Презентация на тему Сбалансированное питание учащихся старших классовСбалансированное питание учащихся 9-11 классов

обстановка

рациону и режиму питания.

литературы.

Провести анкетирование учащихся старших классов для выявления отношения

к пищевому рациону и режиму питания, находясь в школе.

Проанализировать меню столовой школы на соответствие нормам сбалансированного питания.

питаются и не соблюдают режим питания, то это отрицательно

может отразиться на их здоровье, поэтому необходимо им рекомендовать нормы правильного питания в условиях пятидневного обучения.

Предмет исследования: Рацион и режим питания учащихся старших классов.

Объект исследования: Влияние правильного питания на здоровье учащихся.

здоровый организм

роста и развития

кислот, мембран клеток

Резерв питательных веществ в организме

в организме

Жизнь

и углеводов (г) для детей и подростков.

– 15-20%
Обед – 35-40%
Ужин – 20%

1 смена:
7.00 –

7.30 – Завтрак дома.

10.00 – 11.00 - Перекус

12.00 – 13.00 – Обед дома или в школе.

19.00 – 19.30 – Ужин дома.

анкетирование.
Всего было опрошено 55 человек 10-ых классов и

68 человек 9-ых классов.

(почему)

Посещаете ли вы школьную столовую? Да Нет (почему)

Нравится

ли вам продукция школьной столовой? Да Нет (почему)

Что вы предпочитаете покупать в школьной столовой (каша, суп, салат, выпечка, второе)

Питаетесь ли вы по времени (т.е. соблюдаете ли режим питания) Да Нет

Сколько раз в день вы питаетесь.

класс

фасолевый
Горячее:
Первое – борщ со сметаной
Второе – бри золь

с курицей, отбивная с сыром, окорочка тушеные, голубцы, котлета «Макс», курица с овощами, шашлычок, каша пшеничная молочная, картофельное пюре.
Напитки: компот из сухофруктов, кофе, чай с молоком, чай с лимоном, сок натуральный.
Выпечка: сосиска в тесте, самса, близнецы, пицца, хачапури, булочка с корицей, баунти, рогалик, пирожки с капустой и картошкой.

оптимальна в количественном отношении, т.е. соответствует энергетическим затратам организма.

Разнообразна. Она содержит продукты, как животного, так и растительного происхождения. Это молочные продукты, мясо, овощи. Пища, предлагаемая столовой, обладает приятным вкусом, запахом и внешним видом, что способствует вызыванию аппетита.

класс

школьную столовую, питаются 3-4 раза в день, но не

питаются по времени, то есть частично придерживаются режима питания.
Однако, учащиеся 10-х классов больше берут салат и второе, тогда как девятиклассники больше предпочитают выпечку (объясняют тем, что другое не успевают кушать). Отсюда следует, что десятиклассники больше придерживаются сбалансированного питания, чем девятиклассники.

сбалансированного питания.

На основании проведенного анкетирования, можно сделать вывод, что

учащиеся старших классов относятся к своему здоровью не достаточно серьёзно. Правильное питание - главное условие здорового образа жизни человека, следовательно , от того что мы едим ,в каком количестве ,когда и каким образом ,зависит наша жизнь во всех её проявлениях и аспектах.

Неправильное питание приводит к нарушению функций, как отдельных органов человека, так и организма в целом. Именно поэтому питанию необходимо уделять внимание и прикладывать необходимые усилия для того чтобы оно было полноценным.

На основании результатов исследования был разработан буклет для учащихся старших классов, в котором рекомендуется приблизительное меню сбалансированного питания.