Слайд 2
Плавание – это вид спорта, заключающийся
в преодолении вплавь за наименьшее время различных дистанций. При
этом в подводном положении по действующим ныне правилам разрешается проплыть не более 15 метров после того как пловец стартовал или повернул.
Слайд 3
ПРАВИЛА ПОВЕДЕНИЯ В БАССЕЙНЕ
Занятия в бассейне – это
отличный вид физической активности, который подходит для всех возрастов.
Он показан как для взрослых, так и для детей, пожилых людей, грудничков и особенно - беременных женщин. Когда вы начинаете плавать, укрепляется мышечный корсет, тренируются сосуды, увлажняется кожа, улучшается терморегуляция организма. Тело человека в воде становится значительно легче, и во время занятий снимается существенная нагрузка с позвоночника. Вода лечит заболевания дыхательной системы, укрепляет нервы, способствует снижению веса.
Слайд 4
Бассейн — это общественное место, где люди отдыхают
на воде, тренируются и обучаются плаванию. Посещать бассейн может
каждый желающий, но для того, чтобы плавание приносило удовольствие, пользу и было безопасным, всем занимающимся без исключения следует знать и соблюдать правила поведения в бассейне.
Итак, правила поведения в бассейне делятся на те, которые следует соблюдать перед началом занятий, во время тренировки и после нее, а также ряд рекомендаций на случай аварийной ситуации.
Слайд 5
До начала занятий
Предварительно сдайте анализы и получите у
врача медицинскую справку соответствующей формы, которая дает право на
посещение бассейна с учетом противопоказаний;
Приготовьте сменную обувь, купальные принадлежности (купальник/плавки, шапочку), полотенце, а также все, что необходимо для душа;
Перед купанием не забудьте принять душ с применением средств гигиены(мылом, гелем или пеной для душа);
Удалите остатки косметики, лосьонов, медицинские пластыри.
Слайд 7
Требования безопасности во время посещения бассейна
10 действий, которые
посетителям запрещаются:
Прыгать, нырять с тумбочек или бортика;
Принимать
еду , до и во время купания;
Нарушать санитарные требования бассейна, загрязнять воду;
Бегать, шуметь в помещении оздоровительного комплекса;
При нырянии долгое время оставаться под водой;
Использовать излишне пахучие ароматы, которые могут вызвать приступы аллергии у других посетителей;
Детям заходить в воду или тем более прыгать в бассейн через бортик без разрешения преподавателя.
Использовать в душе гигиенические средства в стеклянных флаконах, а также приносить на территорию оздоровительного комплекса стеклянные предметы;
Раскачиваться, сидеть на разделителях дорожек, использовать спортивный инвентарь не по назначению;
Вести себя агрессивно и невежливо по отношению к обслуживающему персоналу, тренерскому составу и другим посетителям.
Слайд 8
Что делать, если возникла аварийная ситуация на воде?
Слайд 9
Не умеете плавать? Предупредите об этом преподавателя до
погружения в воду;
Схватила судорога или ощутили резкий озноб
во время купания? Немедленно вылезайте из воды и разотрите тело сухим полотенцем, активно подвигайтесь, сделайте несколько махов руками и приседаний;
Стали терять силы, почувствовали себя плохо или зацепились за что-то? Зовите на помощь абсолютно любым способом, каким только сможете!
Слайд 10
Основные Стили Плавания:
1. Кроль (вольный стиль)