Презентация на тему ЭОР презентация урока физической культуры презентация к уроку по физкультуре

в воздухе называется сальто).  
Во время кувырков необходимо выполнять группировку.

При исполнение этого элемента напрягается спина,
по этому следует исполнять его на мягкой поверхности (на мате).
Кувырок используют в различных видах спорта, чаще в гимнастике и акробатике.

согнуты в тазобедренных и коленных суставах, приближены к
груди

и удерживаются хватом рук либо за середину голени,
либо под заднюю поверхность.
То есть под группировкой понимается такое положение,
при котором тело исполнителя собрано “в комок”.

принять положение группировки в приседе,
округлив спину, находясь на

всей ступне.
Из положения упора сидя сзади (руки в упоре за спиной)
быстро согнуть ноги и сгруппироваться.
То же, из и.п. лёжа на спине.

Типичные ошибки:
откинутая голова назад;
ноги разведены;
неправильный захват руками голеней;
неплотная группировка и поэтому прямая спина.

путём переката.
Перекаты — это движение
с последовательным касанием

пола (опоры) отдельными частями тела
без переворачивания через голову.
перекаты используют как подводящие
упражнения во время обучения кувыркам.
Выполните группировку.
Прокатитесь как колесо и вернитесь в И.П.
Из положения лёжа на спине согнувшись
перейти в сед в группировке или в упор присев.

Перекаты в группировке

расстоянии 30-40см впереди)
разгибая ноги, согнуть руки и наклонить

голову вперёд так, чтобы затылком коснуться
пола, и вернуться в и.п.

на руки.
Подбородок прижат к груди.
2- переворот вперед

в группировку лежа на спине

Кувырок вперёд