Презентация на тему Прыжок в высоту с разбега способом перешагивание

Содержание

2. Фазы прыжка в высотуразбеготталкиваниепереход через планкуприземления
3. Техника выполнения прыжка в высоту способом «перешагивание»Способ
4. Схема разбега прыжка в высоту (3 шага)
5. Разбег.Разбег выполняется под углом к планке 30-40
6. Подготовка к отталкиванию.Последние 2-4 шага выполняются быстро, увеличивая сгибание ног в опорной фазе с предпоследнего шага.
7. Отталкивание.Осуществляется энергичный вынос вверх маховой ноги слегка
8. Закончив отталкивание, прыгун несколько мгновений выдерживает «паузу
9. Переход через планку.Над планкой маховая нога выпрямляется,
10. Приземление.Приземление должно осуществляться сначала на маховую, а
11. ОСНОВНЫЕ ОШИБКИ В ТЕХНИКЕ ПРЫЖКА В ВЫСОТУ.
12. УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ РАЗВИТИЯ ПРЫГУЧЕСТИ.Прыжки «в зонах» с
13. Упражнения для маховой ноги.толкание мяча маховой ногоймах
14. Скачать презентацию
15. Похожие презентации

Фазы прыжка в высотуразбеготталкиваниепереход через планкуприземления

Главная
Спорт
Презентация Прыжок в высоту с разбега способом перешагивание

Прыжок в высоту с разбега способом «перешагивание».

Фазы прыжка в высотуразбеготталкиваниепереход через планкуприземления

Техника выполнения прыжка в высоту способом «перешагивание»Способ «перешагивание» очень древний и по

Схема разбега прыжка в высоту (3 шага) 30 - 40◦Толчковая нога леваяТолчковая

Разбег.Разбег выполняется под углом к планке 30-40 градусов. Толчок дальней от планки

Подготовка к отталкиванию.Последние 2-4 шага выполняются быстро, увеличивая сгибание ног в опорной фазе с предпоследнего шага.

Отталкивание.Осуществляется энергичный вынос вверх маховой ноги слегка согнутой в колене. Толчковая нога

Закончив отталкивание, прыгун несколько мгновений выдерживает «паузу взлета», затем еще взлетая вверх,

Переход через планку.Над планкой маховая нога выпрямляется, при этом туловище сильно наклоняется

Приземление.Приземление должно осуществляться сначала на маховую, а затем и на толчковую ногу.

ОСНОВНЫЕ ОШИБКИ В ТЕХНИКЕ ПРЫЖКА В ВЫСОТУ.

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ РАЗВИТИЯ ПРЫГУЧЕСТИ.Прыжки «в зонах» с касанием резинового бинтаПрыжки с доставанием

Упражнения для маховой ноги.толкание мяча маховой ногоймах ногой в положении лежамаховые движения

Гимнастические упражнения.вытянув ногу, положите ее на возвышение: сгибая туловище, сильно вытягивайте руки

Слайды презентации

Слайд 2 Фазы прыжка в высоту
разбег
отталкивание
переход через планку
приземления

Слайд 3 Техника выполнения прыжка в высоту способом «перешагивание»
Способ «перешагивание»

Техника выполнения прыжка в высоту способом «перешагивание»Способ «перешагивание» очень древний и

очень древний и по своей технической простоте и малой

требовательности к месту приземления применяется в школах на уроках физкультуры. Основными частями прыжка в высоту являются: разбег и подготовка к отталкиванию, отталкивание, переход через планку и приземление.

Слайд 4 Схема разбега прыжка в высоту (3 шага)
30 -

Схема разбега прыжка в высоту (3 шага) 30 - 40◦Толчковая нога

40◦
Толчковая нога левая
Толчковая нога правая
Учащийся встает к разбегу лицом.

С левой или правой стороны,
в зависимости от того , какая нога у него толчковая, под углом 30-40 градусов. Первый шаг левой ногой, второй- правой и третий шаг левой толчковой ногой. Толчковая нога осуществляет отталкивание, маховая нога - маховое движение.

Слайд 5 Разбег.
Разбег выполняется под углом к планке 30-40 градусов.

Разбег.Разбег выполняется под углом к планке 30-40 градусов. Толчок дальней от

Толчок дальней от планки ногой на расстоянии 60-70 см

от края ямы. Длина разбега 7-9 беговых шагов. При переходе через ногу на предпоследнем шаге прыгун несколько «подседает» и активным движением опорной ноги посылает себя вперед, быстро вынося толчковую ногу.

Слайд 6 Подготовка к отталкиванию.

Последние 2-4 шага выполняются быстро, увеличивая

сгибание ног в опорной фазе с предпоследнего шага.

Слайд 7 Отталкивание.
Осуществляется энергичный вынос вверх маховой ноги слегка согнутой

Отталкивание.Осуществляется энергичный вынос вверх маховой ноги слегка согнутой в колене. Толчковая

в колене. Толчковая нога ставится с пятки на опору

почти выпрямленной, но выводится таз вперёд и прыгун мгновенно переходит на полную стопу. Этим движением таза убыстряется амортизация, прыгун активно “накатывается” на толчковую ногу. Отталкивание происходит дальней ногой от планки.