Презентация на тему Гимнастика после дневного сна консультация

настроение и мышечный тонус детей с помощью контрастных воздушных

ванн и физических упражнений.

постели; * Упражнения для профилактики нарушений осанки и плоскостопия;  *Дыхательная гимнастика; *Индивидуальные

задания (самомосаж и другое); *Водные процедуры.

где температура с помощью проветривания снижается на 3-5 градусов,

по сравнению с «тёплой» комнатой. Пробуждение происходит под звуки плавной музыки с постепенным нарастанием громкости.

растяжение мышц, перевозбуждение и, как следствие, головокружение.

ото сна к бодрствованию.

развитием каждого ребенка с учетом возрастных и физических особенностей,

связанных с нарушением осанки и заболеванием опорно-двигательного аппарата (сколиоз, плоскостопие).

возбуждения, укрепления иммунитета, профилактики заболеваний верхних дыхательных путей.  

     

от 10 до 15 минут

Длительность гимнастики

по мере пробуждения.
Длительность гимнастики в постели — около 2—З

минут.

I часть – гимнастика в кроватках 

пятках, на внешней и внутренней сторонах стопы, с высоким

подниманием колен и др.), оказание закаливающего воздействия на организм. Эта часть гимнастики проводится в хорошо проветренной групповой комнате с применением  массажных ковриков.

II часть – корригирующие упражнения, закаливающие процедуры – 

эмоциональный настрой группы, располагает к дальнейшей активной деятельности.
Гимнастики

игрового характера имеют сюжет, в них присутствуют знакомые детям персонажи, которые являются образцом для подражания движениям птиц, животных, растений и дети создают различные образы («лыжник», «конькобежец», «гимнаст», «петрушка», «цветок» и т. д.). Принимая определенный игровой образ, дети зачастую лучше понимают технику выполнения того или иного упражнения.

III часть – заключительная 

бодрящей гимнастики в форме музыкально – ритмических упражнений. Танцевальные

движения мобилизуют физические силы, вырабатывают грацию, координацию движений, укрепляют мышцы, улучшают дыхание.
Можно использовать также комплексы с элементами точечного массажа, самомассажа, пальчиковой гимнастики. Сущность точечного массажа сводиться к механическому раздражению биологически активных точек на теле повышающих иммунитет.

Каждый ребенок выполняет упражнения в том объеме, который ему

доступен и приятен. Если ребенок по каким-либо причинам не хочет выполнять упражнение, он может просто наблюдать за выполнением, или выполнять частично!

учетом закономерностей функционирования организма после сна и индивидуальных особенностей

детского организма, позволяет подготовить организм к предстоящим умственным, физическим и эмоциональным нагрузкам, является хорошим средством сохранения и укрепления здоровья, профилактики плоскостопия, обеспечивает высокую умственную и физическую работоспособность в течение второй половины дня.

одновременно повышает настроение, самочувствие и активность ребёнка, тонус центральной

нервной системы и увеличивает общую сопротивляемость организма (чем проще, тем лучше!)