Презентация на тему по физической культуре на тему Правильное питание .

и чаще используется, чем слово «питание», многие постоянно «сидят

на диете». Под диетой понимают совокупность продуктов питания и режима питания.

ДИЕТЫ УСЛОВНО ДЕЛЯТСЯ НА:

Белковые (творожные, рыбные, мясные); 
Углеводные (сахарные, фруктовые,

рисово - фруктовые);
Жировые (сметана, сливки);
Магниевые,калиевые (с увеличением магния или калия);  
С преобладанием жидкости (соки, чай);

пища);
Молочные (молоко, кефир, творог); сахарные; 
Мясные;
Рыбные;  
Жидкостные (соки овощей и

фруктов, отвар шиповника, минеральные воды).

удачно проиллюстрировали полезное соотношение продуктов питания в ежедневном рационе.

Исследования показали, что графическое изображение Пирамиды Здорового Питания (см. рис.) легко воспринимается. Тем не менее, хотя в большинстве стран изображение пирамиды остается неизмененным, в Китае и Корее используется рисунок пагоды, в Канаде — радуга, Великобритания и Мексика предпочли тарелку, а Австралия, Швеция и часть европейских стран приняли секторную диаграмму. Меняется антураж, но суть концепции остается незыблемой: в здоровом рационе преобладают зерновые, овощи и фрукты, доля мясных и молочных продуктов снижена, а жиров и сладостей – ограничена.

для школьников, обеспечивая их необходимой энергией для наиболее активной

части дня. Исследования показали, что регулярно и правильно завтракающие дети, проявляют большую энергию на уроках, лучше воспринимают информацию и достигают более высоких результатов.

Исследования показывают:

В статистике участвуют дети, которые игнорируют школьную столовую.

переутомляемость
Ухудшение памяти и
работы мозга
Легкий доступ к вирусным
и инфекционным
заболеваниям

содержится около 140 килокалорий.
среднее содержание жира в 37

г шоколада — 9 г (около 55 % от общей калорийности). В дорогих сортах больше жира.
шоколад содержит вещества из группы флавонидов. Похожие компоненты есть в красном вине, винограде , и некоторых других продуктах. Они крайне полезны для сердца и сосудов.
в 1200—1000 годах до нашей эры люди Центральной Америки пили «шоколадное пиво», которое изготавливали из перебродивших плодов какао.

многих животных. Так для кошек и собак средняя летальная

доза составляет 200…300 мг/кг теобромина. Лошади и попугаи также чувствительны к этому веществу. Отравление человека теобромином при поедании шоколада практически исключено из-за быстрой метаболизации теобромина в организме человека.
11 июля — Всемирный день шоколада (World Chocolate Day). День шоколада впервые был придуман французами в 1995 году.
В США нельзя купить шоколадное яйцо. Там действует закон, который запрещает вкладывать несъедобные предметы в продукты питания.
Японские учащиеся едят перед экзаменами шоколадки Kit Kat, так как название созвучно со словами «китто кацу» («непременно победить»).

(в том числе незрелый)
черная смородина
калина
рябина красная

напиток шиповника
напиток боярышника
лимон
все свежие овощные и фруктовые соки
чернослив

финики
изюм
орехи всех видов, семечки подсолнуха и тыквы
смесь лимона и апельсина (с цедрой)
курага, урюк
мед, цветочная пыльца, перга
яблочный уксус
сельдерей
любой травяной чай
зеленый чай
порошок из сухих листьев малины
пророщенные зерна злаков
семена овощей
кунжут
морская капуста
кукурузное масло

ОСОБО ПОЛЕЗНЫЕ ПРОДУКТЫ