПОЛЬЗУЕМАЯ ЛИТЕРАТУРА1. Физическая культура. 10— 11 классы : учеб. для общеобразоват. учреждений/В.И.

Слайды презентации

Слайд 2 Атлетическая гимнастика (АГ) - это система гимнастических упражнений,

Атлетическая гимнастика (АГ) - это система гимнастических упражнений, направленная на развитие

направленная на развитие силовых качеств и способностей
«ими пользоваться».
АГ

- традиционный вид гимнастики оздоровительноразвивающей
направленности, сочетающий силовую тренировк у с разносторонней физической подготовкой, гармоническим развитием и
укреплением здоровья в целом

Слайд 3
Атлетическая гимнастика или тренировки с отягощениями (упражнения на

Атлетическая гимнастика или тренировки с отягощениями (упражнения на тренажерах со штангой

тренажерах со штангой или гантелями) является прекрасным средством физического

развития молодежи. Атлетическая гимнастика является неотъемлемой частью силовой подготовки во многих видах спорта.

Слайд 4 УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ МЫШЦ БРЮШНОГО ПРЕССА
Скручивания на фитнес-мяче

Слайд 5 УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ МЫШЦ БРЮШНОГО ПРЕССА
Обратные скручивания на фитнес-мяче

Слайд 6 УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ МЫШЦ БРЮШНОГО ПРЕССА
Поднимание ног на тренажере

Слайд 7 УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ МЫШЦ БРЮШНОГО ПРЕССА
Поднимание согнутых ног из

виса на перекладине

Слайд 8 УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ МЫШЦ БРЮШНОГО ПРЕССА
Поднимание прямых ног из

виса на гимнастической стенке

Слайд 9 УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ МЫШЦ ГРУДИ
Жим штанги лежа на горизонтальной

скамье

Слайд 10 УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ МЫШЦ ГРУДИ
Разведение гантелей лежа

на горизонтальной скамье

Слайд 11 УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ МЫШЦ ГРУДИ
Пуловер

Слайд 12 УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ МЫШЦ ГРУДИ
Сведение рук в тренажере «Пэк-Дэк».

Слайд 13 УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ МЫШЦ НОГ
Выпады вперед с гантелями в

руках

Слайд 14 УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ МЫШЦ НОГ
Зашагивание на скамью с гантелями

в руках

Слайд 15 УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ МЫШЦ СПИНЫ
Подтягивание на перекладине широким хватом

Слайд 16 УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ МЫШЦ СПИНЫ
Тяга на вертикальном блоке

Слайд 17 УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ МЫШЦ СПИНЫ
Тяга на горизонтальном блоке

Слайд 18 УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ МЫШЦ СПИНЫ
Гиперэкстензия

Слайд 19 УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ДЕЛЬТОВИДНЫХ МЫШЦ
Подъем штанги к подбородку

Слайд 20 УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ДЕЛЬТОВИДНЫХ МЫШЦ
Разведение гантелей в стороны

Слайд 21 УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ДЕЛЬТОВИДНЫХ МЫШЦ
Подъем гантелей перед собой

Слайд 22 УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ТРИЦЕПСОВ
Отжимания в упоре лежа сзади на

краю скамьи

Слайд 23 УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ТРИЦЕПСОВ
Сгибание и разгибание рук в упоре

лежа

Слайд 24 УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ТРИЦЕПСОВ
Сгибание и разгибание рук в упоре

на брусьях

Слайд 25 УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ТРИЦЕПСОВ
Разгибания рук на блоке стоя

Слайд 26 УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ БИЦЕПСОВ
Подъем штанги на бицепс стоя

Слайд 27 УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ БИЦЕПСОВ
Попеременные сгибания и разгибания рук с

гантелями стоя

Слайд 28 УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ БИЦЕПСОВ
Подъем гантели на бицепс сидя

Слайд 29 УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ИКРОНОЖНЫХ МЫШЦ
Подъемы на носки с гантелями

в руках

Слайд 30 СТРЕТЧИНГ ГРУДНЫХ И ДЕЛЬТОВИДНЫХ МЫШЦ

СТРЕТЧИНГ ГРУДНЫХ И ДЕЛЬТОВИДНЫХ МЫШЦ Встаньте между фиксированными опорами

Встаньте между фиксированными опорами или в дверном проеме, упираясь

в них ладонями и разведя руки в стороны. Медленно наклонитесь вперед, весом тела оказывая растягивающее воздействие на грудные и дельтовидные мышцы. Удерживайте это положение в течение 10 секунд, отдохните и повторите прием еще 3 раза. Это расслабит грудные и дельтовидные мышцы.

Слайд 31 КАСАНИЕ НОСКОВ ПАЛЬЦАМИ РУК
Исходное

КАСАНИЕ НОСКОВ ПАЛЬЦАМИ РУК Исходное положение – основная стойка.

положение – основная стойка. Наклонитесь вперед и коснитесь пальцами

голеней, лодыжек или ступней в зависимости от того, насколько сильно вы можете наклониться. Мягко подайте туловище вниз в позицию полного растягивания бицепса бедра и спины. Удерживайте эту позицию 10 секунд. Повторите прием 3 раза.

Слайд 32 ПОПЕРЕМЕННОЕ КАСАНИЕ НОСКОВ ПАЛЬЦАМИ РУК
Исходное

ПОПЕРЕМЕННОЕ КАСАНИЕ НОСКОВ ПАЛЬЦАМИ РУК Исходное положение – широкая стойка.

положение – широкая стойка. Наклонитесь вперед, обхватите левое колено,

лодыжку или ступню правой рукой. Удержите эту позицию в течение 10 секунд, выпрямите туловище и повторите прием в другую сторону. Проделайте это упражнение по 3 раза в каждую сторону, постепенно добиваясь удержания растянутой позиции в течение 10 секунд.

Слайд 33 НАКЛОНЫ ТУЛОВИЩА В СТОРОНЫ
И.п.

НАКЛОНЫ ТУЛОВИЩА В СТОРОНЫ И.п. – левая рука вверх.

– левая рука вверх. Наклоните туловище вправо. Удерживайте эту

позицию в течение 10 секунд, затем расслабьтесь и выпрямитесь. Поменяйте положение рук и выполните наклон туловища в другую сторону. Повторите по 3 раза в каждую сторону.